tag:blogger.com,1999:blog-50523848950256421662024-03-13T02:19:09.985+01:00Psicologia ConductualBlog de Psicología e Intervención PsicológicaMiriam Rochahttp://www.blogger.com/profile/16608917915175389073noreply@blogger.comBlogger45125tag:blogger.com,1999:blog-5052384895025642166.post-1185665671641171022011-10-21T13:55:00.004+02:002011-10-21T13:56:05.290+02:00Este blog ha migrado a WORDPRESS<span style="font-size: large;">Este blog ha migrado a la plataforma de blogs wordpress.com</span><br />
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<span style="font-size: large;">Podéis visitar las antiguas entradas y las nuevas en:<strong> </strong></span><a href="http://miriamrochadiaz.wordpress.com/"><strong><span style="font-size: large;">http://miriamrochadiaz.wordpress.com/</span></strong></a><br />
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<span style="font-size: large;">Os invito a leer en él la nueva entrada:<strong> </strong></span><a href="http://miriamrochadiaz.wordpress.com/2011/10/21/el-poder-de-las-palabras/"><strong><span style="font-size: large;">El poder de las palabras</span></strong></a><div class="blogger-post-footer">Miriam Rocha Díaz
http://psicologiadeconducta.blogspot.com</div>Miriam Rochahttp://www.blogger.com/profile/16608917915175389073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5052384895025642166.post-51201720926376601622011-10-19T14:48:00.000+02:002011-10-19T14:49:54.490+02:00Jugar es aprender<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Se corre el riesgo de considerar que porque el juego está relacionado con el tiempo libre y se trata de una actividad lúdica, la inversión de tiempo en este tipo de actividades resulta improductiva. Por el contrario, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">el juego ha demostrado ser de gran importancia para el desarrollo de los niños</b>, como defiende <i>el </i><span style="mso-bidi-font-style: italic;">Informe<i> “Juego, Juguete y Salud” </i>de la<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> Fundación Crecer Jugando.</b></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhQjIE0jGimFKlk8Ut4DXvaoDdGPXNKv5IQC77Of1eLSqR3E2d5ie4awGC-6LAVKvvfH2rLhic9FrfKWHLOy8o2RhUoJT92gTpEZsdj9AZimc2Wf5XGTL3GCzPQlY0W9elfmxW5elAhGjY/s1600/juego3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" rda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhQjIE0jGimFKlk8Ut4DXvaoDdGPXNKv5IQC77Of1eLSqR3E2d5ie4awGC-6LAVKvvfH2rLhic9FrfKWHLOy8o2RhUoJT92gTpEZsdj9AZimc2Wf5XGTL3GCzPQlY0W9elfmxW5elAhGjY/s200/juego3.jpg" width="133" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXTZvIB7c0IKaazV3QID-ulqflqaY9tH6eBLINybT_HRivy1V41mB1jSZN7ARdhiI83KM_jtiXNyKgxPFIdkcVu1lbbjnfU_vS40x6PWYiOphA2A_cJ5Bb7pc7BdoQodyTDqfKbDq1wI6W/s1600/juego2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="163" rda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXTZvIB7c0IKaazV3QID-ulqflqaY9tH6eBLINybT_HRivy1V41mB1jSZN7ARdhiI83KM_jtiXNyKgxPFIdkcVu1lbbjnfU_vS40x6PWYiOphA2A_cJ5Bb7pc7BdoQodyTDqfKbDq1wI6W/s200/juego2.jpg" width="200" /></a></div>
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<span style="font-family: Calibri;">El <i style="mso-bidi-font-style: normal;">juego simbólico</i> (en el que se simulan situaciones y se representan papeles) es una actividad lúdica a través de la cual el niño puede poner en marcha muchos <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">procesos de aprendizaje</b> por medio de la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">representación de situaciones de la vida cotidiana</b> y del mundo que le rodea. A través de este tipo de juego se puede <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">aprender por imitación</b> comportamientos que ha observado en otros modelos de conducta (como pueden ser los padres, otros adultos o sus propios iguales). Así mismo, en los juegos se pueden representar situaciones que obligan a los pequeños a generar e <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">interpretar nuevos roles</b>, a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">buscar soluciones</b> para las situaciones que ellos mismos plantean, a ponerse en la situación del otro y a desarrollar <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">habilidades sociales</b> y <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">emocionales</b> (sobre todo cuando el juego es compartido)… En definitiva, los momentos de juego simbólico abren al niño la posibilidad de adquirir un gran número de habilidades de manera espontánea y económica (en la mayoría de ocasiones con pocas cosas basta para que el niño dé rienda suelta a su imaginación), sin tener que experimentar directamente todas las situaciones que en el juego simbólico se pueden simular.</span></div>
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<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;"><span style="font-family: Calibri;">Los Beneficios del juego para el desarrollo de los niños</span></span></b></div>
<span style="font-family: Calibri;"><span style="mso-spacerun: yes;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyuI_O8Zdx5nDf3AtAGrbQuJxYqH5EeYRqSIAoOoaAvW3SNBQHPR23pD_x5nbD64Ba5Wcl_e-2Mo16Q8mfgiLRos1VLkjTFXmfn-QERHehDCKdYlBDFn_o3TSg8dEpogP5EhcRUxX_JUWJ/s1600/ni%25C3%25B1o+jugando.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" rda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyuI_O8Zdx5nDf3AtAGrbQuJxYqH5EeYRqSIAoOoaAvW3SNBQHPR23pD_x5nbD64Ba5Wcl_e-2Mo16Q8mfgiLRos1VLkjTFXmfn-QERHehDCKdYlBDFn_o3TSg8dEpogP5EhcRUxX_JUWJ/s1600/ni%25C3%25B1o+jugando.jpg" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNL2c8ywB-coHPNTHXgmpI8zJ2lcKUykONlYQEVu7YDcQf90zn-NO5NG6wcYWc7hEnPIHcsKCdNiSqD_GmkuzHzEytUiQb6wF27NmZROc6FvX7Jd6seEOMfmSpHmPVHC6oCR4fhCN9qyCl/s1600/juego5.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" rda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNL2c8ywB-coHPNTHXgmpI8zJ2lcKUykONlYQEVu7YDcQf90zn-NO5NG6wcYWc7hEnPIHcsKCdNiSqD_GmkuzHzEytUiQb6wF27NmZROc6FvX7Jd6seEOMfmSpHmPVHC6oCR4fhCN9qyCl/s200/juego5.jpg" width="200" /></a>Como vemos, “El Juego” es una actividad importante en el proceso de desarrollo, pues además de proporcionar momentos de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">placer y satisfacción</b> para los niños (pues es algo que les expone a emociones positivas y a estímulos gratificantes), supone, como hemos visto, una vía para aprender <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">estrategias de gestión de conflictos</b>, una manera <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">de ensayar habilidades de comunicación y resolución de problemas</b>, una buena forma de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">liberar tensiones</b>, una oportunidad para <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">afrontar miedos</b> de una manera más fácil… Y todo este conjunto de comportamientos pasarán a formar parte de su repertorio de conductas y podrán ser aplicadas posteriormente en la vida real. Es además uno de los mejores modos de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">empezar a tomar contacto con el mundo</b> que rodea al niño y <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">experimentar la realidad desde las edades más tempranas</b>.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc9QVSXtIveCfG9bwqAyu8HJ8FhrksQJnAfMdcGugD9LSe18lILxt6oSv5EcWEjjNkg-Q4qLQuDs9L8TntITeXTZatzNm5RE82TnrOUDD0H6zQms_KZpwWItgD4yB6VWdPOpvivMw2T59C/s1600/juguete.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" rda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc9QVSXtIveCfG9bwqAyu8HJ8FhrksQJnAfMdcGugD9LSe18lILxt6oSv5EcWEjjNkg-Q4qLQuDs9L8TntITeXTZatzNm5RE82TnrOUDD0H6zQms_KZpwWItgD4yB6VWdPOpvivMw2T59C/s200/juguete.jpg" width="133" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
Está claro que no todos los juegos son de carácter simbólico, ni todos permiten el desarrollo de las mismas habilidades o capacidades, pero es importante entender que los momentos de juego son importantes para la maduración y el aprendizaje de los niños y hay que preservarlos. Prácticamente todos los juegos y todas las actividades lúdicas tienen aspectos positivos (siempre y cuando se establezcan las condiciones y límites adecuados para su uso y práctica) y permitirán generar situaciones para el aprendizaje de múltiples estrategias y habilidades (cognitivas, sociales, emocionales, motoras…</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
Como establece la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">OMS</b> (Organización Mundial de la Salud), “la salud es un estado completo de bienestar físico, mental y social” y no la mera ausencia de enfermedad. En el caso de los niños, ese bienestar pasa, sin duda, por la preservación de momentos de carácter lúdico y distendido más allá de la mera actividad académica y “productiva”. Aunque si tenemos en cuenta todo lo aquí tratado, nos podemos dar cuenta de que el juego, lejos de ser una actividad “improductiva”, es productiva y mucho… </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAGEzxh_m56exSdEsthd1euPUVRzB-6POAMFlpM-nbM_zL3nmHYJQG1lE6o-1Su02gIHj5J1QstGXn-JvKll-pStRBBXr9Gfhj8Tlj50RBX871c4-ac75v1o2n-YOmx3rRlKDD4FMp7Xjn/s1600/juguetes.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" rda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAGEzxh_m56exSdEsthd1euPUVRzB-6POAMFlpM-nbM_zL3nmHYJQG1lE6o-1Su02gIHj5J1QstGXn-JvKll-pStRBBXr9Gfhj8Tlj50RBX871c4-ac75v1o2n-YOmx3rRlKDD4FMp7Xjn/s200/juguetes.jpg" width="133" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Calibri;">Referencias:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Puede encontrarse el Informe “Juego, juguete y salud”. <i>Fundación Crecer Jugando</i>. 2007, haciendo click </span><a href="http://www.crecerjugando.org/pdf/juegojugueteysalud2007.pdf"><span style="color: blue; font-family: Calibri;">aquí</span></a><span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">En la web de la Fundación Crecer Jugando pueden encontrarse otros documentos de interés y una gran base de datos de juegos y juguetes clasificados por edades, tipología y valor educativo </span><a href="http://www.ludomecum.com/"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: blue;"><span style="font-family: Calibri;">(<span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Ludomecum)</span></span></span></b></a></div>
</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"></b><div class="blogger-post-footer">Miriam Rocha Díaz
http://psicologiadeconducta.blogspot.com</div>Miriam Rochahttp://www.blogger.com/profile/16608917915175389073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5052384895025642166.post-58881511235613277142011-10-17T10:45:00.000+02:002011-10-17T10:45:53.399+02:00Reducir la Migraña a través del ejercicio físico<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">“El ejercicio puede prevenir las migrañas igual de bien que los fármacos y las técnicas de relajación”</i>, esta es la conclusión a la que ha llegado un estudio realizado por la Universidad de Gotemburgo (Suecia), dirigido por Emma Varkey. </span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNEznwU8HYJrAU9V2ip6hvCLc47PZMNqXrJlkmik63cGrfs2LlMvbr8-t3AGNwbLVQXkBjOJsB8WPZEMJjTYaqsqCiBTWaCCy777-OH3rq0GT2MXmpYBeabUXkmsXkYO3ey17Vxdp7E8WS/s1600/mujer2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" oda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNEznwU8HYJrAU9V2ip6hvCLc47PZMNqXrJlkmik63cGrfs2LlMvbr8-t3AGNwbLVQXkBjOJsB8WPZEMJjTYaqsqCiBTWaCCy777-OH3rq0GT2MXmpYBeabUXkmsXkYO3ey17Vxdp7E8WS/s200/mujer2.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Para el estudio se contó con la participación de 91 personas afectadas de migraña, que fueron seguidos durante tres meses. Los participantes fueron divididos aleatoriamente en tres condiciones experimentales: 1) A un tercio de los pacientes se les pidió que realizaran <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">40 minutos de ejercicio</b> tres veces por semana, 2) A otro tercio se les pidió poner en marcha <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">técnicas de relajación</b> y 3) Al último tercio de participantes se les administró <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Topiramato</i></b>, fármaco de referencia para el tratamiento de este tipo de problemas. Una vez terminada la intervención (de tres meses de duración) se establecieron sesiones de seguimiento que tuvieron lugar a los tres meses y a los seis meses de la finalización de la intervención, con el fin de corroborar el mantenimiento de los resultados.</span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSei71pfym3HQywjHekOXl-gkcQK2OfhXiNSEOHF3M1fcsGm73xOh5f8IjyHL8SCPMUkg4tSYsdo0L5g5C1op1lXG3pNgfcvG2LylpOy5JALb2ElWatS3CBkmGDguaSX-s3mGB_esItaTX/s1600/correr.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" oda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSei71pfym3HQywjHekOXl-gkcQK2OfhXiNSEOHF3M1fcsGm73xOh5f8IjyHL8SCPMUkg4tSYsdo0L5g5C1op1lXG3pNgfcvG2LylpOy5JALb2ElWatS3CBkmGDguaSX-s3mGB_esItaTX/s200/correr.jpg" width="151" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">La investigación permitió concluir que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">los tres tipos de intervenciones tuvieron un</b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">efecto reductor sobre la Migraña</b>, mostrándose las tres alternativas igual de efectivas a medio y largo plazo. No obstante, lo más relevante de estos hallazgos es que estrategias como las <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">técnicas de relajación</b> y la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">realización de ejercicio físico</b>, que no son tan invasivas como la toma de un fármaco, resultan eficaces para prevenir y reducir los episodios de migraña. Esto constituye una muestra más de cómo <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">a través de nuestra conducta podemos introducir cambios en nuestro organismo, en nuestra salud y en nuestra calidad de vida</b>. El ejercicio físico (así como el uso de técnicas de relajación) puede ser particularmente adecuado en aquellos casos en los que la persona no desea o no puede tomar los fármacos recetados.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
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<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;"><span style="font-family: Calibri;">¿Por qué resulta beneficioso para la Migraña el ejercicio físico?</span></span></b></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlfWJIUMukMSJwl9dDFc5r3v6lYjE3Sf1Uhd7NTswXz8pPn_rtKIYrrVPQ2x8f0x-TuNsUuruW5VnY0NBJGtLiosczbewOYbeyxytlkk6G_IM9AuRFDH-_ziUaC0YhLsxEHFeOMw7ByQf0/s1600/cerebro2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="146" oda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlfWJIUMukMSJwl9dDFc5r3v6lYjE3Sf1Uhd7NTswXz8pPn_rtKIYrrVPQ2x8f0x-TuNsUuruW5VnY0NBJGtLiosczbewOYbeyxytlkk6G_IM9AuRFDH-_ziUaC0YhLsxEHFeOMw7ByQf0/s200/cerebro2.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">La explicación se encuentra en los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cambios neuroquímicos</b> que suceden en nuestro cerebro como consecuencia de la realización de deporte. El hecho es que cuando realizamos actividad física y alcanzamos un ritmo cardíaco elevado, nuestro cerebro segrega una serie de neurotransmisores (elementos químicos), denominados <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Endorfinas</i></b>, que tienen propiedades <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">analgésicas</b>, además de ser capaces de producir sensaciones intensas de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">bienestar y placer</b>. El ejercicio físico permite activar los centros del cerebro responsables de las sensaciones de placer y de la analgesia de una manera menos nociva que a través de fármacos y drogas. Por poner un ejemplo, estos mismos centros también se activan cuando se consumen drogas opiáceas como el cannabis. Si bien, mientras que el consumo de estas drogas tienen efectos secundarios negativos, el ejercicio físico realizado con moderación y de manera adecuada, no sólo no los tiene, sino que además tiene beneficios asociados.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">El Dr. Robert Duarte (director del Centro del Dolor del Sistema de Salud Judío North Shore-Long Island en Manhasset, Nueva York), muestra su apoyo a las conclusiones del estudio anteriormente citado y apoyándose en los efectos relajantes del ejercicio hace la siguiente recomendación: “Se debe aconsejar firmemente a los pacientes de migrañas que introduzcan un programa de ejercicio como parte de su programa de prevención de las migrañas".</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div><div class="blogger-post-footer">Miriam Rocha Díaz
http://psicologiadeconducta.blogspot.com</div>Miriam Rochahttp://www.blogger.com/profile/16608917915175389073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5052384895025642166.post-58948066175531510612011-10-11T07:01:00.000+02:002011-10-11T07:01:38.239+02:00El coste de no invertir en Salud Mental<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><span style="font-family: Calibri;">El 10 de octubre, se ha celebrado el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">día de la Salud Mental</b> y como ya se introdujo en una entrada anterior, este año la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Organización Mundial de la Salud</i></b> (OMS) ha querido poner énfasis en la inversión en prevención y tratamiento. Esto tiene aún más sentido en la época de crisis en la que nos encontramos inmersos, pues en lo relativo a la salud mental, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">mayor inversión se traduce en menor coste económico</b> y por tanto en mayor ahorro para los países. No obstante, en países como España aún falta realizar ese cambio de mentalidad, para llevar a la práctica aquellas medidas que permitirían dar una atención mejorada a los problemas de salud mental, reduciendo así el coste económico que a largo plazo se deriva de una intervención deficitaria.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrrfwglE3tTrRVJeCYAIL7js031lwRrhdh09FEejIjyqQstZubjB679QiXm_zI6MWMTj-9hpCWHvTyuiWcIL2oe5H8Mm1MlYtJrjYYg1ShSFqfkVvU5Ph6Pdvik7SgissfNi9kI7dSL2CP/s1600/triste16.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrrfwglE3tTrRVJeCYAIL7js031lwRrhdh09FEejIjyqQstZubjB679QiXm_zI6MWMTj-9hpCWHvTyuiWcIL2oe5H8Mm1MlYtJrjYYg1ShSFqfkVvU5Ph6Pdvik7SgissfNi9kI7dSL2CP/s200/triste16.jpg" width="136" /></a><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><span style="font-family: Calibri;">Los expertos nos ponen al corriente de el estado de la situación, quejándose de que si bien es cierto que se ha producido una mejora importantísima en el abordaje y la concepción de los trastornos mentales (pasando de los internamientos psiquiátricos a los tratammientos ambulatorios en Unidades Mentales, y del aislamiento del afectado a la integración en la sociedad), aún quedan muchos pasos que dar para lograr una intervención óptima que iría a favor de todos: De la sociedad por el ahorro que supondría y de las personas afectadas (familiares y pacientes), que verían mejorada su situación y su calidad de vida. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><span style="font-family: Calibri;">José María Sánchez Monge, presidente de FEAFES (Confederación Española de Agrupaciones de Familiares y Personas con Enfermedad Mental) se queja de que los recortes presupuestarios que están teniendo lugar pueden afectar seriemente la atención en salud mental. El problema radica en que cuanto más recortes, peores y menores servicios y menos personas podrán beneficiarse de ellos. Además, se corre el riesgo de que al reducirse precisamente el número de servicios, obligatoriamente se tenga que cambiar de un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">modelo de atención ambulatoria y continuada</b> a un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">modelo centrado en la atención a las emergencias</b>. Caer en este segundo modelo de intervención supondría descuidar, como Sánchez Monge dice, <i style="mso-bidi-font-style: normal;">“aspectos considerados a veces "secundarios", pero que resultan indispensables, como son la prevención, la atención domiciliaria o la integración social”</i>.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><span style="font-family: Calibri;">El riesgo que se corre al trabajar en función de un modelo de emergencia es llegar a lo que se llama <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">“Síndrome de la puerta giratoria”</i></b>, en referencia a pacientes que no dejan de salir de un ingreso hospitalario para volver a entrar. Este fenómeno es favorecido cuando no se ha ofrecido previamente una atención ambulatoria adecuada, de forma que precisamente se prevenga ese primer ingreso, permitiendo a la persona llevar una vida más o menos estable e integrada en sociedad. Cuando ya se produce un internamiento hospitalario por trastorno mental, la situación es más difícil de abordar (aunque no imposible) y genera mayor coste económico y mayor sufrimiento para el afectado y su familia. Lo más alarmante es que esta situación ya se empieza a detectar en algunas Comunidades Autónomas.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzUrqMypuSaPCUfGCyIVyUesPeEeQPnebLD3PWZkvA3Nve-_ReRK-PUljf6KYVJSMYiXiTKaFRcsg4Y2sWhrz4mrC7rsQcxThQba-KL3UkGX43dMYQ08Bk9C_-Z_oGhuqxJHlm9v7QV_7U/s1600/manos4.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="195" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzUrqMypuSaPCUfGCyIVyUesPeEeQPnebLD3PWZkvA3Nve-_ReRK-PUljf6KYVJSMYiXiTKaFRcsg4Y2sWhrz4mrC7rsQcxThQba-KL3UkGX43dMYQ08Bk9C_-Z_oGhuqxJHlm9v7QV_7U/s200/manos4.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;">Los expertos e implicados reclaman no solo una <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">mejora en la intervención</b>, sino una <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">extensión mayor</b> de la misma, para que todo el que lo necesite pueda recurrir a ella. Defienden que no sólo se trata de un derecho fundamental, sino que además, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">la atención continuada dentro de la comunidad</b> (a través de Centros de Salud Mental, Centros de Día, Centros de Rehabilitación Psciosocial<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">…) </b></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">resulta más económica a corto, medio y largo plazo</span></b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> que la limitada simplemente a "solucionar las crisis" (modelo de emergencia). Esto viene apoyado por datos como los proporcionados por la OMS, que a través de la puesta a prueba de diferentes programas ha constatado que <span style="mso-no-proof: yes;">al garantizar una atención continuada a las personas con enfermedad mental dentro de su comunidad, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">se reduce considerablemente el número de ingresos hospitalarios</b>. </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;">Los ingresos en hospital son la parte más costosa de todo tratamiento y al proporcionar una intervención continuada no sólo se estarían previniendo, sino que además se favorece que la persona goce cada vez de mayor autonomía y requiera menos servicios, convirtiéndose de esta forma en un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ciudadano más activo e integrado</b>, reduiéndo al mínimo posible la incapacidad que produce y el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">estigma social</b> asociado.</span><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><span style="font-family: Calibri;">La idea es que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cada euro invertido en prevención serán euros ahorrados en el futuro</b>, pues la detección e intervención temprana evita que el problema se agrave y permite tratamientos más cortos y eficaces, de manera que la persona no llegue a deteriorarse tanto en todos los sentidos, ni tampoco lo haga la familia.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibFDlNPkd1eZ6c1_12sAY9H2mouCMKCclu31svenouyoSDk8Gx1WxLsN2H57YKIFUoxSrtwOFIBfzycUeRmQ5-0Ytk_P9SXXSHFI9O1Odo9hLyTgM7J2l4yfpoXq7cjol5HP9hpbhggDg9/s1600/m%25C3%25A9dico.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibFDlNPkd1eZ6c1_12sAY9H2mouCMKCclu31svenouyoSDk8Gx1WxLsN2H57YKIFUoxSrtwOFIBfzycUeRmQ5-0Ytk_P9SXXSHFI9O1Odo9hLyTgM7J2l4yfpoXq7cjol5HP9hpbhggDg9/s200/m%25C3%25A9dico.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">En el sistema de salud de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Reino Unido</b> encontramos un buen modelo a seguir. Ya hace años (2006-2007) se plantearon el hecho de invertir en salud mental e incrementar el acceso a servicios de este tipo de manera rápida y generalizada. Así incorporaron la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">intervención psicológica en los servicios de Atención Primaria</b>. Las razones eran las siguientes: Los costes económicos que suponía al Gobierno británico la falta de tratamiento de los trastornos mentales era de unos 17.500 millones de euros, relacionadas con la inactividad de las personas que se encuentran de baja y/o el pago de pensiones por incapacidad, los costes de los ingresos…; mientras que la puesta en marcha los dispositivos de terapia adecuados, suponía únicamente un coste de unos 900 millones de euros. De estos datos el Gobierno británico concluyó que las pérdidas por la falta de tratamiento adecuado de estas problemáticas, superaban las inversiones que debería llevar a cabo para poner en marcha los servicios de intervención adecuados. Las acciones emprendidas fueron lógicas: Mejorar los servicios de salud para dar soporte a las necesidades de la salud mental. En estos últimos años, los resultados han sido muy favorables, por lo que la inversión se sigue manteniendo.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">En España por el contrario, pasa algo muy distinto, si bien existen leyes y acuerdos que bien podrían dar respuesta a las necesidades actuales en Salud Mental, estas no se aplican. Como explica Sánchez Monge, “En España <b>no hace falta pensar en más leyes ni acuerdos</b>, basta con terminar de cumplir los ya aprobados” y cita varios ejemplos: La <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Estrategia en Salud Mental del Sistema Nacional de Salud</i></b> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(documento consensuado por todas las Comunidades Autónomas), supone una excelente guía para todas las actuaciones en este ámbito. Por su parte, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">La Ley de Autonomía Personal</i></b>, si se desarrollara adecuadamente, permitiría a las personas con discapacidad resultante de una enfermedad mental integrarse mejor en la sociedad, en lugar de meramente recibir una atención paliativa.</span></span></div>
<div class="blogger-post-footer">Miriam Rocha Díaz
http://psicologiadeconducta.blogspot.com</div>Miriam Rochahttp://www.blogger.com/profile/16608917915175389073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5052384895025642166.post-2455940324324928022011-10-10T11:06:00.000+02:002011-10-10T11:06:45.254+02:00Día Mundial de la Salud Mental<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Hoy, <b>10 de octubre</b> se celebra el <b><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Día Mundial de la Salud Mental</i></b>, este año bajo el lema <b><i style="mso-bidi-font-style: normal;">“</i></b></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Invirtamos en salud mental”</i></b>. Como explica la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">OMS</b> (Organización Mundial de la Salud), el objetivo de estas celebraciones anuales es sensibilizar a la población acerca de los problemas de salud mental. Estos problemas, pese a ser de carácter psicológico, tienen en muchos casos repercusiones físicas y afectan a la salud, al bienestar y a la calidad de vida global del individuo. No obstante, reciben desde hace años mucha menos atención e inversión económica que otro tipo de problemáticas y enfermedades. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNs6pL6yq6fWOuI84_eHaqCttv1uojWpCFuEHQ1ZwXemm3BpXtSkl3aZTykxy2pDy51NRLQ52xhG4rc07AEvvRNj1MvgqjhMotZQIgEnaxyBLs-ILNIlIq7d-EJFKpEJ7mjbFW1j9WKbUC/s1600/cerebro3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNs6pL6yq6fWOuI84_eHaqCttv1uojWpCFuEHQ1ZwXemm3BpXtSkl3aZTykxy2pDy51NRLQ52xhG4rc07AEvvRNj1MvgqjhMotZQIgEnaxyBLs-ILNIlIq7d-EJFKpEJ7mjbFW1j9WKbUC/s200/cerebro3.jpg" width="150" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Con el lema de este año se busca promover la inversión en servicios de prevención, sensibilización y tratamiento, ya que los recursos económicos y humanos que se asignan a la salud mental están demostrando ser insuficientes, especialmente en los países con recursos escasos. Según cifras de esta organización, la mayoría de los países de ingresos bajos y medios dedican menos del dos por ciento de su presupuesto sanitario a la salud mental. Esto tiene como consecuencia una falta de tratamiento de los trastornos psicológicos y neurológicos. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Según la OMS, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">los trastornos mentales afectarán a <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">una de cada cuatro personas</span> adultas a lo largo de su vida</b> en todo el mundo. Concretamente en España, entre el<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"> <b>2,5 y el 3% de la población tiene una enfermedad mental grave</b></span>, (más de un millón de personas). Pese a estas cifras, la mayoría de los países no cuentan con el número de especialista adecuados para intervenir en estos problemas, lo que provoca que sólo una parte de la población tenga acceso a estos servicios, lo que por otro lado, supone una vulneración del derecho de toda persona a recibir asistencia sanitaria y un apoyo social adecuado.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">La OMS concluye que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">hay que aumentar la inversión en salud mental y dirigir los recursos disponibles hacia servicios más eficaces</b>. No obstante, esto implicaría realizar muchos cambios en la organización actual de los Servicios de Salud Mental. En España, la asistencia de este tipo de problemas se proporciona desde los servicios especializados: Los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Centros de Salud Mental</b>. A los cuales sólo se puede acceder previo paso y recomendación del médico de Atención Primaria. No obstante, en Atención Primaria no se proporciona ningún tipo de intervención, más allá de alguna medicación, en ciertas ocasiones, lo que es un recurso paliativo, que en la mayoría de ocasiones ayuda, pero no resuelve el problema. De esta manera aquellos que salen de la consulta de AP ya medicados, no tienen la posibilidad de recibir un apoyo de tipo psicológico que les ayude a solventar las dificultades que han ocasionado el problema (a menos que lo busquen fuera de la Sanidad Pública); por otro lado, aquellos que sí logran una derivación, se encuentran con los servicios de Salud Mental totalmente colapsados, con <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">listas de espera</b> de semanas y con la imposibilidad de recibir un tratamiento y seguimiento adecuado. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8rustrbfy7juzmeXfqZXXbb0T8V3XJDfWEfMxCAOHhyphenhyphenTXqtpwxRFtU3FeOxS-UaOBwEimx7-CCQaiDkqj6JR61ZQE_KHnGiYyOuNJTOn1IQR0dDAfegT_1jBI8AsqXwwEvyF423vf3aXb/s1600/medicina2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8rustrbfy7juzmeXfqZXXbb0T8V3XJDfWEfMxCAOHhyphenhyphenTXqtpwxRFtU3FeOxS-UaOBwEimx7-CCQaiDkqj6JR61ZQE_KHnGiYyOuNJTOn1IQR0dDAfegT_1jBI8AsqXwwEvyF423vf3aXb/s200/medicina2.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Esta situación en la especialidad de salud mental obliga a que las intervenciones dentro de este servicio no tengan la calidad y los resultados que deberían tener. A esto se une el hecho de que en este tipo de servicios el número de psicólogos sea muy reducido (claramente superado por el número de psiquiatras). El estatus de la cuestión determina que la mayoría de personas que acuden a estos centros reciban un tratamiento psiquiátrico (una medicación), pese a que en muchas ocasiones su problemática requeriría más bien de una intervención psicológica que ayudase a la persona a adquirir los recursos para afrontar su situación vital (y que esta no se perpetúe). Lo que ocurre es que la intervención psiquiátrica resulta más cómoda y rápida a corto plazo (aunque no a largo plazo, como ha sido demostrado, ya que no solventa la “raíz” de los problemas que llevan a la persona a buscar tratamiento, lo que perpetúa dicho estado y a la larga repercute en mayor gasto para la sanidad.), ya que a la persona se le proporciona una pastilla en función de sus síntomas y al cabo de un tiempo se le cita para revisar la situación. De este modo ya no puede haber queja de falta de intervención, pero el problema radica en que dicha intervención no es la más adecuada. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaLvV6xLnsN6yiZRXuHEofqDHXgQFHiupCI-8SQEThSXRImEmQa5mnYWBi368hyjlXLOx1BgY4xS87z_RUm3NS-2v3JFGGq-dHFCkCQokmaLBBgNYG4h2Ty6DR8w1mvJx77cecPCwhH7mo/s1600/consumo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="148" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaLvV6xLnsN6yiZRXuHEofqDHXgQFHiupCI-8SQEThSXRImEmQa5mnYWBi368hyjlXLOx1BgY4xS87z_RUm3NS-2v3JFGGq-dHFCkCQokmaLBBgNYG4h2Ty6DR8w1mvJx77cecPCwhH7mo/s200/consumo.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Recetar una pastilla es mucho más rápido que iniciar una intervención psicológica, que exige en primer lugar una buena evaluación con la persona tanto de lo que le ocurre como de las condiciones de vida que circunscriben el problema y en segundo lugar,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>un trabajo activo de la persona con el objetivo de superar su problema. La <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">intervención psicológica</b> parece por todo esto más costosa, pero <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">los datos avalan que ha demostrado ser a la larga más efectiva</b>. Por ejemplo, <span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;">según el informe presentado hace tres años por el Grupo de Política de Salud Mental del Centro de Actuaciones Económicas de la Escuela de Economía de Londres (<i>The Centre for Economic Performance’s Mental Health Policy Group, London School of Economics</i>), <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">la intervención psicológica debería ofertarse a todas las personas que tienen depresión y ansiedad, dado que es eficaz y preferible frente a la prescripción de fármacos</span>. Tal y como explica este informe, si bien a corto plazo la terapia y el uso de fármacos presentan una eficacia similar, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">a largo plazo es <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">la terapia psicológica la que ha demostrado que mantiene mejor sus efectos</span></b><span style="mso-bidi-font-weight: bold;">.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="font-family: Calibri;">Los datos anteriores irían en la línea de que los tratamientos farmacológicos muchas veces ayudan (y por supuesto, pueden ser una buena ayuda al tratamiento psicológico paralelo cuando los problemas son serios y no permiten trabajar únicamente a través de una intervención psicológica), pero por sí mismos, a la larga no solucionarían el problema porque no intervienen en su raíz, lo que contribuye a perpetuar la situación de la persona y a generar descontentos entre la población con el tipo de intervención.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNZVP7VGMjq1Bc8ichyphenhyphen0ftth0hYUgoVMxxynyxyaHf_dt9bj4kIvdPDLrdY3oPHvI7_uB3wh-6ufD81c8yVlA06uVt1iPbbcz-rqNXh9RN6viEu037ZRv2kWppHHzU7aGfT-kylvPwSQdg/s1600/terapia3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNZVP7VGMjq1Bc8ichyphenhyphen0ftth0hYUgoVMxxynyxyaHf_dt9bj4kIvdPDLrdY3oPHvI7_uB3wh-6ufD81c8yVlA06uVt1iPbbcz-rqNXh9RN6viEu037ZRv2kWppHHzU7aGfT-kylvPwSQdg/s1600/terapia3.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="font-family: Calibri;">En muchas ocasiones es la propia persona la que llega al Centro de Salud demandando asistencia psicológica y el problema en este caso es que, debido a la falta de psicólogos en el Sistema de Salud Español, (se requiere aprobar una oposición para la que apenas ofertan plazas), no se le puede proporcionar una intervención con la duración, seguimiento y calidad adecuada.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="font-family: Calibri;">En días como hoy deberíamos reflexionar sobre este problema, y sobre todo, las autoridades pertinentes, deberían plantearse algún cambio, pues a la larga, como los propios datos demuestran, una mejor intervención en los problemas de salud mental radicarían en una reducción del gasto económico en bajas laborales y pensiones de incapacidad, así como en los propios tratamientos farmacológicos tanto psiquiátricos como de otro tipo de problemáticas físicas relacionadas con las problemáticas psicológicas….</span></span></div>
<div class="blogger-post-footer">Miriam Rocha Díaz
http://psicologiadeconducta.blogspot.com</div>Miriam Rochahttp://www.blogger.com/profile/16608917915175389073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5052384895025642166.post-62046674036508921532011-10-06T09:39:00.000+02:002011-10-06T09:39:24.934+02:00Lo que hacemos repercute en nuestro cerebro<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Del mismo modo que nuestros <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">comportamientos</b> y nuestros <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">hábitos de vida</b> afectan a nuestra salud física y orgánica, nuestro cerebro, como un órgano más de nuestro cuerpo, también se ve afectado por nuestros comportamientos y hábitos cotidianos. Esta repercusión de la conducta sobre el cerebro puede ser tanto en positivo como en negativo.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">¿Cómo se explica que a través de la conducta se modifique el cerebro?</span></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnxD89my1KxxxDvlv6pFfcoTC14EOuS5EoA-ex2telIgnGBfEYM5Sdo3lPDe97qk6p-orx0zg-vIxhboukMnVTytmTueRoKQdPsUkUBox3KJWPY4vzcpHX0eKriAcTYV9AtVa18CbFxbE7/s1600/Cerebro.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnxD89my1KxxxDvlv6pFfcoTC14EOuS5EoA-ex2telIgnGBfEYM5Sdo3lPDe97qk6p-orx0zg-vIxhboukMnVTytmTueRoKQdPsUkUBox3KJWPY4vzcpHX0eKriAcTYV9AtVa18CbFxbE7/s200/Cerebro.jpg" width="169" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">El cerebro está formado por un gran conjunto de células llamadas <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">neuronas</b>. Las neuronas son capaces de trasmitir información entre sí en forma de impulsos eléctricos y de elementos químicos (los neurotransmisores). Pero para trasmitir información, las neuronas deben establecer conexiones unas con otras, de modo que estos impulsos eléctricos y químicos, puedan ir avanzando a través de ellas.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Cuando venimos al mundo, lo hacemos desprovistos de todo aprendizaje. Sólo disponemos de unos cuantos <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">reflejos </b>muy básicos (innatos, no aprendidos) a través de los cuales empezamos a conocer el mundo. Cuando nacemos las neuronas en nuestro cerebro aún están algo inmaduras y desconectadas entre sí (sobre todo las de las zonas corticales superiores, responsables de los comportamientos complejos, no reflejos). Tan sólo esas vías reflejas están maduras y es a través de esos pocos reflejos como empezamos a tener las primeras <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">experiencias de aprendizaje</b>. Esas experiencias de aprendizaje posibilitan que las neuronas empiecen a establecer conexiones unas con otras para posibilitar cada vez movimientos más complejos y coordinados, que responden cada vez más a las planificaciones del bebé. Más adelante se aprenderá a imitar gestos, a emitir los primeros sonidos y a articular las primeras palabras…hasta hacernos capaces de organizar frases, aprender secuencias de movimientos complejas, desarrollar razonamientos, tomar decisiones y todo el conjunto de habilidades complejas de las que los humanos hacemos gala.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Es el contacto con el ambiente lo que posibilita que el cerebro vaya teniendo forma (estableciéndose conexiones específicas en cada persona), de manera que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">el tipo de habilidades que aprendamos estará siempre en función del tipo de estimulación y experiencias de aprendizaje</b> a las que hayamos estado expuestos. No obstante, del mismo modo que para aprender algo y que ese aprendizaje quede plasmado en el cerebro (a través de una serie de circuitos neuronales) hay que estar expuesto a las mencionadas experiencias de aprendizaje, para modificar o eliminar esos aprendizajes, hay que verse expuesto a experiencias de aprendizaje diferentes, dejar de practicar aquellos comportamientos aprendidos o que estos dejen de ser útiles o beneficiosos (y por tanto no merezca la pena repetirlos). </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkt9Bt3hSa8daIWHz7ANp8Cpa1TW-LCJY1ytUanpm3cSsjT_aW_lRD4OSFGfRfSNw6hrOufdmN3enYhqhZF-svtV9NIyUZtcKbhzWMj7QLHlDroIBv8fSnC__5jAapGu16Wu135S-HsoaG/s1600/cerebro2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="146" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkt9Bt3hSa8daIWHz7ANp8Cpa1TW-LCJY1ytUanpm3cSsjT_aW_lRD4OSFGfRfSNw6hrOufdmN3enYhqhZF-svtV9NIyUZtcKbhzWMj7QLHlDroIBv8fSnC__5jAapGu16Wu135S-HsoaG/s200/cerebro2.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Toda conducta aprendida puede consolidarse</span></b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> y pasar a formar parte de nuestro repertorio comportamental y a medida que dicho comportamiento se continúe emitiendo, puede <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">automatizarse</b>, sobre todo cuando se trata de secuencias conductuales que siempre se realizan de la misma manera o ante los mismos estímulos. Podemos automatizar desde el modo de conducir y el montar en bici hasta la tendencia a comer rápido y el hábito de fumar un cigarrillo al terminar de comer, entre otras muchas cosas… El haber automatizado una conducta quiere decir que su emisión cuesta poco trabajo, desencadenándose de manera casi inmediata, con escasa dificultad y siempre de la misma manera cuando aparecen determinados estímulos asociados a la conducta. Esto a nivel neuronal supone que dichas conductas están representadas por <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">circuitos neuronales que han establecido conexiones muy fuertes a base de la repetición de dichos actos</b> de manera frecuente y siempre del mismo modo. Las conexiones neuronales fuertes favorecen que la información para la acción “viaje” rápidamente a través de esa red de neuronas cuando aparecen los estímulos convenientes, traduciéndose de manera rápida en la conducta, exigiendo poca atención y escaso coste de recursos. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">No obstante, el que una secuencia conductual, como puede ser conducir, se automatice, no quiere decir que no podamos introducir modificaciones o que no podamos volver a convertirla en un acto “consciente” (objeto de nuestra atención). Para ello sólo hay que volver a hacer el esfuerzo de reparar en lo que estamos haciendo. Por ejemplo, si vamos conduciendo y escuchando la radio, es probable que si dominamos la conducción y además conocemos el trayecto, podamos enterarnos de lo que por la radio se cuenta sin problemas. Sin embargo, si ese día nos vemos obligados a modificar nuestro trayecto, es posible que tengamos que destinar más recursos y atención al acto de conducir e incluso la radio se convierta en un distractor. Del mismo modo, cuando hemos adquirido la costumbre de fumar un cigarro después de comer, probablemente realizaremos la conducta de sacar el cigarrillo cuando llegue ese momento, y experimentaremos<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ganas cuando se de esa situación y no tengamos uno a mano. Pero <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">todo hábito y toda conducta, por muy automatizada que esté, puede ser objeto de cambio</b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">de igual modo que ha sido objeto de aprendizaje.</b> Esto se debe a que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">el cerebro tiene una gran plasticidad</b> a la hora de establecer y modificar conexiones, aunque, eso sí, cuanto más consolidada esté la conducta y mayor haya sido la repetición de la misma, más costará modificarla. </span></span></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Hasta aquí se ha hecho un breve resumen de cómo se aprende y consolida una conducta y como <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">este aprendizaje tiene un correlato neurológico</b> a través de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">una serie de circuitos neuronales, </b>en los que las neuronas estarán <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">más o menos conectadas y más o menos activas</b> en función del grado de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">repetición </b>de dichas conductas.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">¿Qué repercusiones puede tener nuestra conducta en el cerebro?</span></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif8aA6ZKoRWjT0b77Uvl0oIXWQMfHYygmud8J7kRJZveI__NKjprAQFBdV1-LdSu4qJogpcwvrW90FmcIPcl3QPUm8YGJa_Z2jm5K1sXZHK0Xnn-cS4JUMzZKcq1QnvE1uvwDxTIcNqsAs/s1600/drogas-ilegales.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif8aA6ZKoRWjT0b77Uvl0oIXWQMfHYygmud8J7kRJZveI__NKjprAQFBdV1-LdSu4qJogpcwvrW90FmcIPcl3QPUm8YGJa_Z2jm5K1sXZHK0Xnn-cS4JUMzZKcq1QnvE1uvwDxTIcNqsAs/s200/drogas-ilegales.jpg" width="183" /></a><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Nuestro comportamiento puede <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">afectar al cerebro de dos maneras</b>. Una de ellas ya la hemos visto: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Cuando aprendemos algo</b>, ese aprendizaje queda plasmado en una serie de circuitos neuronales y el tipo de conexiones que se establecen dependerán del tipo de experiencias de cada persona. De esta manera, la configuración cerebral a nivel de circuitos es específica de cada persona (al margen de las similitudes generales de la morfología cerebral). Una segunda manera de producir cambios en el cerebro es <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">por medio de nuestros hábitos de vida y salud</b>: el tipo de dieta, la realización de ejercicio, el consumo de tóxicos… Todos estos comportamientos pueden tener una repercusión en el funcionamiento del cerebro como órgano, tanto a nivel vascular, como a nivel de procesamiento. Por ejemplo, el consumo excesivo de ciertas sustancias como el colesterol, la sal, el alcohol o el tabaco pueden ocasionar daños vasculares que a su vez pueden derivar en ictus cerebrales y microinfartos, que pueden deteriorar el procesamiento cerebral e incluso favorecer la aparición de lesiones o demencias. Por otro lado, el consumo de tóxicos además de trastocar el procesamiento de la información como resultado de los efectos de la sustancia activa, también puede a la larga repercutir en capacidades como la memoria, la coordinación motora, la capacidad de razonamiento y planificación, el control de impulsos…</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6G2GdKKJ9e-ukGKrQEux5j_kocwPlx68lrp5Rlp8lHTurA2jmth6Djmf2PANJHeEYg7gVW25qlmnqwM5_A2MUVmgWXGwzZKfIXpzpW_eIK6xtflgs-zyjohmYx50qLIHfkWXVguVsWAzX/s1600/dieta3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6G2GdKKJ9e-ukGKrQEux5j_kocwPlx68lrp5Rlp8lHTurA2jmth6Djmf2PANJHeEYg7gVW25qlmnqwM5_A2MUVmgWXGwzZKfIXpzpW_eIK6xtflgs-zyjohmYx50qLIHfkWXVguVsWAzX/s200/dieta3.jpg" width="200" /></a><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">No obstante, no sólo es necesario cuidar nuestros hábitos de vida, sino también <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ejercitar nuestro cerebro</b> para mantenerlo activo y en un funcionamiento óptimo, conservando esa capacidad de aprender y ejecutar, que con el tiempo puede irse deteriorando. Acabamos de ver cómo el cerebro es moldeado por nuestras experiencias de aprendizaje y cómo a través de la práctica de todo lo aprendido (tanto a nivel de comportamiento como a nivel de uso de conocimientos) los circuitos cerebrales se mantienen activos y fuertemente conectados. De la misma manera que hacemos ejercicio para mantener el cuerpo sano, una mente activa asegura la creación de conexiones neuronales, lo cual ha demostrado ser un buen <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">paliativo para la pérdida de capacidades cognitivas</b> con la edad o para el daño que puede producir una <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">demencia </b>como puede ser el <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Alzheimer</i>.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGGzDsPpB2aucBgEtgifjq2EhXSOMvpSgI6dJ92Xu5aXbGLtycOYEVP5-oAbXbBy9UyUp5wXDvMFLULgUmoo7n26YLMLuTkIjT86VMx_GB8iefcooYl1QQcNhpRfzDxhoqh5GZbeF6fi-X/s1600/pensar4.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGGzDsPpB2aucBgEtgifjq2EhXSOMvpSgI6dJ92Xu5aXbGLtycOYEVP5-oAbXbBy9UyUp5wXDvMFLULgUmoo7n26YLMLuTkIjT86VMx_GB8iefcooYl1QQcNhpRfzDxhoqh5GZbeF6fi-X/s1600/pensar4.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Pero… ¿Qué hay que hacer para mantener el cerebro sano?</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Además de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cuidar nuestros hábitos de salud</b> para que no repercutan de manera negativa en el cerebro, debemos mantenerlo activo y esto puede hacerse de una manera muy simple, pues a través de las propias <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">actividades cotidianas</b> e incluso a través de entretenidos <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ejercicios </b>como los pasatiempos, la lectura o los juegos de razonamiento podemos contribuir a ejercitar la llamada “materia gris”.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer">Miriam Rocha Díaz
http://psicologiadeconducta.blogspot.com</div>Miriam Rochahttp://www.blogger.com/profile/16608917915175389073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5052384895025642166.post-69370419503710213742011-09-30T00:07:00.000+02:002011-10-03T10:09:31.729+02:00El error de sobreproteger a los hijos<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Es frecuente que las personas, cuando se enfrentan al <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">gran reto de ser padres</b>, experimentan gran cantidad de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">dudas</b>: ¿Seré buen padre?, ¿Qué debo hacer para educar bien a mis hijos?, ¿Cómo puedo trasmitirles los valores que quiero?, ¿Cómo enseñarles el modo de comportarse adecuado?, ¿Cómo eliminar los comportamientos inadecuados y regañarles cuando es preciso sin convertirme en un “ogro”?, ¿Cómo ganarme su confianza y al mismo tiempo hacerme respetar?...</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif6Q-kNW_fACeJdv_kVUaN_fIdFcqXoaKZWPTh9Sp1ot1cYzD-4k42Y3XU3gMwVd1P5PbrHfHLmhS1490z-dawmVJoLHePRcxPDZhUK5cRkVK-jkQlyRWKV1ZEZvUw-0C4glDjSQfw5L9c/s1600/familia5.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif6Q-kNW_fACeJdv_kVUaN_fIdFcqXoaKZWPTh9Sp1ot1cYzD-4k42Y3XU3gMwVd1P5PbrHfHLmhS1490z-dawmVJoLHePRcxPDZhUK5cRkVK-jkQlyRWKV1ZEZvUw-0C4glDjSQfw5L9c/s200/familia5.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Ciertamente todas estas cosas son importantes a la hora de educar a los hijos y establecer una buena relación de confianza, apoyo y respeto mutuo. Es normal que todas estas dudas puedan sobrevenir a un padre en algún momento. Cuando se tiene un hijo, la mayoría de los padres tratan de buscar lo que cada uno considera mejor para él, y <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">actuar del modo que creen más adecuado</b>. Pero en esta toma de decisiones, a veces, los padres, sin ninguna intención de hacer mal a sus hijos, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">no eligen lo que es más recomendable</b> para ellos, ni actúan del modo más beneficioso para su desarrollo. Esto ocurre por ejemplo, cuando se es demasiado sobreprotector con un hijo.</span></div>
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtVxi4b0_LQKJ1LKKKzHAZHpJ2V3YZ0nXuFyO21mMygNZqZWefYQ0PgihXbc4I6tXiDEUYo9_yulornx-EgkWnSFrdCOK_9SfZAcZhIGJhPe49YeGi_W14UX4MrOsUKYxYD0lFUAGH09JD/s1600/padres2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtVxi4b0_LQKJ1LKKKzHAZHpJ2V3YZ0nXuFyO21mMygNZqZWefYQ0PgihXbc4I6tXiDEUYo9_yulornx-EgkWnSFrdCOK_9SfZAcZhIGJhPe49YeGi_W14UX4MrOsUKYxYD0lFUAGH09JD/s200/padres2.jpg" width="133" /></a><span style="font-family: Calibri;">La <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">sobreprotección</b> se traduce en una serie de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">comportamientos de los padres hacia el hijo que limitan la libertad de éste a la hora de tener experiencias con su entorno</b> y que buscan <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">evitar la experimentación por parte del hijo de consecuencias negativas tanto emocionales como físicas</b> (Ej. No dejarle hacer ciertas cosas para prevenir que le pase algo, no dejarle jugar a ciertos juegos por temor a que se haga daño, controlar en exceso donde está, acompañarle en cada momento, resolver todas las dificultades que tenga y consentir todo aquello que quiera para evitar que experimente emociones negativas…). Además, todos estos comportamientos tienen una contrapartida en los padres, y es que, a través de ellos, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">los propios padres logran apaciguar sus inseguridades y temores y evitan, ellos también, experimentar emociones negativas</b>. Si su hijo no se expone a lo que los padres consideran “fuentes de peligro”, ellos evitarán experimentar la intranquilidad que esa situación les generaría. Del mismo modo, si consienten todo lo que el niño quiere y resuelven todas las dificultades que el niño experimenta, evitan lo desagradable que es tener que decir que no y privar al hijo de algo que desea, así como evitan también asistir a una rabieta y ver al niño mostrar emociones negativas como el llanto y la tristeza… <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">De esta manera las conductas sobreprotectoras se mantienen por dos factores: 1) Evitan consecuencias negativas para el niño y 2) Evitan situaciones negativas para los padres. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Pero, no olvidemos que esto tiene otra consecuencia está vez perjudicial para el desarrollo del niño: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Se está privando al niño/a de experiencias de aprendizaje</b>, ya que además de estarle privando e experiencias negativas, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">también se le puede estar privando de experiencias positivas, y ni que decir tiene que de lo negativo también se aprende</b> y son este tipo de experiencias las que permiten a las personas ir desarrollando <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">habilidades de afrontamiento</b> para su día a día. Entre estas habilidades se encuentran la “tolerancia a la frustración”, las capacidades para resolver los propios problemas, las habilidades para gestionar adecuadamente las emociones positivas y negativas, la capacidad de aplazar la obtención de las cosas que deseamos (pues no todo se puede tener en el momento en que uno quiere)…</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEa7Imwuf5Cezl3cVZVIGKqm2StFMKAoEr_tqt2O3iYFaLcroAMTyMO-JFI40qY30e3j4bPXNFm17QmFaYHnmiHbigsGs6AWFVGcwojG35FIaHL1iTEDP2mY4ffz3Tt7J7VCGvu_dk8pVK/s1600/ni%25C3%25B1a4.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEa7Imwuf5Cezl3cVZVIGKqm2StFMKAoEr_tqt2O3iYFaLcroAMTyMO-JFI40qY30e3j4bPXNFm17QmFaYHnmiHbigsGs6AWFVGcwojG35FIaHL1iTEDP2mY4ffz3Tt7J7VCGvu_dk8pVK/s200/ni%25C3%25B1a4.jpg" width="133" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Es <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">a través de la experiencia</b> como las personas empezamos a desarrollar nuestro <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">conocimiento sobre el mundo</b> (las contingencias que los rigen) y el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">repertorio de conductas y de habilidades de afrontamiento</b> que nos permitirá ser cada vez más autónomos e ir superando progresivamente las situaciones y dificultades que nos deparará la vida. A través del contacto con su entorno, el niño va aprendiendo desde pequeño que conductas son apropiadas en un momento dado y cuáles no. En ocasiones el niño hará algo inadecuado y recibirá consecuencias negativas por ello (bien una reprimenda o bien una consecuencia física negativa como por ejemplo, recibir un azote en la mano cuando trata de meterse a la boca algo que no debe). En otras ocasiones, las consecuencias de su conducta serán positivas (por ejemplo, si desea agua y lo pide, el niño verá calmada su sed; si presiona el juguete que le han regalado oirá un sonido que le gustará; si se come toda la comida, se le llevará al parque). </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Como regla general, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">aquellas conducta que reporta consecuencias positivas tenderán a repetirse, y aquellas que conllevan consecuencias negativas se eliminarán</b>. Esta es la manera como aprendemos las personas, la única diferencia es que el tipo de conductas que estamos preparados para adquirir es cada vez más complejo a lo largo de nuestro desarrollo vital. Pero <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">es necesario tener experiencias con el mundo para que estos aprendizajes cada vez más complejos puedan producirse</b>.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5wYEviN1KHRRvOoA3dKcjZ-r70aoN4-GVCLdHXpxbsMywi2g78GZ53PJSsaqkjOvCwtaRROzGCQQEMMWJkZDXEblu2sxnjjpEehAKPPneKUXHOzhHQX4PA6BaMWh-6KPoGxJdJeUhopTb/s1600/ni%25C3%25B1a11.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5wYEviN1KHRRvOoA3dKcjZ-r70aoN4-GVCLdHXpxbsMywi2g78GZ53PJSsaqkjOvCwtaRROzGCQQEMMWJkZDXEblu2sxnjjpEehAKPPneKUXHOzhHQX4PA6BaMWh-6KPoGxJdJeUhopTb/s1600/ni%25C3%25B1a11.jpg" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLCkxBTrGff_Wg6DNDDpLGK6aOuEf5MThXQnSil72-h81i2TuI4qcd-5u_bso7xajqsIwwUDx5hFiPlVla23MxNDBPzRY55UkCz18aVRE_oICNcLdegD0bDHlTZaFwCKEkXP17-SwHetGI/s1600/ni%25C3%25B1o+jugando+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLCkxBTrGff_Wg6DNDDpLGK6aOuEf5MThXQnSil72-h81i2TuI4qcd-5u_bso7xajqsIwwUDx5hFiPlVla23MxNDBPzRY55UkCz18aVRE_oICNcLdegD0bDHlTZaFwCKEkXP17-SwHetGI/s1600/ni%25C3%25B1o+jugando+2.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">De igual modo que aprendemos contingencias básicas como que cuando nos llevamos algo del suelo a la boca, mamá o papá nos regañará o que cuando no nos comemos todo el plato, no tendremos postre… también empezamos a aprender qué cosas nos gustan y nos causan emociones positivas y cuáles no. Por ejemplo, cuando nos subimos al tobogán y nos lanzamos por él, podemos experimentar una emoción agradable pese a que el tobogán está alto y si no tenemos cuidado nos podemos caer; al jugar con la arena nos lo podemos pasar muy bien, pese a que nos pondremos manchados y podemos estar expuestos a muchos gérmenes… Al privar a los niños de experiencias de aprendizaje estamos limitando su contacto con situaciones desagradables, pero también con las agradables y estaremos limitando por tanto, la posibilidad de beneficiarse de todas esas ricas experiencias, que les permitirán además de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ser más capaces y autosuficientes el día de mañana</b>, conocerse cada vez más, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">saber lo que les gusta y lo que no</b>… Si no experimentan lo negativo, difícilmente aprenderán de ello y tendrán la capacidad de sobreponerse a esa emoción; si no experimentan lo positivo, no disfrutarán de esa experiencia, no aprenderán a valorar esas cosas y momentos, ni pondrán en marcha conductas para volver a experimentarlo.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg1nWg9kmJpnwssdg_VWM6yzjxMjM9p7RVLSURBAdYH1vwYM1z25asgy3gRSZCISELWDtB6vL08glAoDadlvbf-Bf-DvVtP3ta2sTSgOGTuGyE7yfRE8tC_QG2mUL_0PfN9tsGJcM1PSSN/s1600/aprendizaje3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg1nWg9kmJpnwssdg_VWM6yzjxMjM9p7RVLSURBAdYH1vwYM1z25asgy3gRSZCISELWDtB6vL08glAoDadlvbf-Bf-DvVtP3ta2sTSgOGTuGyE7yfRE8tC_QG2mUL_0PfN9tsGJcM1PSSN/s1600/aprendizaje3.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Es necesario que el niño o niña, desde que viene al mundo esté expuesto a las <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">experiencias apropiadas para su edad</b> para que vaya adquiriendo de manera espontanea aquellos comportamientos y capacidades que resultan adecuados para su nivel de desarrollo. Eso sí, siempre con un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">grado de control apropiado</b> por parte de los padres y otras figuras de referencia, que ni le prive de esas experiencias necesarias para crecer, conocer cómo se organiza el mundo y ganar en autonomía, ni le exponga sin protección a aquellas situaciones que le podrían dañar y para las que aún no está preparado para afrontar.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: Calibri;">*En relación a este tema les animo a consultar un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“cuento para padres”</b> que les ayudará a reflexionar sobre los efectos negativos que puede tener la sobreprotección de los padres hacia los hijos. El cuento se titula </span><a href="http://faroshsjd.net/item.php?id=2002&lang=1"><span style="font-family: Calibri;">Nubecilla</span></a><span style="font-family: Calibri;">, y ha sido escrito por Víctor Gómez.</span></div>
<div align="justify">
</div>
<div class="blogger-post-footer">Miriam Rocha Díaz
http://psicologiadeconducta.blogspot.com</div>Miriam Rochahttp://www.blogger.com/profile/16608917915175389073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5052384895025642166.post-26125454095379662262011-09-29T11:00:00.000+02:002011-09-29T11:00:34.558+02:00Día Mundial del Corazón<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEXEkTQKNeEWPndYFLOp8aqQBaZBfJzeiyO8HmDcVX_TWrPvquVFipJma28OayGT4KQHUmUPhwWwuLpJZKo7m61Uo7_iu4ZryrQ4-Tsg0QU6U-ybXM3dqWGl9nXnHHX55mSVX43S1vvCIX/s1600/coraz%25C3%25B3n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="141" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEXEkTQKNeEWPndYFLOp8aqQBaZBfJzeiyO8HmDcVX_TWrPvquVFipJma28OayGT4KQHUmUPhwWwuLpJZKo7m61Uo7_iu4ZryrQ4-Tsg0QU6U-ybXM3dqWGl9nXnHHX55mSVX43S1vvCIX/s200/coraz%25C3%25B3n.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Hoy 29 de septiembre, se celebra el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Día Mundial del Corazón</b>. Un año más, la Federación Mundial del Corazón realiza sus esfuerzos para aumentar la conciencia de la población sobre la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">importancia de los problemas cardiovasculares</b>, causantes de un gran porcentaje de muertes prematuras y la primera causa de muerte en el mundo (17 millones de personas al año), según informes recientes de la OMS (Global status report on noncommunicable diseases, 2011). La Federación defiende que la gran mayoría de esas muertes podrían ser prevenidas si se controlan los principales <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">factores de riesgo</b> para su desarrollo, entre los que enumeran: 1) el consumo de tabaco y alcohol, 2) unos hábitos alimentarios no saludables y <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>3) una vida sedentaria. Por ello, este año hace un especial énfasis en el concepto de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Prevención</u></b>, tratando de promover aquellas acciones que contribuyan a reducir o eliminar la presencia y el impacto de los mencionados factores de riesgo en la vida de las personas.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghtYNaoQPGiK34m72UWrzg_GxpWRsEG0Rm64aZzrfefzKxwacYZT9mhHOoeBfm4zlDyzkEmeV29UxUTRaStCbXEdgLlJVLzrogD6ZBgn8CWpK-dOtkbfcjQMyT5-JaPNVsh6wLW0j179P_/s1600/mundo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghtYNaoQPGiK34m72UWrzg_GxpWRsEG0Rm64aZzrfefzKxwacYZT9mhHOoeBfm4zlDyzkEmeV29UxUTRaStCbXEdgLlJVLzrogD6ZBgn8CWpK-dOtkbfcjQMyT5-JaPNVsh6wLW0j179P_/s200/mundo.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Invertir en prevención reduciría el enorme impacto social y económico para los países que tiene esta problemática. Por este motivo los principales líderes mundiales <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>están de acuerdo en que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">la puesta en marcha de medidas de prevención y control de los trastornos cardiovasculares es una necesidad urgente</b>. Además, el hecho de invertir en campañas de prevención también tendría un efecto positivo sobre otras enfermedades no contagiosas como el cáncer, los trastornos respiratorios crónicos, la diabetes…, quienes comparten los mismos factores de riesgo. Por estas razones en la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Cumbre Mundial sobre Enfermedades No Contagiosas</b>, que tuvo lugar del 19 al 21 de septiembre de 2011, se trató de llamar la atención de la Comunidad Mundial sobre estas patologías con el fin de frenar su avance, logrando finalmente un acuerdo Global<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que buscará situar las estrategias de Prevención en un lugar prioritario en las políticas de salud.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Si bien este es un paso importante, que sin duda será de gran ayuda, la Federación Mundial del Corazón advierte que los compromisos mundiales no son suficientes para atajar el problema, sino que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">son necesarios también los cambios individuales a nivel ciudadano</b>. Es decir, lo que hay que conseguir es un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cambio en los estilos de vida y los hábitos de conducta de las personas</b> en relación al consumo de tabaco y otras drogas, a la alimentación, a la realización de ejercicio, al sueño, al trabajo… </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Los ciudadanos tienen una capacidad importante para reducir la incidencia de este tipo de trastornos modificando ciertas conductas de riesgo</b> (cuidando una dieta equilibrada, realizando ejercicio físico diario y abandonando el consumo de tabaco… por ejemplo). Si se realizaran estos cambios a nivel ciudadano, se estima una r<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">educción del 80% de las muertes prematuras </b>por infarto y trastornos cerebrovasculares, como resultado. ¡¡Parece que merece la pena intentarlo!!.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">La Federación Mundial del Corazón es muy consciente de esto y ha iniciado este año una campaña con el lema <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">"un mundo, un hogar y un corazón"</i></b>, centrada en promover hábitos de vida saludables en la población general, un granito más de arena que se suma a los esfuerzos que ya vienen realizando otras organizaciones como la OMS o las Naciones Unidades.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdzXqE4gzga3ilqjnOjGGK7YR5v1SaLeqtVZfmDnJg5IQ6W70MlocGeYPvgIGtH3c_4_B5cxKG_cH43thmkDv5jawNV1soaj8_gme6KcIay51ynB-RxPSqW8hkqrBMLaM0tzEUxbU1lFFc/s1600/tabaco5.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdzXqE4gzga3ilqjnOjGGK7YR5v1SaLeqtVZfmDnJg5IQ6W70MlocGeYPvgIGtH3c_4_B5cxKG_cH43thmkDv5jawNV1soaj8_gme6KcIay51ynB-RxPSqW8hkqrBMLaM0tzEUxbU1lFFc/s1600/tabaco5.jpg" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc0EiCjowgJZ_45MBfW9fYWQgBGs_toSUWd9GkMG0GLyQGb1DNNIQqJqwQPBabA1mPkG8HildhB0NdelaK_YJoPMwEIEDoGSgFwrK_9D5fiU1uZerwy3RPgGADIqnMX80FWqqOXw3KE_02/s1600/dieta2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc0EiCjowgJZ_45MBfW9fYWQgBGs_toSUWd9GkMG0GLyQGb1DNNIQqJqwQPBabA1mPkG8HildhB0NdelaK_YJoPMwEIEDoGSgFwrK_9D5fiU1uZerwy3RPgGADIqnMX80FWqqOXw3KE_02/s200/dieta2.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Todas estas campañas ponen de manifiesto el importante papel de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">la psicología de la salud</b> en el diseño de las políticas sanitarias y destacan el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">papel de los psicólogos en la promoción de hábitos saludables y la modificación de aquellos problemáticos</b> con el fin de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">desarrollar factores de protección y reducir o eliminar factores de riesgo</b>. Como expertos en el análisis y el cambio de conducta, los psicólogos han contribuido en el abordaje de estos problemas a través de la elaboración de manuales y protocolos de intervención (ej. para abandonar el consumo de tabaco), <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>el diseño de programas de educación para la salud entre los escolares (ej. para promocionar la práctica del ejercicio físico y una alimentación adecuada) o los programas de intervención para la hipertensión esencial, ente otras acciones.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5f0hGHvFHMLjC9-Mt1Cbw9SoqxE_EJ8bnCFB8gttO2AALucEC5hZ6pXA2CJPB5tDcD2i5VN1E9EBqDimRYlDza8CH8EmSEauZB9SlOEPa22sLUSzuPxlZ3YpfdScVL_pAOhWlVqNJrNYM/s1600/correr.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5f0hGHvFHMLjC9-Mt1Cbw9SoqxE_EJ8bnCFB8gttO2AALucEC5hZ6pXA2CJPB5tDcD2i5VN1E9EBqDimRYlDza8CH8EmSEauZB9SlOEPa22sLUSzuPxlZ3YpfdScVL_pAOhWlVqNJrNYM/s200/correr.jpg" width="152" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Además de las contribuciones de la psicología a las estrategias de acción comunitarias, también a nivel de consulta privada, los psicólogos pueden ayudar y ayudan cada día a muchas personas a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">modificar comportamientos inadecuados y perjudiciales para la salud y a aprender en su lugar, conductas más adecuadas</b>, que con la práctica, puedan convertirse en <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">nuevos hábitos de vida que sustituyan los anteriores</b>. En estos cambios juegan un papel importante los principios de aprendizaje que el psicólogo sabe poner en marcha para favorecer la aparición de las nuevas conductas, garantizar su repetición y procurar su mantenimiento en el tiempo. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">El cambio de hábitos no es fácil, pero es posible</b>. Si además se utilizan ciertas estrategias y apoyos, que el psicólogo sabe poner en juego, el cambio será mucho más fácil de emprender y mantener. Una vez los nuevos hábitos sean adquiridos y se empiecen a experimentar los beneficios que conlleva el nuevo estilo de vida, con el tiempo serán más fáciles de mantener. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">La clave está en saber sustituir los refuerzos y gratificaciones que las anteriores conductas inadecuadas reportaban (el tabaco, la vida sedentaria, la comida poco sana...) por otras gratificaciones y beneficios que conlleva el nuevo estilo de vida</b>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Más información en:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<a href="http://www.world-heart-federation.org/what-we-do/awareness/world-heart-day/about-world-heart-day/"><span style="font-family: Calibri;">World Heart Federation</span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer">Miriam Rocha Díaz
http://psicologiadeconducta.blogspot.com</div>Miriam Rochahttp://www.blogger.com/profile/16608917915175389073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5052384895025642166.post-91167164289729164092011-09-25T00:40:00.000+02:002011-09-26T11:00:47.332+02:00El modo en que pensamos afecta a la salud<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyuAIGRfSE6A2B_fcRcR2mAfCfb0UAAvjkEHlWK8r89evYFxcXaC24VxFGeIF4HPff7CmLGNZEJvgk03-HB8D2D3LPtdXqkxwy3McRtOgJnyG5zXaiUgNa4YSZdh6yEpE4TcWrFTNSnBAG/s1600/cabeza.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" hca="true" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyuAIGRfSE6A2B_fcRcR2mAfCfb0UAAvjkEHlWK8r89evYFxcXaC24VxFGeIF4HPff7CmLGNZEJvgk03-HB8D2D3LPtdXqkxwy3McRtOgJnyG5zXaiUgNa4YSZdh6yEpE4TcWrFTNSnBAG/s200/cabeza.jpg" width="155" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“Pensar en el pasado de manera negativa deteriora la salud”</b>. Esta es a grandes rasgos una de las conclusiones de un estudio recientemente realizado por los psicólogos Cristián Oyanadel y Gualberto Buela-Casal, profesores de psicología e investigadores en la Universidad de Granada (UGR) y publicado en la revista <i>Universitas Psychologica.</i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">El estudio, llamado “<em><span style="font-family: "Calibri", "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">La percepción del tiempo: influencias en la salud física y mental” </span></em><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tenía como objetivo clarificar <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">de qué manera influye la actitud de las personas hacia los acontecimientos vitales pasados, las vivencias presentes y las expectativas futuras, en la percepción de la salud física y la calidad de vida</b>. Para ello los autores han evaluado a un total de 50 personas (25 varones y 25 mujeres entre 20 y 70 años) elegidas al azar, a las que aplicaron un test para la evaluación de su actitud ante el pasado, el presente y el futuro y un cuestionario para evaluar el grado de calidad de vida y salud percibía. De esta manera, los investigadores podían correlacionar las distintas actitudes ante la vida con el grado de salud y calidad de vida percibido. Los resultados permitieron clasificar a los participantes en <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">tres perfiles</b> “temporales”: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">1) Predominantemente Negativos, 2) Predominantemente orientados hacia el futuro y 3) Equilibrados</b>. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjORy830NdRYYhsnqqVhu9ZK3r4JnEySKA6MyHoTRUp2C5K_fMe2kSsAKa-tKDdJgOyAoYIRUxDpV3J7RW8yeHaEtf3F84oLeqqG-8CQ7jn4sDx6NLh4jNkdrNoNmd0dH0rH3atuqjpxdZ4/s1600/enfado3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjORy830NdRYYhsnqqVhu9ZK3r4JnEySKA6MyHoTRUp2C5K_fMe2kSsAKa-tKDdJgOyAoYIRUxDpV3J7RW8yeHaEtf3F84oLeqqG-8CQ7jn4sDx6NLh4jNkdrNoNmd0dH0rH3atuqjpxdZ4/s1600/enfado3.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">“Predominantemente Negativos”</i></b> son personas que recuerdan de manera negativa los acontecimientos vividos en el pasado y así mismo son, por lo general, personas que tienden a tener una visión igualmente negativa del presente y pesimista hacia el futuro. Lo que se ha comprobado es que éste tipo de personas presentan los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">peores indicadores en calidad de salud, reportan tener mayores problemas en sus relaciones sociales, experimentan más dificultades para esforzarse físicamente en actividades cotidianas y más limitaciones físicas para el rendimiento en el trabajo</b>. Además <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">perciben mayor dolor corporal, tienen mayor predisposición a enfermar y presentan mayor tendencia a estados depresivos, ansiosos y alteraciones conductuales en genera</b>l, como han explicado los investigadores.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMm8M2yi8dRfFUhXQ3UfjZbApmX7oDeM_iLv9Yo32wUNB6vQ9TkaKnOsW2vxrwPqLh2Z43DEQstS2zAeXkp5_t_F-de8_96bVLSvZ-svccRe9tvKOO4v5NuW0xNstK_pasAC4vDAxZziHw/s1600/risa.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" hca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMm8M2yi8dRfFUhXQ3UfjZbApmX7oDeM_iLv9Yo32wUNB6vQ9TkaKnOsW2vxrwPqLh2Z43DEQstS2zAeXkp5_t_F-de8_96bVLSvZ-svccRe9tvKOO4v5NuW0xNstK_pasAC4vDAxZziHw/s1600/risa.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Por el contrario, los otros dos perfiles muestran una relación diferencial con la calidad de vida y grado de salud reportado. En el caso de las personas <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">“Predominantemente orientadas al futuro”</i></b>, no tienen mala salud física y psicológica, pero ésta parece ser de menor calidad que la de las personas del grupo “equilibrado”. La razón de estas diferencias parece ser que, aunque son personas con predisposición a trabajar por cumplir sus metas y exigencias personales, lo que puede resultar muy gratificante y motivador, en ocasiones lo hacen olvidándose de vivir las experiencias agradables presentes y parecen tener también con poca conexión con sus experiencias pasadas positivas. A diferencia de estos, las personas que muestran un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">perfil “equilibrado”</i></b> muestran una actitud más estable en los tres momentos temporales (pasado, presente y futuro), correlacionándose esto con un mejor estado de salud. Se trata de personas que aprenden positivamente de las experiencias pasadas, se orientan al cumplimiento de metas en el futuro, pero no descuidan el disfrute de las emociones y experiencias agradables y placenteras que puedan acontecer en el presente. Los resultados también demuestran que este tipo de personas puntúan más alto en <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">capacidades de esfuerzo físico, salud mental general, y más bajo en tendencia a enfermar y percepción de molestias o dolores corporales</b>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Los resultados parecen llevar a concluir que efectivamente, el modo en que las personas percibimos las vivencias del pasado y los acontecimientos de nuestro momento presente y la actitud que mostremos hacia el futuro influye en el modo en que afrontamos las experiencias de la vida, tanto a nivel emocional como en el tipo de conductas que emprendemos para hacer frente al día a día cotidiano. Inevitablemente, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">nuestro estado emocional y los comportamientos que emitimos, repercuten de alguna manera en nuestro estado de salud</b>, ya que no debemos olvidar que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">lo físico y lo psicológico</b> forman un todo cuando hablamos de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">SALUD</b> en sentido global. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCvpSUjAPfra-_WzOBZrUPom_GMlG8id9FAAHcGb1jehUp2WzWw09i9DFTp930HBhHLm-XS_LI17pnVtVKRYQAurq53lHjOEfZjejvxCM7FAD2DL9NyZGbtXDrzl52b2dBAIdX8DWytYi1/s1600/persona7.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hca="true" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCvpSUjAPfra-_WzOBZrUPom_GMlG8id9FAAHcGb1jehUp2WzWw09i9DFTp930HBhHLm-XS_LI17pnVtVKRYQAurq53lHjOEfZjejvxCM7FAD2DL9NyZGbtXDrzl52b2dBAIdX8DWytYi1/s200/persona7.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">No obstante debemos tener en cuenta que estos son resultados generales y que no tienen por qué replicarse en todas las personas. No todos aquellos que han tenido experiencias vitales negativas en el pasado necesariamente conservan una actitud negativa que se plasme en su actitud hacia el presente y en sus expectativas de futuro. Algunas personas son capaces de superar los acontecimientos negativos del pasado, aprender de ellos y desarrollar habilidades de afrontamiento. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Del mismo modo que la “Desesperanza”</b> (ese modo de pensar y describirse de manera negativa la vida y el futuro) <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">se aprende como resultado de la exposición y vivencia de experiencias negativas, también se aprende el “Optimismo”,</b> definido como un modo positivo de describirse los acontecimientos del presente y lo que acontecerá en el futuro.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;"><span style="font-family: Calibri;">¿Cómo se explica que el modo de pensar influya en nuestra salud física y mental?</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Para entender estos resultados lo primero que hay que explicar es que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">nuestra salud física y psicológica es resultado del modo en que interactuamos con nuestro entorno, es decir, depende del modo en que nos comportamos y del tipo de conductas que emitimos</b>; en definitiva, depende del “Estilo de Vida” que construimos.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJsK0uJzlJutYcTdYWHZJ-rAY9HOeaU4AgeeBSsTQVrbap6E4QXHZbJe29nMBrbIc7okRRdXQFjlF3gHiTgyfcGiSkNa1T430eF_fLTbYGe54bN9DIp_4_LuJgcECJBjE7mwlKDCGYE2B3/s1600/deporte2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" hca="true" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJsK0uJzlJutYcTdYWHZJ-rAY9HOeaU4AgeeBSsTQVrbap6E4QXHZbJe29nMBrbIc7okRRdXQFjlF3gHiTgyfcGiSkNa1T430eF_fLTbYGe54bN9DIp_4_LuJgcECJBjE7mwlKDCGYE2B3/s200/deporte2.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Estilo de Vida</u></b> puede definirse como el tipo de hábitos que hemos incorporado en nuestro repertorio de conductas en lo relativo a la alimentación, al deporte, al trabajo, al ocio, a las relaciones sociales y familiares y a los demás comportamientos relacionados con la salud y la calidad de vida… El estilo de vida depende también de la cantidad de tiempo que dediquemos a cada una de estas facetas y de la importancia que le demos. Pero <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">el estilo de vida no sólo es función de nuestros actos observables, sino que también lo es del modo en que pensamos y nos describimos los acontecimientos de la vida</b> (tanto aquellos por los que hemos pasado, como los del momento presente y aquello que anticipamos para el futuro). El modo en que nos describimos la vida, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">el</b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">tipo de palabras y adjetivos (positivos o negativos) que utilizamos en esas descripciones</b>, influye además de una manera directa en nuestro estado anímico y en el tipo de emociones que experimentamos ante los diferentes acontecimientos. Y no solo eso, sino que además, el modo en que nos describimos los hechos influye en el tipo de conductas que decidimos poner o no poner en marcha para afrontar esos acontecimientos, es decir, influye en el modo en que afrontamos las circunstancias vitales presentes y futuras.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">La influencia de lo que pensamos (la conducta cognitiva) en las emociones y acciones que emitimos (conducta observable) ha sido puesta de manifiesto por diversas investigaciones psicológicas. Otras investigaciones muestran evidencia de cómo cambiando lo que pensamos (cambiando el modo en que describimos las cosas) podemos cambiar el modo de sentirnos y el modo de actuar. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJkEQGoyrRk6Lf0amuU7fLaCw5Q0J3Tk5NCrsFcID9WpUIeyclQ_PvC-K9lOVUxFIOp_DnNUU9fZsuCJk3sJjlFsrGfy_gfi7F90OG3R6D2ItobKLCLm6-p_186U8m6d0qIQ2Tgfgb51es/s1600/triste6.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJkEQGoyrRk6Lf0amuU7fLaCw5Q0J3Tk5NCrsFcID9WpUIeyclQ_PvC-K9lOVUxFIOp_DnNUU9fZsuCJk3sJjlFsrGfy_gfi7F90OG3R6D2ItobKLCLm6-p_186U8m6d0qIQ2Tgfgb51es/s1600/triste6.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">En base a lo anterior, una persona que se describe sus circunstancias vitales de manera negativa, es probable que no tenga ganas ni haga esfuerzos por emprender conductas que puedan llevarle a la consecución de metas y objetivos, también es probable que no ponga en marcha conductas de cuidado para su salud porque no se plantea los beneficios que este tipo de conductas le pueden reportar de cara al futuro. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">El mantener un estilo de pensamiento negativo en el día a día repercutirá en el modo en que se valoran los acontecimientos, de manera que pueden no percibirse los aspectos positivos y por el contrario, percibirse en exceso los negativos</b> (fenómeno llamado “Atención Selectiva”), que vienen a confirmar ese estilo de pensamiento y a consolidarlo cada vez más. De esta manera se forma un círculo en el que cada vez esa forma de pensar se va haciendo más “aprendida” y se convierte en <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“Nuestro modo de pensar” ante la vida</b>. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Ese modo de pensar se traduce en un modo de hacer y de sentir</b>, y puesto que hemos visto que<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> lo que hacemos (nuestros hábitos y comportamientos) y nuestras emociones repercuten en nuestra salud física y mental, es comprensible que finalmente puedan aparecer problemas que deterioren nuestra calidad de vida</b>.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUxBr689UN_ahuML3dfvp9uVrRdKyxVdC-5by9YbqHr0CLrl5iUnWorYZat5cgicnlCHzEkiUblvETPzudAZ-yleRKjaYvICVDrQ-bMTCRn63d2VPx9fpv1do99ZxHq13clnjcouVmuXbY/s1600/divertirse.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" hca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUxBr689UN_ahuML3dfvp9uVrRdKyxVdC-5by9YbqHr0CLrl5iUnWorYZat5cgicnlCHzEkiUblvETPzudAZ-yleRKjaYvICVDrQ-bMTCRn63d2VPx9fpv1do99ZxHq13clnjcouVmuXbY/s1600/divertirse.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Si por el contrario tenemos una visión positiva de la vida, estaremos más felices, percibiremos más la parte positiva de las cosas, disfrutaremos más de ellas y seremos más proclives a emprender conductas que nos repercutan de manera positiva porque seremos capaces de anticipar sus beneficios, no sólo inmediatos, sino también aquellos que nos pueden llegar más a largo plazo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“pesimismo”</b> y el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“optimismo”</b> no son una característica con la que se nace, sino <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">un modo de describir los acontecimientos que vamos aprendiendo (desarrollando y haciendo nuestro) a lo largo de la vida</b>. Si la vida nos depara experiencias negativas, las personas podemos cometer el error de generalizar la anticipación de resultados negativos a otras experiencias vitales y de este modo sesgar o teñir nuestras expectativas respecto al presente y al futuro sin que haya una base real para ello (más allá que la experiencia negativa vivida, la cual no tiene por qué volver a repetirse). Se trataría por tanto de lo que se denominan en psicología <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“ideas irracionales”</b>, puesto que lo que describen o anticipan no se basa en evidencias reales. Este tipo de ideas tiene una influencia directa, como ya hemos visto, en las emociones y en las actuaciones. Si por el contrario no hacemos estas anticipaciones negativas y valoramos las situaciones de manera equilibrada, ajustándonos a la realidad y confiando en la posibilidad de obtener resultados positivos, probablemente nos sentiremos mejor y estaremos en mayor disposición de emprender cosas que, pese a ser costosas inicialmente, nos puedan reportar gratificación en el futuro (Ej. esforzarse por hacer deporte para mejorar la salud, dejar de fumar, poner en marcha un proyecto que teníamos en mente, seguir una dieta para bajar de peso…).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Las circunstancias de la vida no están muchas veces bajo nuestro control pero lo que sí que podemos controlar es nuestra conducta (el modo en que pensemos y actuemos). De ello dependerá como nos sintamos, nuestro estado de salud global y nuestra calidad de vida</b>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Calibri;">Referencia bibliográfica:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Oyanadel, C. y Buela-Casal, G. (2011): “La percepción del tiempo: influencias en la salud física y mental”. <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Universitas Psychologica </i>10(1): 149-161, enero – abril.</span></div>
<div class="blogger-post-footer">Miriam Rocha Díaz
http://psicologiadeconducta.blogspot.com</div>Miriam Rochahttp://www.blogger.com/profile/16608917915175389073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5052384895025642166.post-19455677388571697802011-09-23T19:45:00.000+02:002011-09-25T09:51:20.136+02:00Padres e Hijos en Conflicto<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNxCP8xPEeGYyWJEyOUBocayGVdrUGX8gqcHwiaUsK2mUkx21MPT8sX46WtpDi42yP28psDvlDCKZZ1MvbOxz3JB3Fit0SJnZXqCqf7mo2fuQnCR2b-Wpuwx-elkTSFD3hLHsmS8dIUD1b/s1600/congresos_padres.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" hca="true" height="119" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNxCP8xPEeGYyWJEyOUBocayGVdrUGX8gqcHwiaUsK2mUkx21MPT8sX46WtpDi42yP28psDvlDCKZZ1MvbOxz3JB3Fit0SJnZXqCqf7mo2fuQnCR2b-Wpuwx-elkTSFD3hLHsmS8dIUD1b/s320/congresos_padres.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Los días 22 y 23 de septiembre ha tenido lugar en Madrid el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">“Congreso Internacional de padres e hijos en conflicto”</i></b>, organizado por la Asociación para la Gestión de la Integración Social <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">(GINSO)</span> y la Sociedad Española URRAINFANCIA, que en colaboración, han puesto en marcha el programa <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">“Recurra”</i></b>, que pretende dar respuesta a la carencia existente actualmente en el ámbito asistencial español en lo relativo al tratamiento y ayuda a las familias que viven el problema del maltrato filio-parental (de los hijos hacia los padres) dentro de su hogar.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">El congreso ha contado con la asistencia de grandes profesionales del campo que han hecho sus aportaciones tanto desde el terreno de la psicología, pedagogía y educación, como desde el terreno de los medios de comunicación y las propias asociaciones de padres, pasando por abogados y representantes de los servicios asistenciales públicos. La gran mayoría, sino todos los colectivos de alguna manera implicados en el análisis y la intervención de esta problemática, han tratado de clarificar con el aporte de su experiencia el estado de la cuestión desde su propia perspectiva.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9ALM28_s7WGiwF8vETiYb24xjsgG_32dHQsLGIG9y6SrG7enbz4-lX9waz2xMMPrHtT2uCH0w3-jemMvajwhicDkvhy1efBCPKZtzfGd07B5nldVVOubFSAPVM49lmpj-HWOCHEqnJvTz/s1600/ni%25C3%25B1o8.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hca="true" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9ALM28_s7WGiwF8vETiYb24xjsgG_32dHQsLGIG9y6SrG7enbz4-lX9waz2xMMPrHtT2uCH0w3-jemMvajwhicDkvhy1efBCPKZtzfGd07B5nldVVOubFSAPVM49lmpj-HWOCHEqnJvTz/s200/ni%25C3%25B1o8.jpg" width="137" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">maltrato filio-parental</b> es una problemática que ya emergió como tal hace años, pero que ha ido en aumento en los últimos tiempos, y en la que apenas lleva investigándose unos cuantos años. Siempre han exisitido conflictos dentro de las familias, pues es algo connatural a la crianza de los hijos y al desarrollo de las relaciones padres-hijos, entre los que se establecen diferencias generacionales, de estatus, de intereses, de deberes y responsabilidades… que favorecen el que en ocasiones se creen discrepancias. No obstante, es en los últimos tiempos cuando los conflictos están adquiriendo una dimensión diferente y más grave, convirtiéndose en un nuevo problema social que requiere ser atendido, estudiado e intervenido. Desde hace algunos años se ha empezado a oir algo más sobre el tema en los medios de comunicación, que ya nos tenían, sin embargo, acostumbrados a escuchar acerca del maltrato conyugal o del que ejercían los padres hacia los hijos. Parece que desde hace algunos años las tornas están cambiando, producto, entre otros factores, de los cambios sociales y en los modelos familiares.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXkZBm_MbUue_a4mC-Zr_pIjEt5ed6NsXwHTiuYK04nn1I4iN2VmlsGIeWR0eO9u1SCdkFsTzM3X63QccOGAPq1zSG1-UGVhsu-SyFHoosOpS7MlOO8UBv3ZJtjq4lTUgE9QTKnlAU9Jvv/s1600/familia5.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" hca="true" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXkZBm_MbUue_a4mC-Zr_pIjEt5ed6NsXwHTiuYK04nn1I4iN2VmlsGIeWR0eO9u1SCdkFsTzM3X63QccOGAPq1zSG1-UGVhsu-SyFHoosOpS7MlOO8UBv3ZJtjq4lTUgE9QTKnlAU9Jvv/s200/familia5.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Se trata de una problemática lo suficientemente compleja para no ser simplista, pues <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">tanto padres como hijos son víctimas en alguna medida y tienen su parte de responsabilidad en el problema</b>. No todo es blanco ni negro, no se puede meramente hacer una etiquetación en “agresor” y “víctima” sin que dicha clasificación trivialice parte de los factores explicativos del problema. En relación a estos factores, hay que resaltar que son muchos los que contribuyen a explicar que se llegue a una situación de maltrato filio-parental y ni son los hijos los totales culpables, ni lo son los padres y por supuesto, ambos tienen algo de víctimas. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Para comprender realmente cada problema en cada familia particular hay que hacer un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">análisis profundo del caso y de las diferentes variables que han podido contribuir a la génesis y el mantenimiento de la situación.</b> Ni todas las familias son iguales, ni lo es el modo en que se da el problema en ellas. No obstante, lo que si hay de común es que estos problemas emergen por la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">interacción de una serie de variables o factores del contexto social, familiar, escolar y personal de cada hijo y familia,</b> que confluyen y se combinan en cada caso de una manera particular. El modo en que las personas o partes implicadas interactúen, afronten o lidien con dichos factores o variables que caracterizan su situación vital particular, determinará la aparición de un problema o no.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;"><span style="font-family: Calibri;">¿De qué estamos hablando cuando nos referimos a maltrato filio-parental?</span></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRhyphenhyphenFIMcGOfNsjTRFrDvC-IN4kQ9mvIFnQkjpRKNxjHyAJsi2d-nMGGz7gUC7YkkUHs4NGcB26DdTyiRx3N81oMAwSvdXrZ5_OHiVI9erYfQwJ15ROkOR9aYsrhsKxyy34reAkobLtwaUi/s1600/padres-e-hijos-conflicto.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRhyphenhyphenFIMcGOfNsjTRFrDvC-IN4kQ9mvIFnQkjpRKNxjHyAJsi2d-nMGGz7gUC7YkkUHs4NGcB26DdTyiRx3N81oMAwSvdXrZ5_OHiVI9erYfQwJ15ROkOR9aYsrhsKxyy34reAkobLtwaUi/s1600/padres-e-hijos-conflicto.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Las primeras definiciones del problema surgieron ya hace 10 años y se caracterizan por su brevedad y su falta de concreción, así Harbin y Madden ya en 1979 definieron la violencia filio-parental como <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ataques físicos o amenazas verbales o no verbales</b>. Posteriormente otros autores añadieron a ello los comportamientos violentos como arañar, lanzar objetos, gritar, golpear, empujar… y otros incorporon a la definición la idea de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“repetición” a lo largo del tiempo</b> de dichos comportamientos agresivos. En los últimos años las definiciones han venido siendo cada vez más operativas, asemejándose a las que ya operan en el área del maltrato conyugal. Cottrell, una de las asistentes al congreso y especialista en este campo, realiza en 2001 la siguiente definición de maltrato filio-parental: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">“Cualquier acto de los hijos que provoque miedo a los padres y que tenga como objetivo hacer daño a estos”</i></b>. Nos encontraríamos dentro de esta definición general diversas modalidades de maltrato: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">físico</b> (pegar, empujar, dañar…); <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">psicológico </b>(intimidar, atemorizar…); <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">emocional</b> (mentir, chantajear, amenazar…) y <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">financiero </b>(robar a los padres, dañar la casa o sus pertenencias, incurrir en deudas….)… Paterson, Luntz, Cotton y Perlesz en 2002, apuntan que para que un comportamiento de un hijo pueda ser considerado violento, otros miembros de la familia deben sentirse amenazados, intimidados o controlados ante él.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;"><span style="font-family: Calibri;">¿Cuáles es el estado de la cuestión?</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Parece que la definición de maltrato filio-parental está relativamente clara pero… ¿cuál es el estado actual de esta problemática?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Las cifras dicen que se trata de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">un problema en aumento</b>. Cada vez es más frecuente dentro de las familias que los hijos lleven a cabo algún tipo de comportamiento violento o de agresión hacia sus padres. En 2009 los datos decían que se estaba produciendo un aumento tanto de la criminalidad en menores como de la violencia doméstica de hijos a sus progenitores (siendo la cifra de unos 2.966 hijos agresores). Esto permitía concluir que el incremento de los comportamientos violentos en menores y los incidentes relacionados con ellos están aumentando tanto en el contexto externo (fuera de casa) como en el interno (dentro del propio hogar), lo que hace pensar que los factores que explican estos comportamientos no siempre se encuentran solamente ni en el hogar (ej. estilos parentales y relación con los padres), ni meramente en la sociedad (ej. pérdida de respeto generalizado a las figuras de autoridad). Probablemente, como apuntan las investigaciones, el producto final sea resultado de la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">confluencia de toda una serie de factores</b>, algunos de tipo social y otros más enmarcados en el contexto familiar, además de otras muchas variables. Algunos de estos factores son de tipo general, afectando de manera común a toda la sociedad de menores (ej. cambios en los modelos familiares, cambios sociales, cambios en los valores, cambios en las figuras de autoridad…) o otros serán específicos de cada caso y de cada familia (ej. estatus económico bajo, mal cumplimiento del rol de padres, estilos parentales muy permisivos, poca comunicación familiar, entorno social desfavorecido o conflictivo…).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Los datos también apuntan a que los padres acuden a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">medidas fiscales</b> como denunciar a sus hijos solamente en casos extremos y a veces se retractan de ello. No obstante, el número de denuncias de padres hacia sus hijos también ha sufrido un incremento en los últimos años, siendo en 2007 de 2.683 y 2010 de 4.995. Estos datos resultan alarmantes y ponen de manifiesto que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">se hace necesaria una intervención en el problema</b>. Es preciso dotar a los padres o familiares que puedan estar sufriendo este tipo de problemas de recursos de orientación, apoyo e intervención para que no sea necesario llegar al punto de poner una denuncia o de tomar medidas como la salida del menor del hogar y el internamiento en un centro.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgREqthEN1gUmKYbQXvMEAqc-rxkXNaIoUMl6HeFNWuNGSH2KCtzp59jOetQmkZVUZ1BndJPxC-ZUL-IKZdrZxQ8p0FrMlnauOErVrT4EcjR8A3buozuiG1i3QAlxNLypDMxHZkQj4PLz2q/s1600/conflicto.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" hca="true" height="131" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgREqthEN1gUmKYbQXvMEAqc-rxkXNaIoUMl6HeFNWuNGSH2KCtzp59jOetQmkZVUZ1BndJPxC-ZUL-IKZdrZxQ8p0FrMlnauOErVrT4EcjR8A3buozuiG1i3QAlxNLypDMxHZkQj4PLz2q/s200/conflicto.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Ciertamente existen medidas de intervención intermedias que buscan minimizar los costes que para le relación familiar supondría el llegar a medidas judiciales. Estas medidas pretenden prevenir problemas mayores o atajar el problema cuando éste está emergiendo. El problema es que en muchas ocasiones, de igual modo que ocurre con la violencia conyugal, a la/s personas que lo sufren (en este caso los padres), les cuesta reconocer la situación por la que están pasando, reaccionando sólo cuando la reconducción de la situación es ya difícil (aunque no imposible). En la mayoría de las ocasiones <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">el problema se desarrolla de manera lenta</b>, realizando una <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">escalada hasta conductas cada vez más violentas</b>, que pueden empezar por no cumplir ciertas normas que los padres imponen (por ejemplo el horario de vuelta a casa) hasta llegar a insultar, desacreditar o pegar a los padres. Frecuentemente esta escalada agresiva se produce porque <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">los límites no han sido bien establecidos o no se ha logrado hacerlos cumplir</b>. De este modo el hijo va aprendiendo ya desde pequeño que los límites no tienen ningún valor y que no hay consecuencias negativas derivadas de su incumplimiento. Cada vez van aprendiendo a desautorizar más a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">los padres</b>, que cada vez <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">se sienten más inhábiles y menos capaces de reconducir la situación y de hacerse respetar</b>. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">No podemos olvidar también que cuando los padres ceden ante la conducta desafiante o violenta de su hijo al generarse un conflicto, ambas partes obtiene una consecuencia positiva. En el caso de los padres logran poner fin a la tensión que el conflicto había generado o incluso evitan conductas negativas del hijo (insultos, agresión, ruptura de objetos…) y los hijos, por su parte, logran salirse con la suya y cierta sensación de control. Por esta razón los conflictos se perpetúan: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">El hijo volverá a recurrir a las conductas agresivas para salirse con la suya, y los padres, ante la falta de cumplimiento del hijo (al que lo que dicen le resbala), terminan cediendo para poner fin a la discusión y terminar con una situación desagradable para todos, o en la que los padres, incluso llegan a sentir temor. </b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1G5ZWauEqj6DVQiBAiN3s_ao9ni0W-fkwpAb6CUL8q_XWaYarfLguH4NpkWbyCTWA9QCyLm9ETi6FGiW540Degmei-dZ-gTzKB5coDWC4d-CuVeFZ_x1grjLg7jyNLgcaSMcqyXyXpoHE/s1600/conflicto2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1G5ZWauEqj6DVQiBAiN3s_ao9ni0W-fkwpAb6CUL8q_XWaYarfLguH4NpkWbyCTWA9QCyLm9ETi6FGiW540Degmei-dZ-gTzKB5coDWC4d-CuVeFZ_x1grjLg7jyNLgcaSMcqyXyXpoHE/s1600/conflicto2.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Para que exista una conducta de maltrato, del tipo que sea, debe haber un agresor y un agredido, pero esto no quiere decir que el primero sea el culpable y el segundo sea la víctima, o al menos sin que haya matices en estas afirmaciones. En primer lugar, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cuando aparece un problema entre padres e hijos, éste se deriva de una interacción inadecuada entre ambas partes</b> y cuando hay una interacción, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ambas partes tienen algo que ver en el modo en que se desarrolla dicha interacción</b>. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-m59uhmloxWFs7VOM53o1lE5fto8_2Cn3n_vR2GWNySn9WgX91gog12g4D23fE_cIZQJUht66uDdCb27T0d5pBSVvN-KHs6o2C62BaLf046aWheGqnpGadBM-38mKaG9YBS6mRnY1VRGg/s1600/grito.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" hca="true" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-m59uhmloxWFs7VOM53o1lE5fto8_2Cn3n_vR2GWNySn9WgX91gog12g4D23fE_cIZQJUht66uDdCb27T0d5pBSVvN-KHs6o2C62BaLf046aWheGqnpGadBM-38mKaG9YBS6mRnY1VRGg/s200/grito.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Los problemas familiares además no surgen de la noche a la mañana, sino que se van fraguando durante un proceso de interacción lenta entre cada una de las partes. En el modo en que se va produciendo esta interacción juegan un papel importante diversos factores como el estilo educativo de los padres, las habilidades que tienen estos para ejercer su rol, el tiempo y la calidad del mismo que los padres dedican a sus hijos, el tipo de valores que los padres enseñan, la habilidad para poner límites y hacerlos cumplir, el grado de interés que los padres muestran por todo lo que acontece a sus hijos, las amistades que los niños construyen, el tipo de experiencias por las que los niños pasan (posibles contactos con drogas, experiencias inapropiadas para su edad…), el rendimiento académico, otras problemáticas que el niño pueda tener (enfermedades y otros problemas añadidos), las modas y los valores que impone la cultura (cultura del consumo en la que hay que estar constantemente a la moda para ser aceptado por el grupo de iguales), los cambios que se están produciendo en el concepto de familia (cada vez mayor pérdida de los vínculos) y en el concepto de autoridad (se está dando una tendencia a la deslegitimación general de las figuras de autoridad como padres, profesores, adultos), la rapidez de los cambios tecnológicos (las nuevas tecnologías están alterando el modo en que los menores entablen relaciones y el tipo de información a la que pueden acceder, alejando estos terrenos cada vez más del control de los padres)… Como vemos, los factores son muchos y podríamos continuar enumerando. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">La tarea del clínico</b> o de la persona que intervenga en este campo será <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">analizar qué factores concretos están influyendo en cada caso y qué peso tienen para después diseñar el modo de intervenir en ellos</b>, ya sea dando pautas a los padres para modificar el modo en que interactúan con sus hijos (ej. cómo conversan, cómo ponen límites, cómo tratan de ejercer control sobre ellos), modificando también las conductas y actitudes de los hijos hacia los padres y la familia, corrigiendo distorsiones en la manera de concebir las relaciones familiares y los deberes y derechos de cada una de las partes (ej. Habrá que hacer entender al menor que igual que tiene unos derechos también tiene unas obligaciones y unas normas que cumplir), tratar de modificar algunas condiciones del contexto que puedan favorecer o agravar el conflicto familiar (fracaso académico, consumo de drogas, malas compañías, falta de habilidades sociales…)…</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;"><span style="font-family: Calibri;">Arrojando luz sobre el problema…</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Los expertos coinciden al afirmar que se trata de un problema del que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">hay mucho por conocer y por divulgar</b>. La sociedad apenas está empezando a tener conocimiento de la existencia de este tipo de problemas, pese a que son muchos ya los casos y denuncias realizadas. Los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">servicios y recursos públicos y privados</b> han empezado a aparecer hace unos años, pero aún queda mejorarlos, complementarlos, darles recursos para intervenir en esta problemática, y lo que es más importante, darlos a conocer para que la sociedad pueda hacer uso de los mismos. El código penal también está introduciendo cambios al respecto y los servicios sociales están confeccionando <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">guías y manuales de actuación</b>. (Ej. Guía: </span><a href="http://www.educa2.madrid.org/cms_tools/files/fa1e0118-6cfa-4ed0-8d90-9a638286fdf6/Guia_familia_momen_dific.pdf"><span style="font-family: Calibri;">La Familia en momentos difíciles</span></a><span style="font-family: Calibri;">) </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Respecto a los factores predisponentes, pese a la especificidad individual, los expertos coinciden en señalar una serie de factores que suelen ser comunes a los problemas de violencia o conflicto filio-parental:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxU_e69gBMmtFliiS2tbVklGCTL1B_O8g2_guXQHUgEW96_dE5Tb_toX4pL1l62LmmS8x8Jz7bwNZOnqTokBbXkMMuEs6jGwJ2rM-wftFphcXPVRoZV3q7dROg6NnrWQKmUekFF2FOV_sE/s1600/familia6.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" hca="true" height="116" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxU_e69gBMmtFliiS2tbVklGCTL1B_O8g2_guXQHUgEW96_dE5Tb_toX4pL1l62LmmS8x8Jz7bwNZOnqTokBbXkMMuEs6jGwJ2rM-wftFphcXPVRoZV3q7dROg6NnrWQKmUekFF2FOV_sE/s200/familia6.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Cambios en los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">modelos de familia</b>: Progresivamente se ha ido perdiendo el concepto de unidad pasando a concebirse la familia como un mero instrumento para satisfacer las necesidades de cada uno. Es decir, la familia no tendría sentido por sí misma, sino que se impondría cada individuo por encima de la unidad familiar. El desapego de los miembros es cada vez mayor, a diferencia de la concepción que existía hace algunas décadas.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Deterioro en las <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">relaciones familiares</b>: Poco tiempo compartido, poco diálogo y debate…</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLgDTuZSDAMvEelZNwsiw4RZOp-rx1s67ketwUH2ylSdF9QlI3elaOJtowCy-GUaBFkn4IiXc3AZ2KawX9yYtlQ-pZkVjdiEibdowslRCPHhSSO_VvMXnuYa5WOEUu2BdwGYworV0mgRHz/s1600/maltrato2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" hca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLgDTuZSDAMvEelZNwsiw4RZOp-rx1s67ketwUH2ylSdF9QlI3elaOJtowCy-GUaBFkn4IiXc3AZ2KawX9yYtlQ-pZkVjdiEibdowslRCPHhSSO_VvMXnuYa5WOEUu2BdwGYworV0mgRHz/s1600/maltrato2.jpg" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Estilo Educativo</b> de los padres: Educación permisiva, escaso control y monitorización, concesión de excesiva autonomía infantil, poca implicación y dedicación de los padres a la educación de los hijos y a compartir tiempo con ellos… Padres excesivamente sobreprotectores.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Menores con <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">experiencias previas de agresión</b>: Han sido ellos mismos agredidos o han visto como uno de los miembros de la familia agredía a otro. No olvidemos que los menores aprenden muchos de sus comportamientos por imitación de otros.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Padres con <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">relaciones conyugales muy conflictivas</b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Menores con <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">poca tolerancia a la frustración y con necesidad de inmediatez</b> a la hora de lograr las cosas: Lo quieren todo y lo quieren ya.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Menores con <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">problemas escolares</b>.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Menores con problemas de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">consumo de tóxicos</b>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Otras conclusión a la que llegan algunos expertos es que se ha visto que el nivel educativo y adquisitivo de la familia no son los que mejor explican la existencia o no de conflictos filio-parentales, aunque sí influyen en las consecuencias que de estos conflictos se derivan y en las soluciones que se les pueden buscar. De esta manera, cuanto mayor sea el conocimiento y la capacidad económica dentro de una familia, mayor será la conciencia de problema que se tenga, la capacidad de movilizarse para buscar ayuda y la capacidad económica para acceder a recursos de intervención. (Ej. en casos de consumo de drogas o de problemas de conducta de los hijos). Por otro lado, parece que la falta de control parental, las frecuentes discusiones con los hijos y el estilo educativo permisivo son las variables más relevantes del contexto familiar a la hora de explicar el comportamiento inadecuado del niño a nivel social (no cumplimiento de normas, agresiones, actos delictivos…). Por el contrario, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">familias con alto grado de cohesión, que refuerzan los comportamientos correctos, imponen normas, comparten tiempo con los hijos y dedican tiempo a su educación, correlacionan con bajos niveles de conflictividad en los hijos</b>. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">La forma en la que los padres interactúan con sus hijos y la falta de habilidades por parte de estos para enseñarles valores, normas y habilidades básicas para desenvolverse y convivir en su entorno se ha destacado como uno de los principales puntos a intervenir, no sólo cuando ya existe el problema, sino como método de prevención de conflictos posteriores. Una de las cosas en la que más coinciden los expertos es que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">los padres no sólo son parte del problema, sino también una parte clave para su solución.</b></span><br />
<strong><span style="font-family: Calibri;"></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Calibri;"></span></strong><br /><span style="font-family: Calibri;">Para más información sobre lo tratado en este congreso pueden consultar el siguiente enlace: </span><br />
<br />
<span style="font-family: Calibri;"><a href="http://marinagbiber.wordpress.com/2011/09/23/hijos-que-abusan-de-sus-padres/">http://marinagbiber.wordpress.com/2011/09/23/hijos-que-abusan-de-sus-padres/</a></span></div>
<div class="blogger-post-footer">Miriam Rocha Díaz
http://psicologiadeconducta.blogspot.com</div>Miriam Rochahttp://www.blogger.com/profile/16608917915175389073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5052384895025642166.post-56021546731895204032011-09-16T07:35:00.000+02:002011-09-25T09:48:24.999+02:00El Psicólogo como Profesional de la Salud<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Calibri;">¿Qué caracteriza al Psicólogo como profesionales de la Salud?, ¿Cuál es su función?, ¿Qué lo diferencia de otros profesionales del campo de la salud?</span></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI0JzV0yaabWMR90fuvxU0gQDHUcvdmdDceudbkLHW-0kDCJyZ008KL92PX3RLqw5Yh_UwFaIEvx16Fg6SQRHGxzUuXV1QbAvZZQfcEDRsgnjFMrwKeR-7nBtWe7BaKaLtffiP3w4V4bei/s1600/Doctor.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: right; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="162" rba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI0JzV0yaabWMR90fuvxU0gQDHUcvdmdDceudbkLHW-0kDCJyZ008KL92PX3RLqw5Yh_UwFaIEvx16Fg6SQRHGxzUuXV1QbAvZZQfcEDRsgnjFMrwKeR-7nBtWe7BaKaLtffiP3w4V4bei/s200/Doctor.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ5csww7WcCkBee1hSwHGlZ39eep5PBW89xcZnQ1889L8R9PK2ifqG4SH6LVwch7DTEqpyxJPNki4T4fCUH-_DfSEJUwPuE-K316odi448SqUcgc7OX2OEjyhs7FCmp7m5SC_qIkWMB1oa/s1600/terapia4.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" rba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ5csww7WcCkBee1hSwHGlZ39eep5PBW89xcZnQ1889L8R9PK2ifqG4SH6LVwch7DTEqpyxJPNki4T4fCUH-_DfSEJUwPuE-K316odi448SqUcgc7OX2OEjyhs7FCmp7m5SC_qIkWMB1oa/s1600/terapia4.jpg" /></a><span style="font-family: Calibri;">Muchos son los profesionales que trabajan en el área de la salud,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pero no todos lo hacen siguiendo el mismo modelo explicativo y de intervención. Por ejemplo, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">los médicos</b> (y entre ellos los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Psiquiatras</b>) utilizarían un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">modelo médico</b>, que a grandes rasgos, explicaría las alteraciones de la salud como enfermedades con causa orgánica que encontrarían su remisión cuando se administra la medicación adecuada para erradicar la alteración orgánica/enfermedad. Por el contrario, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">los psicólogos </b>se basarían en un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">modelo psicológico</b> que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">explica los problemas psicológicos como alteraciones en el comportamiento que se desarrollan en la interacción de la persona con su entorno y que se mantienen en base a variables contextuales</b>. Esto significa que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>los problemas psicológicos no son enfermedades con causa orgánica</u></b> y por tanto<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">, la medicación no siempre es la mejor vía de solución</b>. Lo que hay que tratar de modificar en estos casos es la propia conducta problema y las variables del contexto que la han hecho emerger.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;"><span style="font-family: Calibri;">Veamos todo esto en mayor profundidad…</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">En primer lugar, no podemos olvidar que para los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">psicólogos</b> el objeto de estudio es la CONDUCTA o COMPORTAMIENTO. Los psicólogos partimos además de que el modo en que las personas nos comportamos en nuestro entorno es <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">aprendido</b>, es decir, el comportamiento se desarrolla (se aprende) con el objetivo de buscar precisamente la adaptación a las circunstancias específicas del contexto de cada persona. En este proceso de búsqueda de adaptación a nuestro medio, muchas conductas que desarrollamos las personas (niños, adolescentes y adultos) para afrontar las demandas de éste, a veces empiezan a resultar problemáticas o a generarnos problemas a nosotros o a nuestro entorno. No obstante, estas <u>conductas problema</u> (denominadas “síntomas” en los Manuales Diagnósticos) no son indicadores de un trastorno subyacente que necesita ser diagnosticado, sino que <u>son en sí misma el problema a intervenir</u>, ya que si esas conductas no aparecieran, en ningún momento podríamos hablar de que el niño, el adolescente o el adulto tiene un problema y ni siquiera habría que recurrir a diagnosticar nada porque NADA HABRÍA. Las <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">etiquetas diagnósticas</b> que aparecen en los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Manuales Psiquiátricos</b> (“Depresión”, “Ansiedad”, “Trastorno Negativista”…) son simplemente eso, “<u>etiquetas”</u>, que funcionan como resumen de un conjunto de conductas (en algunos niños estarán presentes alguna de esas conductas que contempla la etiqueta, pero en otros estarán otras, no obstante lo que a nosotros los psicólogos nos interesa, es conocer cuáles son las conductas problema que presenta la persona y de qué variables dependen: Qué las está manteniendo a día de hoy, pues en eso será en lo que podamos intervenir los psicólogos y no en una etiqueta abstracta y meramente descriptiva como es un diagnóstico.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhX2A-QCqKy0pWVOxlyT9sryAl0ezHm-5n1TXpa5xjB9mfWRBo03ZKOC6VupbZaNWAoSiEKaXD6UnJyOfcslrbLJGqeLd_NT1a0tuKUvDlQqILomDcj3fgyTIZJci1B4KDeaIPzggq0FZW/s1600/medicina2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" rba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhX2A-QCqKy0pWVOxlyT9sryAl0ezHm-5n1TXpa5xjB9mfWRBo03ZKOC6VupbZaNWAoSiEKaXD6UnJyOfcslrbLJGqeLd_NT1a0tuKUvDlQqILomDcj3fgyTIZJci1B4KDeaIPzggq0FZW/s200/medicina2.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Por otro lado, no hay que olvidar que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">los Manuales Diagnósticos están elaborados desde un modelo médico</b> que establece las causas de una patología determinada en un agente patógeno que provoca ciertos síntomas para los que se pauta una medicación con el objetivo de paliarlos. En el terreno de la enfermedad mental, los psiquiatras, consideran que las causas de los trastornos mentales o de las conductas patológicas están en el interior de la persona (hay algo subyacente que los causa) y que esas conductas que observamos, son sólo la “cara” superficial de una patología más seria que hay que diagnosticar a través del conteo de esas conductas sintomáticas. No obstante, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">la investigación en psicología lleva demostrando desde hace décadas que las conductas de las personas dependen de variables del contexto</b> (interno y externo) que las están manteniendo y que modificando esas variables, las conductas cambian. SÍ, esas conductas que se interpretan como síntomas de un trastorno subyacente desde la comunidad médica se modifican cuando se interviene en las variables que las mantienen<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">: ¿No será que esas conductas no están explicadas por una patología interna, sino por, precisamente esas variables ambientales?</b> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLl1lDmZbiAwr9PfyoEnO3KNsEi7M067AfhkGRegixDvc6wtnwbY_eDOJ5H4tdWp5hEhNNuhEt8IGo0M3eHtL9zLxVRHo6V5mOB4F2oHX1JHrxhlx_cWedrOMHTTt1fi564MezGnkjtw6H/s1600/psicolog%25C3%25ADa4.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" rba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLl1lDmZbiAwr9PfyoEnO3KNsEi7M067AfhkGRegixDvc6wtnwbY_eDOJ5H4tdWp5hEhNNuhEt8IGo0M3eHtL9zLxVRHo6V5mOB4F2oHX1JHrxhlx_cWedrOMHTTt1fi564MezGnkjtw6H/s200/psicolog%25C3%25ADa4.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Puesto que esto ha sido sistemáticamente demostrado a través de investigación y en contextos de laboratorio, los psicólogos hemos desarrollado herramientas muy potentes como el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Análisis Funcional, </b>que además de ser la herramienta de evaluación propia de nuestra disciplina (y del modelo psicológico) nos proporciona información sobre cuál es la intervención a realizar, ya que cuando el psicólogo realiza un Análisis Funcional del caso, lo que está haciendo en realidad es <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">analizar las conductas problema y de qué variables del contexto interno y externo dependen</b>; es decir, en qué situaciones aparecen esas actuaciones, emociones o pensamientos desadaptativos, qué hacía o pensaba la persona inmediatamente antes de que se diera la conducta problema, qué hacían otras personas o qué sucedía en el contexto antes de darse, qué hacen otras personas o qué sucede en el contexto después de que aparezca la conducta problema, cómo se siente la persona, qué hace o qué piensa después….</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Cuando se realiza este tipo de análisis es fácil derivar de él una intervención realmente ajustada al caso, sin necesidad de depender de la etiqueta diagnóstica que se la haya puesto. Esta sólo proporcionará una orientación sobre el tipo de problema que la persona presenta, pero nunca sobre cómo se está plasmando el problema concretamente. Las personas aprendemos todas las conductas de nuestro repertorio, tanto las problemáticas como las no problemáticas a través de diferentes procesos de aprendizaje. Cuando se estudian los procesos de aprendizaje subyacentes a esas conductas y se diseñan las condiciones para modificarlos y que se den en su lugar los procesos de aprendizaje para otras conductas, la probabilidad de éxito de la intervención se incrementa mucho más que si realizamos una intervención estándar para todos los casos que reciben una misma etiqueta. ¿Creen que todos los problemas de ansiedad tienen la misma causa y se manifiestan de igual manera en todas las personas que los sufren? ¿Creen que a todas las personas les afectan de igual manera y afrontan de la misma manera los problemas de la vida?, ¿Creen que aquello que llamamos “depresión” se manifiesta igual en todas las personas y tiene las mismas causas? Probablemente su respuesta a todas estas preguntas haya sido que no, y está en lo cierto: Ni todos los problemas son iguales, ni a todas las personas les afectan los sucesos de su vida de igual manera, ni todas las personas tienen la misma manera de afrontar las cosas. Puesto que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">las conductas problema se explican en función de los procesos de aprendizaje subyacentes</b> y las <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Técnicas de Intervención Psicológica se basan en esos mismos principios de aprendizaje</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">en la medida en que el Análisis Funcional del problema esté bien hecho, la intervención tendrá mayor probabilidad de éxito.</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Está claro que en la comunidad científica hay que adoptar <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>un lenguaje común</u></b> para poder entendernos y por el momento, ese lenguaje común es la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">etiqueta diagnóstica</b>. Esto es algo que los psicólogos tenemos que asumir, pero eso no necesariamente nos tiene que llevar a olvidar cuál es la conceptualización de los problemas propia de la psicología y cuáles son las herramientas de intervención puramente psicológicas (el Análisis Funcional y las Técnicas de Intervención Psicológica); y sobre todo, no se nos puede olvidar, que al final, lo más relevante, aquello donde tenemos que intervenir es en las<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>CONDUCTAS PROBLEMA, pues esas son las que siguen ahí, una vez puesta la etiqueta (porque la etiqueta no resuelve nada, simplemente encasilla a la persona, con los problemas que eso puede conllevar). Pero… ¿cuáles están presentes en una determinada persona y cuáles no?: Eso es lo que tenemos que evaluar, describir y explicar a través del <u>ANÁLISIS FUNCIONAL</u> con el fin de planificar una intervención adecuada que plantee una alternativa a la medicación. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Los psicólogos tenemos mucho que decir a la hora de intervenir en casi la totalidad de los trastornos que figuran en los Manuales de Diagnóstico Psiquiátrico y disponemos de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">procedimientos de intervención (Técnicas Psicológicas) que han demostrado su eficacia en el laboratorio y en la práctica clínica y que además, han demostrado ser a largo plazo más efectivas que los tratamientos farmacológicos </b>para la mayoría de trastornos psicológicos (como demuestra el informe realizado por “The Centre for Economic Performance’s Mental Health Policy Group, London School of Economics” en 2006.</span><br />
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<strong>Reconocimiento de los Psicólogos con experiencia en el campo clínico y de la salud como "Psicólogos Sanitarios"</strong><br />
<br />
Después de un largo camino, finalmente se ha reconocido a nivel legar la condición del Psicólogo como profesional de la salud. Para más datos sobre ello pueden consultar el siguiente enlace: <br />
<br />
<a href="http://galaalmazananton.wordpress.com/2011/09/24/psicologo-general-sanitario/">http://galaalmazananton.wordpress.com/2011/09/24/psicologo-general-sanitario/</a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<strong><br /><span style="font-family: Calibri;">Posts Relacionados:</span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"><a href="http://psicologiadeconducta.blogspot.com/2011/08/psicologia-psiquiatria-y-medicina.html"><span style="font-family: Calibri;">Psicología, Psiquiatría y Medicina: Similitudes y Diferencias </span></a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"><a href="http://psicologiadeconducta.blogspot.com/2011/08/la-psicologia-es-una-profesion.html"><span style="font-family: Calibri;">La Psicología es una profesión sanitaria</span></a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"><a href="http://psicologiadeconducta.blogspot.com/2011/08/el-analisis-funcional-de-la-conducta-la.html"><span style="font-family: Calibri;">El Análisis Funcional de la Conducta: La clave de la Intervención Psicológica</span></a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"><a href="http://psicologiadeconducta.blogspot.com/2011/08/el-marketing-de-la-enfermedad-mental-la.html"><span style="font-family: Calibri;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>El Marketing de la Enfermedad Mental. La psicopatologización de la vida cotidiana</span></a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="blogger-post-footer">Miriam Rocha Díaz
http://psicologiadeconducta.blogspot.com</div>Miriam Rochahttp://www.blogger.com/profile/16608917915175389073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5052384895025642166.post-21590190729317658212011-09-13T01:10:00.003+02:002011-09-23T22:45:21.827+02:00La Terapia Psicológica es un proceso activo<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;"><span style="font-family: Calibri;">Los Problemas Psicológicos</span></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjycz0mewsCj9GCLlryMUvEepFtXnwUgNEyncLLr1zGkyKHknG3kfYKQPYBvCmBXCE_ABsSQa_CgypeiWyybX-2keuDZHQB11OluuCN59uf9VUd-Ahs4SS2xhKR9C56LbCzxFyb_7m-nqsM/s1600/pasos.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjycz0mewsCj9GCLlryMUvEepFtXnwUgNEyncLLr1zGkyKHknG3kfYKQPYBvCmBXCE_ABsSQa_CgypeiWyybX-2keuDZHQB11OluuCN59uf9VUd-Ahs4SS2xhKR9C56LbCzxFyb_7m-nqsM/s1600/pasos.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Cuando hablamos de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Problemas Psicológicos</b> estamos refiriéndonos a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">problemas o trastornos del comportamiento</b>, es decir, a cambios en el modo de comportarnos que surgen en la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">interacción de la persona con su medio</b> y con las circunstancias que le rodean y que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">afectan a su bienestar y a su correcta adaptación</b> al medio. Estos problemas serían por tanto <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>aprendidos</u></b>, en tanto en cuanto no están presentes de manera innata en nosotros, sino que surgen o se desarrollan en un momento dado en que la persona no tiene en su repertorio de conductas (previamente aprendidas durante su experiencia vital o historia de aprendizaje), estrategias o habilidades para hacer frente a las circunstancias que en ese momento se le presentan o cuando el uso que hace de ciertas estrategias resulta inadecuado (el afrontamiento que hace es ineficaz y a veces perjudicial).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">En el intento de afrontar y adaptarnos a las demandas del contexto, nuestra conducta puede verse alterada de manera que nos termine generando <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">sufrimiento y malestar</b> y termine <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">repercutiendo en las diferentes áreas del funcionamiento cotidiano</b> (área laboral, social, personal, académica, de pareja, familiar…). Cuando se llega a este punto en el que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">la conducta no es adaptativa</b> (no nos permite vivir en armonía con nuestro medio) es cuando podemos hablar de la existencia de un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Problema Psicológico</b>. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;"><span style="font-family: Calibri;">Cada caso es único</span></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid76em3PbaPo1qDJaJdNxY4fcUXx8y0TJUgNFRqwBET1_3lh-lggS1WKSdp6_zthC_KbPC30Ue_zjtdK1lN_ukA37edtn5Pkhb9eqarmi-aoua9dDvF0n1EMjQSCZzMP-j4s55t3xR7vIF/s1600/ciudad2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid76em3PbaPo1qDJaJdNxY4fcUXx8y0TJUgNFRqwBET1_3lh-lggS1WKSdp6_zthC_KbPC30Ue_zjtdK1lN_ukA37edtn5Pkhb9eqarmi-aoua9dDvF0n1EMjQSCZzMP-j4s55t3xR7vIF/s200/ciudad2.jpg" width="135" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Cuando aparece un problema, la conducta de la persona se puede ver alterada en sus diferentes componentes: el modo en que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">actuamos </b>(conducta motora), el modo en que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">pensamos</b> (conducta cognitiva), el modo en que nos <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">sentimos</b> o nos <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">emocionamos <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></b>(respuestas emocionales) y el modo en que reaccionamos a nivel psicofisiológico. El grado de alteración de los diferentes componentes depende de la persona, del tipo de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">factores que originen y mantengan</b> el problema y sobre todo, del tipo de afrontamiento que esté haciendo. En este sentido, puede haber personas que ante una situación vital que genera preocupación se muestren más alterados a nivel motor, hablando muy alto por ejemplo, moviéndose constantemente, reaccionando con agresividad e irascibilidad ante preguntas o actuaciones de otros; otras personas pueden tender a darle muchas vueltas a los problemas, generándoles esto aún más preocupación y sensación de malestar y tensión; en otros casos la persona puede experimentar reacciones psicofisiológicas como tensión muscular, malestar digestivo, alteraciones del sueño, que son características de los estados de tensión y nerviosismo. Todas estas alteraciones comportamentales se mezclaran de manera específica y diferente en cada persona formando un entramado único al que llamaremos “Problema Psicológico”. Por tanto <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">el Problema Psicológico es específico de cada persona</b> en el sentido de que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">puede ser generado por circunstancias vitales diferentes y puede generar alteraciones diferentes y en diferente grado en cada componente conductual</b>. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Lo anterior hace que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">las características del problema deban ser analizadas en cada caso</b> para poder tener una comprensión global del mismo y poder <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">adaptar la intervención a las necesidades de cada persona</b>. Por estos motivos, de nada sirve etiquetar los problemas que llevan a las personas a iniciar una terapia con nombres como “Depresión”, “Ansiedad”, “Estrés”, “Insatisfacción con la vida”. Estas <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">etiquetas</b> nos pueden ayudar a resumir a rasgos generales de qué se trata el problema, pero para entender realmente qué circunstancias rodean a la persona, qué ha podido generar el problema, cómo se manifiesta éste en la conducta (es decir, de qué manera se está viendo alterada la actuación de la persona, su modo de pensar, su respuesta emocional, sus respuestas fisiológicas), qué se está haciendo para afrontarlo…, hay que realizar una análisis más específico. Este análisis, al que los psicólogos denominamos <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Análisis Funcional</b> y que tiene lugar durante la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">fase de evaluación</b>, permitirá establecer las características del caso y las diferencias con otros casos. De esta manera nos daremos cuenta, por ejemplo, que no todos los casos de Depresión son iguales pues ni las causas ni el modo en que la persona se ve afectada es similar, al igual que tampoco lo son el resto de problemas, pese a poder recibir una misma denominación. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;"><span style="font-family: Calibri;">Intervención Psicológica diseñada a medida</span></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT6THrWAb_KXlurD2k6UJj_XDE7LIxMzU7aZDgz5GkS66-a3Qkhb9X1xb0a7pcq8cvBkwC610MzjaAOZ0TNx5VBPNC0udDy1zIl4WeMZZKsWhx2Z3z4pZSfPWLdYW-n2JtscYxd2O4iPxd/s1600/psicolog%25C3%25ADa5.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT6THrWAb_KXlurD2k6UJj_XDE7LIxMzU7aZDgz5GkS66-a3Qkhb9X1xb0a7pcq8cvBkwC610MzjaAOZ0TNx5VBPNC0udDy1zIl4WeMZZKsWhx2Z3z4pZSfPWLdYW-n2JtscYxd2O4iPxd/s200/psicolog%25C3%25ADa5.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Análisis Funcional</b> permitirá también diseñar el proceso de intervención y seleccionar aquellas técnicas y estrategias que resultarán más adecuadas en cada caso. En este sentido, la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Intervención Psicológica</b> se diferencia de cualquier otro intento de intervención y de ayuda en que se trata de una <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">intervención profesional </b>que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">aplica los conocimientos de la Psicología y de los principios de aprendizaje para analizar y resolver los problemas de comportamiento de las personas</b>. Para ello el psicólogo describe los problemas que traen a la persona a sesión en términos de aprendizaje, esto es, explicándolos en función de las circunstancias del entorno que los han hecho emerger y no en función de características internas o innatas. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Los problemas psicológicos se desarrollan a partir de las circunstancias de la vida cotidiana y del afrontamiento que la persona realiza ante ella</b>s. Se parte de la base de que las alteraciones que haya podido sufrir el comportamiento de la persona (su actuación, pensamientos, emociones) son consecuencia de las condiciones ambientales que le rodean y lo que hace el psicólogo es establecer relaciones entre las acciones, los pensamientos y las reacciones emocionales de la persona y los estímulos del medio que las desencadenan y las suceden. El siguiente paso será alterar dichas relaciones introduciendo cambios tanto en la conducta como en el ambiente (según el caso requiera) para así <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">producir modificaciones en las conductas problemáticas y finalmente resolver el problema y poner fin al malestar</b>. Pero… <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">¿Cómo lograr estos cambios en la conducta y/o el ambiente?</b> Por supuesto nada se podrá hacer si no se cuenta con la participación de la/s persona/s interesadas en el cambio. Es por ello por lo que decimos que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">la persona que acude a Terapia Psicológica</b> tiene <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">un papel ACTIVO</b>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;"><span style="font-family: Calibri;">Sujeto Activo versus “paciente” </span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Puesto que los problemas psicológicos son problemas del comportamiento y <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">el comportamiento de las personas es aprendido en su interacción con el medio</b> que les rodea, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">el cambio de comportamiento también supone un <u>proceso de aprendizaje</u></b>. Cuando una persona viene a Terapia el psicólogo analiza el caso y diseña nuevas condiciones de aprendizaje para que los comportamientos problemáticos puedan ser modificados y se aprendan en su lugar <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">estrategias de afrontamiento más adecuadas</b>. Para generar las nuevas condiciones de aprendizaje y para que el aprendizaje de conductas alternativas a las problemáticas pueda tener lugar <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">es necesaria la participación activa del interesado</b>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3VuC6KFdKX0B2ZPhdm4G9_SOoBdshRJSt_ajnQ5UBtYTNcgQPviQqBSu01AAliiYQIPoLpfEUyoAUuO4bqZq50V1U84cdWzsA9JBmJkaM60H1EvJTXMBZcfjykivrZ5-0yR-gj4Km_H7i/s1600/pastillas16.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3VuC6KFdKX0B2ZPhdm4G9_SOoBdshRJSt_ajnQ5UBtYTNcgQPviQqBSu01AAliiYQIPoLpfEUyoAUuO4bqZq50V1U84cdWzsA9JBmJkaM60H1EvJTXMBZcfjykivrZ5-0yR-gj4Km_H7i/s1600/pastillas16.jpg" /></a><span style="font-family: Calibri;">En el caso de la Terapia Psicológica la persona que solicita la intervención no es un mero receptor pasivo, como lo podría ser aquel que solicita una pastilla al psiquiatra o al médico de cabecera, sino que se requiere de él un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">papel activo y comprometido con la terapia</b>, algo que será indispensable para poner en práctica las Técnicas de Intervención Psicológica y que éstas tengan efecto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;"><span style="font-family: Calibri;">Hablamos de “Cliente” en lugar de “paciente”</span></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBLZSVf9Pb1UdyOh2JIoOZhPI6bhdfYNOmEkELhU0pqGZunE8pBIhdcIltbg_z0NXrcH_MG9YBPbCGPkratVnBl4dKtCPuPvMh4qCQjKhw4JtnubS1Qf258DEMyWjJUCMbGKPY3TWCLQp6/s1600/terapiapsicologica.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="190" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBLZSVf9Pb1UdyOh2JIoOZhPI6bhdfYNOmEkELhU0pqGZunE8pBIhdcIltbg_z0NXrcH_MG9YBPbCGPkratVnBl4dKtCPuPvMh4qCQjKhw4JtnubS1Qf258DEMyWjJUCMbGKPY3TWCLQp6/s200/terapiapsicologica.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Los psicólogos, y sobre todo aquellos que trabajamos en el ámbito privado, preferimos hablar de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Cliente</u> en lugar de paciente</b> cuando nos referimos al receptor de un tratamiento. Las razones, además de las ya aludidas, son las siguientes:</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">La relación que se establece entre el Psicólogo y la persona que paga la intervención es <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">profesional </b>y <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">contractual</b>. El cliente <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">paga por un servicio</b> (en este caso una atención psicológica) a un profesional.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">El cliente (aquel que paga la intervención) no es siempre la persona que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">recibirá el tratamiento</b> o aquella sobre la que se plantea la queja o sobre la que se demanda un cambio de conducta. Por ejemplo en el caso de los niños suelen ser los padres los que pagan la intervención y muchas veces es a través de ellos el modo de producir los cambios en el niño. </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">El papel de la persona que quiere solucionar un problema debe ser <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">activo y participativo</b> para lograr realizar modificaciones. De no ser así, la terapia probablemente fracasará.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Es la persona que acude en busca de ayuda la que ha detectado la existencia de un problema que no sabe solucionar por sí mismo y la que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">hace la demanda de ayuda a un profesional</b>. Será con la ayuda de éste como se fijarán los objetivos de intervención pero <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">el cliente tendrá siempre la última palabra</b> sobre aquello que quiere modificar de su vida y de su comportamiento y aquello que no. En este sentido, el psicólogo utilizará sus conocimientos para ayudarle a introducir modificaciones en aquello que la persona quiera y le hará sugerencias sobre aquellas cosas que le podrán ayudar a conseguir mejor esos cambios pero nunca podrá tratar de modificar algo que la persona no quiera (pues entre otras razones, sin su participación, el cambio será imposible).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Posts Relacionados:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
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<div class="blogger-post-footer">Miriam Rocha Díaz
http://psicologiadeconducta.blogspot.com</div>Miriam Rochahttp://www.blogger.com/profile/16608917915175389073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5052384895025642166.post-3008504303864712152011-09-06T08:06:00.000+02:002011-09-27T16:14:15.967+02:00La vuelta al cole afecta a los niños<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJxw5n-Y8i3XCo2B_hUTDmuQ-5qQ8uzGEAmnTc9x-TiuxWeNVGHw25xIdJMwCKIbpuONj4s-L92BBrcPBOrJSjMKNTD1wMGVtajEkoKeAC1IVHwZyD0vVHo3u782BMFJ7o616Q2xmKVdqf/s1600/ni%25C3%25B1a5.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJxw5n-Y8i3XCo2B_hUTDmuQ-5qQ8uzGEAmnTc9x-TiuxWeNVGHw25xIdJMwCKIbpuONj4s-L92BBrcPBOrJSjMKNTD1wMGVtajEkoKeAC1IVHwZyD0vVHo3u782BMFJ7o616Q2xmKVdqf/s200/ni%25C3%25B1a5.jpg" width="133" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Con el fin del verano y la vuelta a la rutina en ocasiones aparece el denominado <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Síndrome Postvacacional,</i></b> el cual ya ha sido tratado en un post anterior (“”). Éste consiste en un conjunto de síntomas que se producen tras el verano como consecuencia de la dificultad que supone la readaptación la rutina diaria. Normalmente al hablar de “Síndrome Postvacacional” damos por hecho que nos referimos a los adultos, pero no podemos olvidar que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">los niños</b> también tienen que realizar un costoso proceso de readaptación a su rutina particular: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">La vuelta al cole</b>. No debemos trivializar dicho proceso ni tampoco el malestar y los síntomas emocionales, comportamentales y fisiológicos que puede producir en los niños, ya que durante las vacaciones ellos también han realizado una importante desconexión con su contexto habitual y con la serie de contingencias que rigen su rutina escolar (los horarios, las clases, las obligaciones, los deberes, las actividades extraescolares…). Es por todo ello por lo que los síntomas que se experimentan al readaptarse a la rutina pueden ser especialmente significativos en los niños. Estos síntomas pueden ir desde alteraciones en los horarios del sueño, pesadillas y alteraciones en la alimentación hasta la sensación de apatía y de desgana, pasando por bajo estado anímico, irritabilidad o búsqueda de “mimo” por parte de sus padres. El modo en que los síntomas mencionados se experimenten y cuáles de ellos estén presentes y cuáles no depende de cada niño e incluso no tienen por qué aparecer en todos los casos. Normalmente no duran más de una semana, lo que suele durar el periodo de adaptación a las nuevas rutinas, aunque en ocasiones, si este proceso es costoso y no se realiza de una manera normalizada, podría durar más y genera mayor malestar en el niño.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;"><span style="font-family: Calibri;">¿Por qué se produce el <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Síndrome Postvacacional</i> en los niños?</span></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTW_19TzaC74CDDjzIk-tuAV4JKZ-HM6u4O3as6vpgAnzt65dvsrh1e-pYa-Ej__xPUN7RoP8kuORZoUfsChpL-H2lgoMWhxAD62HS3n2p0iT4FXCxH0q9F-_FBBxW0JF1qYoOuYRBem_6/s1600/jugar.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTW_19TzaC74CDDjzIk-tuAV4JKZ-HM6u4O3as6vpgAnzt65dvsrh1e-pYa-Ej__xPUN7RoP8kuORZoUfsChpL-H2lgoMWhxAD62HS3n2p0iT4FXCxH0q9F-_FBBxW0JF1qYoOuYRBem_6/s200/jugar.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Para entender <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">por qué se produce</b> todo esto hay que tener en cuenta que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">durante las vacaciones las exigencias para los niños se reducen</b>, tanto en lo que se refiere a los horarios como a otras obligaciones; los padres se vuelven más flexibles y aumenta el número de actividades gratificantes. Los niños pasan la mayoría del tiempo implicados en actividades que les reportan mucho refuerzo y por el contrario desconectan con las actividades que les demandan algún esfuerzo o responsabilidad (como sería el madrugar y el hacer deberes). Es comprensible que cuando se les imponen nuevos horarios para acostarse y levantarse y se les exige cierta responsabilidad y cumplimiento, así como demandas atencionales y de rendimiento intelectual y físico (no olvidemos que deben reincorporarse a las clases y al ajetreo del día a día), los niños tengan que llevar a cabo una habituación a las nuevas contingencias ambientales, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">aprendiendo cuáles serán las conductas que se esperan de ellos y qué estímulos del medio las controlan</b>, es decir, cuáles son las señales ante las que deben poner en marcha ciertas conductas y cuáles serán sus consecuencias (cuáles conductas serán premiadas o castigadas). De esta manera aprenderán que ante la nueva profesora de inglés es mejor no despistarse si no quieres tener un punto negativo, pero en cambio el profesor de lengua es más permisivo; a las 8.00 de la mañana hay que estar en pie si no queremos llegar tarde al colegio; a las 14.00 suena el timbre para irse a comer; los martes y jueves hay que meter el chándal en la mochila porque hay Educación Física; este año hay que estudiar más para aprobar porque los exámenes son más difíciles…</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Existen <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">factores que pueden dificultar el proceso de adaptación</b> natural como podría ser el cambio de centro escolar o el salto de ciclo (ej. pasar de primaria a secundaria). <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Todo cambio de rutina obliga a la persona (sea niño o adulto) a realizar un proceso de adaptación</b> que puede generar lo que denominamos “estrés” y “ansiedad” (que cursan con los síntomas antes aludidos), y cuantos más cambios se produzcan en el ambiente al que debemos adaptarnos, más costoso será ese proceso, pues mayor será el número de “estresores” a los que el niño tenga que enfrentarse (ej. cambio de colegio, incremento de la exigencia, cambio de profesores y compañeros…).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">La adaptación al medio supone realizar un proceso de aprendizaje, </b>pues ante unas contingencias del medio que han cambiado, la persona debe adecuar su conducta y sus hábitos a los nuevos estímulos y normas que regirán el día a día. Esto obliga al niño a al adulto a estar alerta y a dirigir su energía y atención para el aprendizaje de esas nuevas condiciones estimulares. En ocasiones esta respuesta de alerta y esta focalización de la energía y la atención puede generar respuestas de ansiedad y estrés, sobre todo al principio, cuando aún nos movemos en un contexto cuyas condiciones no se controlan. Una vez aprendemos (nos adaptamos) a los nuevos horarios, los nuevos compañeros, los nuevos profesores, las nuevas normas… ese nivel de energía y de atención que la situación demandaba descenderá, pues ya nos habremos habituado, y también irán desapareciendo los síntomas que han podido aparecer como consecuencia de la novedad y del estrés que generaba la nueva situación y los cambios que exigía por nuestra parte.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;"><span style="font-family: Calibri;">¿Cómo facilitar la adaptación a la rutina?</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Para hacer la vuelta al cole más sencilla existen una serie de pautas que nos pueden ayudar.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNZuX8ySkIDuk1KZR6ypAfpxi5_dW8UXkkDL4YiDPDEK-_dThpSv4DQoScvDa2-o1L3fn94A4gOB90py_BA0A9T3ffhohfyGOSJ4rHZgZGF4tRIqu_YGyD0ciT_lhHHTNFdi3IzvrLWS2x/s1600/ni%25C3%25B1a3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNZuX8ySkIDuk1KZR6ypAfpxi5_dW8UXkkDL4YiDPDEK-_dThpSv4DQoScvDa2-o1L3fn94A4gOB90py_BA0A9T3ffhohfyGOSJ4rHZgZGF4tRIqu_YGyD0ciT_lhHHTNFdi3IzvrLWS2x/s200/ni%25C3%25B1a3.jpg" width="200" /></a><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">1.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">En primer lugar, los padres deben dar ejemplo no <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">trasmitiendo a sus hijos ideas negativas sobre la vuelta al trabajo </b>(ej. no hacer comentarios sobre la pereza que les da). Uno de los mecanismos más normales de aprendizaje es a través del modelado (la observación y la imitación de lo que otros dicen o hacen). Si los niños no hacen más que oír que la vuelta a la actividad es algo negativo y un motivo para estar tristes, eso es lo que aprenderán y de este modo hablarán de ello. </span></div>
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">2.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Por la misma razón que lo anterior, los padres pueden contribuir a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">resaltar el lado positivo</b> de la vuelta al colegio y a las actividades.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">3.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">La readaptación a los nuevos horarios y obligaciones debe realizarse de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">manera gradual</b>. A ello ayudará el que durante los últimos días de las vacaciones se empiecen a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">recuperar los hábitos normales</b> en cuanto a horarios de sueño (levantarse más temprano y acostarse antes), horarios de comida, y el aumento del nivel de actividad (sobre todo si se ha tenido un verano muy relajado).</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggaZhkpr-s6wAxsevg9Nz_QB1d6U_KDpJHFh-oE7I7tpqrZaJfSMNxoV-iMzwxb3NGms2fX43vKksCXICaEfVNLAs_WxqQ6U1VoVG67E6s122WclTrzb8n4Awt1gBTxHtIQ8eovulcw7O7/s1600/notas.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggaZhkpr-s6wAxsevg9Nz_QB1d6U_KDpJHFh-oE7I7tpqrZaJfSMNxoV-iMzwxb3NGms2fX43vKksCXICaEfVNLAs_WxqQ6U1VoVG67E6s122WclTrzb8n4Awt1gBTxHtIQ8eovulcw7O7/s200/notas.jpg" width="132" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">4.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Si durante el verano los niños han realizado actividades cercanas a las escolares como <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">leer o hacer algunos deberes o ejercicios educativos</b>, la vuelta a la normalidad será menos costosa porque su rutina veraniega habrá sido más parecida a la escolar.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">5.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Empezar a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">preparar el material escolar</b> desde unos días antes, haciendo de ello una actividad agradable para los niños. Por ejemplo, tratar de que disfruten de la compilación del material y su preparación para el primer día, así como que acompañen a los padres a la compra del material y el uniforme. Todo ello ayuda a que la vuelta sea menos costosa.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">6.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Anticipar al niño lo que se va a encontrar</b> (instalaciones, tipo de escuela, compañeros, profesores etc) ayuda ajustando sus expectativas y contribuyendo a reducir sus posibles dudas y temores.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">7.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Compaginar el inicio de la actividad lectiva con alguna <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">actividad de ocio</b> cuando termine la jornada escolar para que el cambio de rutinas no sea tan brusco. </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">8.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Ir <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">aumentando progresivamente el nivel de exigencia</b> en cuanto al rendimiento, tanto en el colegio como en casa (tiempo dedicado a hacer deberes). </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;"><span style="font-family: Calibri;">¿Cómo hacer cuando el niño empieza la Guardería?</span></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn4STy3pV-eji2BUu8zNFzpXIR8wNDEuW1QG1iEFbD2Q9yNOPamq5MQOz2G6XPk7vqWImCZJ-ZiTCbsZwyktPmd3CMwUgJK25YDcDTeojGMPA96qbKMICSLLeiQv_ZgASZ68Tn9WbzHhUa/s1600/letras3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn4STy3pV-eji2BUu8zNFzpXIR8wNDEuW1QG1iEFbD2Q9yNOPamq5MQOz2G6XPk7vqWImCZJ-ZiTCbsZwyktPmd3CMwUgJK25YDcDTeojGMPA96qbKMICSLLeiQv_ZgASZ68Tn9WbzHhUa/s200/letras3.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">El inicio de la guardería es un momento difícil tanto para los padres como para los niños, ya que es frecuentemente la primera ocasión en la que unos y otros pasarán tantas horas separados. Para los hijos es un momento novedoso en todos los sentidos, pues no tienen la experiencia previa de la “vuelta al cole”. Para los padres también es algo nuevo, pero en su caso lo que más preocupa es la incertidumbre de cómo llevará el niño esa adaptación al nuevo medio. En este sentido, para nuestra tranquilidad como padres, debemos tener presente que los niños pequeños tienen una gran capacidad de aprendizaje y adaptación y enseguida se olvidarán de sus papás y empezarán a participar del nuevo contexto. Cuando al final del día los padres vuelvan a aparecer y el niño empiece a asociar que eso ocurre cada día, la despedida al principio de la mañana cada vez será menos costosa, hasta que incluso llegue un momento en que al niño le apetezca ir. Como otro apoyo más para la tranquilidad de los padres, hay que tener en cuenta que cuando dejamos a nuestros hijos en una guardería les estamos dejando con personal especializado y en un contexto cuidado y protegido. No obstante, podemos seguir unas cuantas pautas que ayudarán a que el comienzo de la guardería sea más fácil para todos:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwesTR5lf8si6woE7M5xqP_1tTjUblbSBjA_NzycSrkmFfXdjdEZelpl804h455IqCGZ4R49ij7qdipMNPcF7EFRWbew4XYDAlpnA4vzDw0Q7-TptyjOCBc0up_hAGo3sUR30obnDemq8U/s1600/madre.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwesTR5lf8si6woE7M5xqP_1tTjUblbSBjA_NzycSrkmFfXdjdEZelpl804h455IqCGZ4R49ij7qdipMNPcF7EFRWbew4XYDAlpnA4vzDw0Q7-TptyjOCBc0up_hAGo3sUR30obnDemq8U/s200/madre.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 38.55pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">1.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">En el momento de despedirse <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">los padres no deben mostrar angustia</b> ya que esto afectará al estado en que se quede el niño y si éste observa tranquilidad y entereza por parte de los padres es más probable que permanezca tranquilo.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 38.55pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 38.55pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">2.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">llegar puntuales a la hora de recogida</b> del colegio o guardería ayudará a reducir la incertidumbre que genera al niño ese momento. Sobre todo el primer día, cuando el niño no sabe en qué momento el padre va a aparecer (pues no existe experiencia previa).</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 38.55pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">3.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Los padres deben <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">tener paciencia</b> y entender que cuanto más pequeños son los niños más les afectan los cambios (aunque más capacidad de adaptación tienen a los mismos). Por ello pueden contribuir a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">hacerles los cambios más llevaderos realizándolos de manera progresiva</b>, sobre todo si comienzan la guardería o van a cambiar de ciclo o de colegio.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 38.55pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer">Miriam Rocha Díaz
http://psicologiadeconducta.blogspot.com</div>Miriam Rochahttp://www.blogger.com/profile/16608917915175389073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5052384895025642166.post-63366721528836527392011-09-05T11:09:00.000+02:002011-09-07T10:37:00.297+02:00Síndrome Postvacacional: ¿Qué hay de cierto y cómo hacerle frente?<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPQpuuZNksCg29yAn7XU_OgKfaFMA4d-4OqyTddV0DTLjnrnpRV6gUm5tlpXfImicbWaIeewoqs2rLSVwOjdSkmQwo61CGn6JG3O7HYOVA4tCIfYNKhu_IvcivfKXmhduNt9kXcAZ4CCw9/s1600/trabajo5.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="131" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPQpuuZNksCg29yAn7XU_OgKfaFMA4d-4OqyTddV0DTLjnrnpRV6gUm5tlpXfImicbWaIeewoqs2rLSVwOjdSkmQwo61CGn6JG3O7HYOVA4tCIfYNKhu_IvcivfKXmhduNt9kXcAZ4CCw9/s200/trabajo5.jpg" width="200" xaa="true" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Las <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">vacaciones</b> suponen una <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">gran desconexión con la rutina laboral</b> y con la mayoría de las obligaciones y presiones a las que estamos sometidos en nuestro día a día. Cuando estamos de vacaciones cambia el tipo de contingencias a las que nos vemos expuestos: No hay tanta presión y obligaciones a la hora de hacer las cosas, no estamos limitados por los horarios… Nuestro día a día se torna más flexible, podemos realizar aquellas actividades que no podemos realizar de manera habitual y que nos resultan gratificantes, podemos reducir nuestro nivel de actividad e incluso podemos cambiar totalmente de contexto estimular yéndonos de viaje. En vacaciones el cambio respecto a la rutina diaria es evidente y se nota aún más cuanto mayor sea el nivel de presión al que nos veamos habitualmente sometidos. En estas circunstancias en que la rutina se ha visto alterada y sustituida por unas circunstancias más placenteras en todos los sentidos (flexibilidad horaria, ausencia de presiones y obligaciones, disfrute de situaciones agradables, realización de actividades gratificantes, eliminación de la estimulación negativa como las presiones del trabajo y de los horarios), como ocurre estando de vacaciones, es comprensible que el retorno a la rutina y al trabajo suponga un duro cambio que genere malestar a la persona, exigiendo un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">esfuerzo de readaptación</b> por su parte.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">La forma en que se manifiesta este proceso de adaptación a nivel físico, emocional y comportamental es a lo que se ha llamado <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">“Síndrome Postvacacional”</i></b> y es producto del choque que supone la vuelta a la rutina.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;"><span style="font-family: Calibri;">¿Qué es el Síndrome Postvacacional?</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">La vuelta de vacaciones después de haber desconectado de la rutina y de las contingencias que rigen nuestro día a día exige, como venimos diciendo, un proceso de readaptación. A veces el cambio entre estar de vacaciones y volver a la actividad cotidiana es muy grande, generando en la persona un conjunto de respuestas tanto <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">físicas </b>(tensión y dolor muscular, molestias estomacales, alteración del sueño y del hambre, taquicardia, fatiga…) como <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">emocionales y comportamentales</b> (tristeza, desgana, inactividad, apatía, ganas de llorar, problemas de concentración, inquietud, irritabilidad…), que configuran el denominado “Síndrome Postvacacional”. Un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u>Síndrome</u></i></b> es un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">conjunto de síntomas que frecuentemente aparecen juntos</b>. En el caso del <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Síndrome Postvacacional</i></b>, la etiqueta le fue asignada hace años tras constatar que un amplio conjunto de personas experimentaban síntomas similares al volver de vacaciones y tener que reincorporarse a las obligaciones de la vida diaria. No obstante, es importante aclarar que aunque estos síntomas puedan ser bastante similares entre una persona y otra y que aparezcan de manera conjunta, la manifestación del síndrome es específica de cada persona y el hecho de que se experimente no quiere decir que la persona esté sufriendo una patología con entidad clínica real. Es decir, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">no se trata de una enfermedad</b> que a la persona le sobrevenga en el momento en que debe reincorporarse al trabajo, sino que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">el síndrome responde más bien a los efectos que todo proceso de adaptación tiene a nivel físico, emocional y motor</b> (depende de las circunstancias del contexto). </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3_WzXlBt-QuPtFpsgZYR3g08cxwSt5oRs8_JaDdlWjSHc_3jEKzwknA0kp4uC0eDCcRYsB20HY00mQKPl9cVwVjdMcmLLZmBLJNYuOB2VaUuehDy2dm223nraEitEGYR-TyN2BephP0Sf/s1600/malestar3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="66" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3_WzXlBt-QuPtFpsgZYR3g08cxwSt5oRs8_JaDdlWjSHc_3jEKzwknA0kp4uC0eDCcRYsB20HY00mQKPl9cVwVjdMcmLLZmBLJNYuOB2VaUuehDy2dm223nraEitEGYR-TyN2BephP0Sf/s200/malestar3.jpg" width="200" xaa="true" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Por sus síntomas (bajo estado anímico, ganas de llorar, pensamientos negativos sobre el trabajo, la rutina y las obligaciones, falta de ganas de hacer cosas…) muchas veces ha sido asemejado con la “Depresión”, llagándose a considerar como un subtipo de la misma (“Depresión Postvacacional”). Esto no es más que un ejemplo de la tendencia habitual de convertir en patología aquellos <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">problemas que forman parte de la vida cotidiana</b>. Todas las personas en muchos momentos de la vida pasamos por situaciones más o menos negativas a las que debemos adaptarnos. Esta adaptación no siempre es fácil y puede manifestarse a nivel físico y psicológico, pero en general, dichas repercusiones son pasajeras y una vez realizada la adaptación la vida sigue de manera habitual. En el caso de que la persona no sepa realizar adecuadamente dicho proceso de adaptación y el malestar se prolongue de manera excesiva o<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>adquiera una intensidad injustificada, es cuando puede generarse un problema psicológico que tal vez requiera ayuda profesional. No obstante, ni lo que llamamos<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>“Depresión” ni el “Síndrome Postvacacional” responden a la definición de enfermedad, puesto que no están causadas por ningún agente patógeno que genere alteraciones en el organismo que se manifiesten a través de síntomas externos. En el caso de la Depresión, el Síndrome Postvacacional y otros muchos síndromes y trastornos, se tratan, pese a la etiqueta que se les pone, de conjuntos de manifestaciones conductuales (actuaciones, emociones, pensamientos y respuestas fisiológicas) que se han resumido a través de dichas etiquetas que nos ayudan a entendernos y a hablar de manera rápida y resumida sin tener que especificar todos los síntomas. Se trataría por tanto de entelequias o “constructos” que no tienen una existencia real, sino que sólo pueden inferirse a partir de la conducta de la persona que lo sufre. Es decir, ni la depresión ni el S. Postvacacional (por poner un ejemplo) encuentran su causa en el interior de la persona (no hay ningún desarreglo interno ni ninguna alteración ubicada en algún lugar del cuerpo como podría ser el cerebro), sino que son las circunstancias externas (ej. el hecho de tener que readaptarse a la rutina en el caso del “S. P”) las que provocan esos cambios en la conducta de la persona haciendo que se muestre triste, llore con frecuencia, tenga pensamientos negativos sobre la vuelta al trabajo, se encuentre irritable y desganado… Es el hecho de observar todas estas conductas y alteraciones en nosotros mismos o en los demás lo que permite decir que tiene “Depresión” o el “S.P”.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhctA9OuTgz0Ul971m_Zs3FloOhEeYvNZdMr_HkwUXdTly_u1qtr3Sk68rdVXMCbefnIhyphenhyphenYxPB7_q0Q_ObjAzxbrMwH899Jp7Z93OJDuD1xPW-p4ANmugXwHLf-gS8QPGomrM3vQL1X2KMq/s1600/malestar2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhctA9OuTgz0Ul971m_Zs3FloOhEeYvNZdMr_HkwUXdTly_u1qtr3Sk68rdVXMCbefnIhyphenhyphenYxPB7_q0Q_ObjAzxbrMwH899Jp7Z93OJDuD1xPW-p4ANmugXwHLf-gS8QPGomrM3vQL1X2KMq/s1600/malestar2.jpg" xaa="true" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Según todo lo anterior hablaríamos de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">“Síndrome Postvacacional”</i></b> cuando observamos en nosotros o en otra persona algunos de los síntomas antes mencionados y cuando estos aparecen como resultado del proceso de readaptación a la rutina (y no en otro momento). Si estos síntomas aparecieran en condiciones diferentes, pese a ser similares, no podríamos hablar de “S.P”.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;"><span style="font-family: Calibri;">Síndrome Postvacacional ¿Realidad o Ficción?</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Sin embargo, cuando decimos que el “S.P” no responde a un cuadro clínico con causa física real no quiere decir que los síntomas que lo conforman no sean reales ni causen malestar a la persona. Se trata de síntomas reales, pero hay que destacar que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">todos estos síntomas responden y son consecuencia del proceso de adaptación que la persona debe realizar para reincorporarse a los condicionantes que rigen la rutina</b> (que son diferentes a los que han regido la vida durante el período vacacional) y en este sentido sería normal experimentar algunos de estos síntomas. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Es normal experimentar cierta tristeza o melancolía al acabar las vacaciones y tener que volver al trabajo, así como no tener ganas de ir ni de retomar las obligaciones. Todo esto puede además manifestarse con cierta irritabilidad, generar problemas para dormir, falta de apetito y consecuencias físicas como molestias digestivas, tensión muscular… La <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">intensidad</b> con la que se manifiesten y el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">tiempo que se prolonguen</b> determinará el que se trate de un proceso de adaptación normal o se convierta en un problema más serio. Por lo general muchas personas experimentan estos síntomas (según la empresa de trabajo temporal Randstad, en España habría un 56% de trabajadores que dicen experimentarlo) al volver de vacaciones y a medida que se readaptan de nuevo a la rutina van desapareciendo en el transcurso de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">una o dos semanas</b> (que es el período habitual).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Existen ciertos factores que podrían influir en la intensidad con que el problema se manifiesta, así como en su duración, como podría ser el tipo de vacaciones que hayamos tenido (cuanto más inactivos hayamos estado, más puede costarnos retomar la actividad porque mayor será el choque entre las condiciones estimulares “vacacionales” y “laborales), el tipo de trabajo que tengamos (cuanto más estresante sea éste o a mayor presión estemos sometidos, más costará la vuelta, cuanto más demanda intelectual y de concentración exija la actividad, más costará readaptarse tras haber estado inactivos), el ambiente laboral (cuanto más negativo y estresante sea éste, más costará volver).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;"><span style="font-family: Calibri;">¿Qué podemos hacer para superarlo o prevenirlo?</span></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtkYcxItjHtdrfh_FZJNmO5Oc-1F7_yIWbUipxrG4Slqs9YZjN6IY-BwOxyzST07NoghHB55jbgAEFEXXsEcEMqOKP_l8UFw8ALxN8MFgPrC44Nhh3lqcbE_GbMd-j6fbwVhoo_8vIzWAm/s1600/manos2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtkYcxItjHtdrfh_FZJNmO5Oc-1F7_yIWbUipxrG4Slqs9YZjN6IY-BwOxyzST07NoghHB55jbgAEFEXXsEcEMqOKP_l8UFw8ALxN8MFgPrC44Nhh3lqcbE_GbMd-j6fbwVhoo_8vIzWAm/s200/manos2.jpg" width="200" xaa="true" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Existen algunas pautas que nos pueden ayudar a hacer el retorno y la adaptación al trabajo más fácil:</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 37.9pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Tratar de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ponerse al día de lo ocurrido</b> en el trabajo durante la ausencia unos días antes de volver (a través de una llamada telefónica o de una reunión informal)</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 37.9pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Planificar las <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">tareas pendientes por orden de prioridad y de dificultad</b> para tener claro qué es lo que tenemos que hacer e ir dando pasos para conseguirlo.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 37.9pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>En la medida en que sea posible <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ir abordando las tareas de mayor a menor grado de responsabilidad</b> y dificultad para que el rendimiento se vaya incrementando de manera gradual.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 37.9pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Tratar de mantener una <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">actitud positiva</b> ante el retorno y la vuelta a la tarea. Desechar los pensamientos negativos pues influirán en nuestro humor y en nuestro estado anímico.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 37.9pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Volver de vacaciones unos <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">días antes de la vuelta</b> al trabajo para ir adaptándose al contexto habitual (lo recomendable son unos 2 o 3 días antes).</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 37.9pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Guardar tiempo en el día para realizar alguna <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">actividad que nos resulte gratificante</b> y que ayude a sobrellevar el retorno y a que la desconexión entre el ocio vacacional y la responsabilidad laboral no sea tan grande.</span></div>
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="blogger-post-footer">Miriam Rocha Díaz
http://psicologiadeconducta.blogspot.com</div>Miriam Rochahttp://www.blogger.com/profile/16608917915175389073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5052384895025642166.post-19851305151018866482011-09-02T09:35:00.000+02:002011-09-27T16:12:41.860+02:00La “Fuerza de Voluntad” se aprende<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHGUh_7_JlBH-to6Vo4nJ-jAmFY4PhIKdRaXMu_P1_jjNLL4BK0hEMbcp3pqnwDPq91RyCTiHhZHMvzJfk18rp6fF057u1J5g094e4g-5S-TfNQOy1yTT05f-r0ysUPDACzGqSvZL9BR17/s1600/diana2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHGUh_7_JlBH-to6Vo4nJ-jAmFY4PhIKdRaXMu_P1_jjNLL4BK0hEMbcp3pqnwDPq91RyCTiHhZHMvzJfk18rp6fF057u1J5g094e4g-5S-TfNQOy1yTT05f-r0ysUPDACzGqSvZL9BR17/s200/diana2.jpg" width="200" xaa="true" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Cuando algo nos resulta inicialmente costoso de hacer o cuando nos resulta difícil cumplir y persistir en un objetivo que nos habíamos propuesto y cuyo beneficio se obtendrá a medio-largo plazo (como por ejemplo salir a correr unos minutos varios días a la semana, ordenar el trastero que lleva años destartalado, empezar y mantener una dieta para bajar de peso, empezar a estudiar con tiempo para los exámenes…), con frecuencia recurrimos a la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“Fuerza de Voluntad” </b>como forma de explicar nuestra conducta, diciendo cosas del tipo: “No tengo fuerza de voluntad”, “Me falta voluntad”. Este tipo de explicaciones las utilizamos para justificar nuestra conducta de evitación (el no cumplir los objetivos que nos proponemos, el no ser capaz de ponernos a hacer algo que supone esfuerzo, el no persistir en algo que es costoso y cuyo beneficio se obtendrá a largo plazo) haciéndola depender de una característica o rasgo supuestamente interno, la denominada “Fuerza de Voluntad”, la cual, en función de si se tiene o si no, nos permitiría o nos haría posible emprender y mantener ciertas acciones que a priori resultarían costosas. Siguiendo este mismo razonamiento, de aquella persona a la que vemos capaz de implicarse en tareas costosas y que no le reportan aparentemente un beneficio inmediato, decimos que tiene “fuerza de voluntad” y cuando no nos consideramos a nosotros mismos o a los demás capaces de hacer ciertos esfuerzos decimos que “nos falta fuerza de voluntad”. Pero… ¿A qué nos estamos refiriendo realmente cuando aludimos a la “Fuerza de Voluntad”?, ¿Qué hay de cierto en esta explicación?, ¿Se trata la fuerza de voluntad de un rasgo innato o de una característica interna que se tenga o que no se tenga?, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>¿Se puede aprender a “tener” Fuerza de Voluntad? Veamos todo esto detenidamente.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;"><span style="font-family: Calibri;">¿De qué hablamos realmente cuando nos referimos a la “Fuerza de Voluntad”?</span></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDXilRhmatuCcVSloXMxxHwggRVElwVwfpWim90nyREmZfaN9aF_UOlyUlMkQM9IM2EEOKG3mEd5qOx18cQebgL-6IBYgyqt7xLyGXxJR92VOryHjc6mHnvgiQPJlwMK_FOVzRmnvACw4m/s1600/correr.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDXilRhmatuCcVSloXMxxHwggRVElwVwfpWim90nyREmZfaN9aF_UOlyUlMkQM9IM2EEOKG3mEd5qOx18cQebgL-6IBYgyqt7xLyGXxJR92VOryHjc6mHnvgiQPJlwMK_FOVzRmnvACw4m/s200/correr.jpg" width="152" xaa="true" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">El término “Fuerza de Voluntad” se utiliza para referirnos siempre al <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">comportamiento observable</b> de una persona, es decir, habría ciertas conductas de la gente que nos permitirían decir de ellas que “tienen fuerza de voluntad”. Esta <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">etiqueta</b> se utiliza en general para <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">describir a personas que muestran comportamientos que inicialmente les suponen un esfuerzo o un coste</b> y que, por tanto, a la mayoría de las personas nos resultaría difícil emprender; coloquialmente hablando, nos darían “pereza”. Estas personas parecen ser inmunes a esa “pereza” y por el contrario persisten en esas conductas, despertando la admiración de muchos a su alrededor que nos sentimos incapaces de tener esa constancia.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">¿Por qué esa “pereza” tiene tanto peso a la hora de emprender conductas que a la larga serán beneficiosas?</b> La mayoría de las conductas que emitimos en nuestro día a día (lo que hacemos, decimos, la manera en que nos relacionamos con los otros…) se producen y se mantienen porque tienen unas consecuencias positivas, es decir, nos son útiles en algún sentido o nos reportan algún beneficio. Estos beneficios pueden ser inmediatos, a medio plazo o a largo plazo. Por ejemplo, saludamos a los compañeros de trabajo porque ello nos permite mantener una relación cordial con ellos que en el día a día resulta más ventajosa que llevarnos mal; ayudamos a nuestros amigos porque nos sentimos bien con ello y porque probablemente recibiremos una contrapartida en el momento en que seamos nosotros quienes necesitemos ayuda; sacamos adelante el trabajo porque de esta manera nos sentimos satisfechos y evitamos que se acumule más trabajo para el día siguiente, además de que esto podría reportarnos alguna otra ganancia en un momento posterior (un ascenso, una prime por el logro de objetivos, buenas referencias para el jefe…); somos cariñosos con nuestra pareja porque así propiciamos que ésta responda del mismo modo; nos compramos la película que nos gusta porque queremos darnos una recompensa y garantizarnos un momento de disfrute; regañamos a nuestro hijo cuando está haciendo algo mal porque de esta manera logramos (a veces) poner fin a ese mal comportamiento; nos preparamos el plato que nos gusta porque disfrutamos comiéndolo; nos fumamos un cigarrillo porque nos ayuda a relajarnos; estudiamos para el examen porque aumentaremos la probabilidad de estudiar; renunciamos a un postre porque de esta manera evitaremos engordar. No obstante no todas estas conductas son igual de costosas o requieren el mismo sacrificio por nuestra parte y no todas sus consecuencias posteriores son igual de inmediatas ni igual de gratificantes. La mayoría de nosotros estaríamos de acuerdo en admitir que algunas darían más “pereza” que otras. Pero antes de seguir, definamos exactamente qué entendemos por “Pereza” desde el punto de vista de la conducta.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;"><span style="font-family: Calibri;">¿Qué es la “Pereza”? ¿A qué nos referimos si decimos que alguien es “perezoso”? </span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;"></span></b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmF3DxlIg7q3QxdP8FIoX75wiWLqsI90POYCB6VFmyDncdqh9p40oqvOY7zC2nSl2fRyMfu0H_STzb_rImpUs0jH18p3OPOqgpQHSnO7Y1fBT0JGCJbts7YcOK9oRYWZgmMP5l866_IWUR/s1600/pereza.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmF3DxlIg7q3QxdP8FIoX75wiWLqsI90POYCB6VFmyDncdqh9p40oqvOY7zC2nSl2fRyMfu0H_STzb_rImpUs0jH18p3OPOqgpQHSnO7Y1fBT0JGCJbts7YcOK9oRYWZgmMP5l866_IWUR/s200/pereza.jpg" width="200" xaa="true" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">La pereza inicial a la hora de decidir poner en marcha o no una conducta, se deriva del <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">balance coste/beneficio</b> que realizamos. Si la conducta exige un esfuerzo a corto plazo y por el contrario no tiene beneficios inmediatos, como serían el practicar deporte y ponerse a estudiar (cuyos resultados positivos se observan siempre a medio/largo plazo pero requieren un esfuerzo a corto plazo), en general, para la mayoría de personas pesará más el esfuerzo que supone la conducta que el valor del refuerzo diferido. Esto es así porque habitualmente a la hora de iniciar y mantener conductas, tiene más peso el refuerzo inmediato que el diferido, y aunque una conducta sea altamente beneficiosa (como hacer deporte) sí los resultados no los podemos experimentar rápido, fácilmente sucumbiremos ante los esfuerzos iniciales a menos que hagamos algo para evitar que los costes de poner en marcha la conducta, pesen más que los beneficios que obtendremos por mantenerla.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">A la hora de entender por qué ciertas conductas son difíciles de iniciar y mantener, por muy beneficiosas que sean, podemos recurrir los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Principios del Aprendizaje</b> que rigen el modo en que las personas y los animales desarrollamos comportamientos y que han sido demostrados experimentalmente en el laboratorio. Estas <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Leyes del Aprendizaje</b> sostienen lo siguiente:</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">1.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Cualquier conducta</b> que emitimos tiene unas <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">consecuencias que explicarán que la conducta se repita o se elimine</b>. Si las <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">consecuencias son positivas aumentará la probabilidad de que se repita</b> en el futuro; si las <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">consecuencias son negativas aumentará la probabilidad de que se elimine</b>. </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span><span style="font-family: Calibri;"> De esto se deriva que una conducta realizada se mantendrá si logra beneficios para nosotros y será eliminada o desistiremos de realizarla si deja de obtener dichas consecuencias positivas, si dichas consecuencias tardan en llegar o si empieza a obtener consecuencias negativas. </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">2.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Cuanto más inmediatas son las consecuencias de una conducta, mayor es el efecto de consolidación</b> de dicha conducta porque más fuerte es la asociación entre la conducta y el refuerzo que se obtiene a través de ella </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span><span style="font-family: Calibri;"> De esto se deriva que una conducta que logra consecuencias a largo plazo, aunque éstas sean positivas, será más difícil de mantener que otra que logra consecuencias inmediatas.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">3.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">La puesta o no en marcha de una conducta se ve <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">influida por el balance coste/beneficio</b> entre el esfuerzo que cuesta emprenderla y el refuerzo que se obtendrá con ella </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span><span style="font-family: Calibri;"> Esto supone que cuanto más coste inicial tenga la puesta en marcha de una conducta, mayor deberá ser la gratificación obtenida para que compense y más probable será no iniciarla o desistir.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">De los principios anteriores se deriva que una conducta sólo obtiene sus beneficios a medio/largo plazo y además supone un gran esfuerzo inicial que no va a verse recompensado de manera inmediata, como sería el hacer deporte, el ponerse a estudias, trabajar por llegar a objetivos a fin de mes…, tendrá una alta probabilidad de no ponerse en marcha o de que cesemos en la persistencia. No obstante no está todo perdido. Podemos hacer cosas para ganar esa batalla a la “pereza”, ¿Por qué si no habría gente capaz de realizar esfuerzos y mantenerlos en el tiempo? No es que esas personas sean de una “pasta” especial ni que hayan nacido con rasgos innatos que les hacen capaces de ello, sino que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">han aprendido a guiar su conducta por el refuerzo diferido en lugar de desistir ante el esfuerzo inmediato</b> que supone, de manera que llega un momento en que dicho esfuerzo ya no parece tan grande y las gratificaciones que antes nos parecían tan lejanas, ya se empiezan a percibir y a disfrutar.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;"><span style="font-family: Calibri;">¿Qué diferencia a una persona “Vaga” de una persona con “Fuerza de Voluntad”?</span></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0RuuB6wVPAQqK7gqI5juzezd1HyvWG_edMkdM_TeZ_MkBIork6rrKg9938SmgD86KVR6tQA2Z-B9QGPrxTpvs2DLX1Xnmren1FkjOFItx_J7Aazx5z9FxwUQ_920hknRdKuvqz28wTSEg/s1600/deporte2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0RuuB6wVPAQqK7gqI5juzezd1HyvWG_edMkdM_TeZ_MkBIork6rrKg9938SmgD86KVR6tQA2Z-B9QGPrxTpvs2DLX1Xnmren1FkjOFItx_J7Aazx5z9FxwUQ_920hknRdKuvqz28wTSEg/s1600/deporte2.jpg" xaa="true" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">La persona a la que denominamos <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“vaga” </b>o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“perezosa”</b> no ha aprendido a asociar el refuerzo diferido que tendrá una conducta y a moverse por la anticipación que se hace de ese refuerzo y por el contrario, desiste rápidamente ante el coste y esfuerzo que plantea la realización de la conducta. Por el contrario, la persona de la que decimos que tiene <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“fuerza de voluntad”</b> ha aprendido a anticipar el refuerzo diferido de una conducta que es inicialmente costosa, de manera que trae dicho refuerzo al presente recordándose los efectos positivos que realizar el esfuerzo inicial conllevará en el futuro. En este caso la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">anticipación del refuerzo</b> (pensar en los beneficios de una conducta) compite con el coste del esfuerzo inicial de ponerla en marcha por lo que el balance coste/beneficio puede verse inclinado a favor de los beneficios. Una vez que la persona es capaz de vencer la pereza y persistir el tiempo suficiente sin sucumbir a la primera, habremos ganado la batalla a la “vagancia” y estaremos en el camino de poder ponernos también a nosotros la etiqueta de personas con “fuerza de voluntad”. No es que hayamos cambiado como personas, sino que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">habremos aprendido a no dejarnos vencer por el esfuerzo y los costes inmediatos y a trabajar por los beneficios futuros</b>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;"><span style="font-family: Calibri;">¿Cuál es la clave para el cambio de la “vagancia” a la “fuerza de voluntad”?</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Para dejar de ser vencidos por el esfuerzo que algo nos supone a corto plazo habrá que realizar ciertos cambios en nuestro comportamiento que nos ayudarán a persistir en nuestros objetivos:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt5Dp8s_A-OuQ9zjzWoDcTPnOAk_EkdEvZqXi5NWsoHDM41Ol1pNk6QSlLJrIQQzOPTkFUFjUCtqpDkYkmxNd42lytlssZMYMHM4ZntxlvCzQhZIYzFPBlr4Yq59GjB-ClfHhl8nLnNfXw/s1600/deporte3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt5Dp8s_A-OuQ9zjzWoDcTPnOAk_EkdEvZqXi5NWsoHDM41Ol1pNk6QSlLJrIQQzOPTkFUFjUCtqpDkYkmxNd42lytlssZMYMHM4ZntxlvCzQhZIYzFPBlr4Yq59GjB-ClfHhl8nLnNfXw/s1600/deporte3.jpg" xaa="true" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l2 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">1.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Puesto que el refuerzo inmediato tiene mayor efecto mantenedor de la conducta habrá que tratar de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">traer al presente los refuerzos diferidos</b> de la conducta que nos proponemos poner en marcha (ej. correr 30 minutos todos los días). Esto lo podemos lograr anticipando y recordándonos a nosotros mismos lo bien que nos vamos a sentir cuando hayamos conseguido realizar nuestro cometido (ej. tras haber corrido 30 minutos ese día o tras haber estudiado las 2 horas que nos habíamos marcado). Lo podemos hacer antes de iniciar la conducta, mientras la estamos realizando y al terminar (a modo de refuerzo).</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI-3GVs03qjQrIdbiYXLE5ZFQU9uSUrZAIr1yzXhqbETopgNqB638CCfoAm5TENi4umTMtOmKtghIh2TGVxXKjM23NVm4xKrxcP_2irL0lt9JGph48uf1Ixsg-QuUDJ-dYnMBblFB-VwiM/s1600/material.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI-3GVs03qjQrIdbiYXLE5ZFQU9uSUrZAIr1yzXhqbETopgNqB638CCfoAm5TENi4umTMtOmKtghIh2TGVxXKjM23NVm4xKrxcP_2irL0lt9JGph48uf1Ixsg-QuUDJ-dYnMBblFB-VwiM/s1600/material.jpg" xaa="true" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTblCNrFMzHwjTNIGxRPcltwTVdD3or80p6nJ3Gu-0xJxpXcxNFpeRqMinZrNfmsDllyJ6e1dPQev9rRgn2fGVFNq716gYgRSDBynB8hGA8DZqia8O9oQtDSx5pDjZy9EAHlX8MV2hYE5X/s1600/material2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTblCNrFMzHwjTNIGxRPcltwTVdD3or80p6nJ3Gu-0xJxpXcxNFpeRqMinZrNfmsDllyJ6e1dPQev9rRgn2fGVFNq716gYgRSDBynB8hGA8DZqia8O9oQtDSx5pDjZy9EAHlX8MV2hYE5X/s1600/material2.jpg" xaa="true" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l2 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">2.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Servirnos de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">estrategias y trucos que nos ayuden a poner en marcha la conducta</b> no dejándonos llevar por la pereza que supone el esfuerzo inicial. Podemos utilizar alarmas que suenen en el momento en que debamos empezar a correr o a estudiar, dejar preparado el material necesario para que no tengamos que dedicar tiempo a ello y no resulte más costoso de lo necesario empezar (ej. preparar la ropa para el gimnasio, dejar listo el material y la mesa de estudio para sólo sentarse y empezar), seleccionar la hora del día en que será más probable realizar la conducta porque nosotros estemos en mejores condiciones (ej. elegir correr por la mañana porque estemos más despejados o por la tarde porque nos servirá para desconectar del trabajo; estudiar por la mañana o por la noche porque es cuando mejor nos concentramos o en casa o en la biblioteca, por el mismo motivo).</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8qfumd_M5Nz-1jMHibpkhbNLIB9Dq7tL41X8npED7zTr3-Nkj3VQZYCV4eaKGN51rFGAw-A1283Pi44-X4K57dGZ7Q7GIXX2bzNPhRuFKJ3BTzCKlwA7TBghPfJWdFm3StskjGJWYadWv/s1600/estudiar7.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8qfumd_M5Nz-1jMHibpkhbNLIB9Dq7tL41X8npED7zTr3-Nkj3VQZYCV4eaKGN51rFGAw-A1283Pi44-X4K57dGZ7Q7GIXX2bzNPhRuFKJ3BTzCKlwA7TBghPfJWdFm3StskjGJWYadWv/s1600/estudiar7.jpg" xaa="true" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXDpeb61_CJbihF4sKplQOclxyyclxf4hLD85vhUqOcroM16mh42jcSbKaPuRTIMXwJlj_eb0OZ8Gxl9v1ptVxummN7PsBWPo26TMSUMHIE7mVChlnwBG5FmbqdDYda3P_UCdqVadfFtT2/s1600/correr2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXDpeb61_CJbihF4sKplQOclxyyclxf4hLD85vhUqOcroM16mh42jcSbKaPuRTIMXwJlj_eb0OZ8Gxl9v1ptVxummN7PsBWPo26TMSUMHIE7mVChlnwBG5FmbqdDYda3P_UCdqVadfFtT2/s1600/correr2.jpg" xaa="true" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l2 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">3.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Crear hábito</b>. Esto será resultado de todo lo anterior: utilizar estrategias que nos ayuden a poner en marcha la conducta, anticipar el refuerzo que nos reportará a largo plazo la persistencia en ella, reforzarnos por llevarla a cabo cada día y por supuesto, ser capaz de mantener cierta constancia y realizar la conducta todos los días que nos habíamos propuesto. De esta manera (siendo constantes) cada vez nos costará menos ponernos a ello y nos resultará más satisfactorio. En la medida en que cada vez vamos asociando ciertos momentos del día y los estímulos del contexto que enmarca la conducta a dicha conducta, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cada vez su ejecución resultará más automática</b> y por lo tanto <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">costará menos esfuerzo</b>. Si aprendemos a través de la repetición que llegadas las 20.00 nos ponemos a correr o que a las 9.00 empezamos a estudiar, llegada esa hora cada vez será menos costoso empezar, llegando un momento en que nos pongamos a ello sin planteárnoslo. De igual manera, cuando asociamos la situación estimular donde se enmarca el estudio al acto de estudiar y de estar concentrados (las paredes, la luz, la organización de la mesa…), cada vez nos costará menos tiempo concentrarnos. Claro está que llegar a este punto no es fácil y que previamente hemos tenido que ir dando pasitos día a día, de manera que cada día que realizábamos la conducta era un día para estar orgullosos y un paso más en el camino de la construcción del hábito. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Cuando algo se ha convertido en un hábito, pasa a realizarse de manera más/menos automática </b>(lo que quiere decir que no cuesta tanto) y ya no se es tan dependiente ni del esfuerzo que supone, ni del refuerzo que reporta, porque ya se ha convertido en algo que es habitual en nosotros, que realizamos porque lo hemos convertido en parte de nuestra rutina; aunque eso no quiere decir que se dejen de percibir y disfrutar las consecuencias positivas que conlleva o que en ciertos momentos no nos cueste llevar a cabo la conducta. En lo que al deporte se refiere, podemos haber luchado cada día contra nuestra pereza para ir al gimnasio, podemos haber visto cómo a raíz de ello hemos perdido peso y nos hemos ido encontrando cada vez más saludables, hasta que ha podido llegar un momento en hemos desarrollado un hábito y el ir al gimnasio ya no cuesta, ni tampoco observamos de ello cambios muy grandes en nuestro físico ni en nuestra salud (estos ya se han podido producir), no obstante, eso no quiere decir que los beneficios no sigan existiendo (nos seguimos manteniendo más sanos y en mejor peso y seguimos construyendo una mejor salud de cara al futuro) ni que algún día nos siga costando ir.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;"><span style="font-family: Calibri;">A modo de conclusión de todo lo expuesto:</span></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">1.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">La <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“Fuerza de Voluntad” es una etiqueta descriptiva</b> que nos sirve para calificar a personas que realizan conductas que suponen un esfuerzo inmediato y pueden tener un beneficio diferido.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">2.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">La “Fuerza de Voluntad” se aprende</b>: Podemos aprender a modificar nuestra conducta para no sucumbir al esfuerzo inmediato que algo nos plantea y persistir en ello para lograr nuestros objetivos. Si lo logramos, podremos colgarnos a nosotros mismos la etiqueta de persona con “fuerza de voluntad”.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">3.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">La “fuerza de voluntad” depende del objeto al que haga referencia</b>: Esto quiere decir que podemos haber desarrollado fuerza de voluntad para emprender ciertas conductas pero no otras. Por ejemplo, podemos haber desarrollado la capacidad de ser persistentes en el estudio pero no para dejar de fumar (en este caso implicaría renunciar al refuerzo inmediato a favor de una consecuencia positiva a largo plazo, como sería la mejora de la salud y la reducción de la probabilidad de cáncer entre otras como el ahorro de dinero etc.). El tener capacidad de persistir en unas cosas y no en otras depende de nuestra historia de aprendizaje y de otras muchas variables. Por ejemplo, si hemos tenido que opositar, por fuerza mayor habremos tenido que desarrollar un hábito de estudio, pero por el contrario, si nunca nos hemos visto en la tesitura de tener que dejar de fumar, bien porque no hemos tenido ningún problema de salud o simplemente porque no nos lo hemos propuesto seriamente, es poco probable que si tratamos de dejarlo, el placer de fumar sea más fuerte que los beneficios futuros (ya que no le hemos prestado demasiada atención a las consecuencias negativas que podemos tener a largo plazo).</span></div>
<div class="blogger-post-footer">Miriam Rocha Díaz
http://psicologiadeconducta.blogspot.com</div>Miriam Rochahttp://www.blogger.com/profile/16608917915175389073noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5052384895025642166.post-50391270822725879442011-08-31T09:08:00.000+02:002011-09-24T15:47:56.309+02:00¿Cómo se configura la “Personalidad”?<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyoYbeEeIwZoOc5JsTmNkaxmyLaynsFbNfUcjuOxGSdUziuF7AEWnM5YEKSaDNijUkFfndMLNF2aubP2SvwJjs-qUXQZttXwTlTRxdQV4zngcxH3Teo-UL5rjCVDCtuuaktQdwreduBkZc/s1600/puzzle6.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyoYbeEeIwZoOc5JsTmNkaxmyLaynsFbNfUcjuOxGSdUziuF7AEWnM5YEKSaDNijUkFfndMLNF2aubP2SvwJjs-qUXQZttXwTlTRxdQV4zngcxH3Teo-UL5rjCVDCtuuaktQdwreduBkZc/s320/puzzle6.jpg" width="320" xaa="true" /></a><span style="font-family: Calibri;">Como ya se ha tratado más detenidamente en un post anterior (ver “</span><span style="color: windowtext;"><span style="font-family: Calibri;"><a href="http://psicologiadeconducta.blogspot.com/2011/08/la-personalidad-que-nos-referimos.html">La Personalidad: ¿A qué nos referimos?</a></span></span><span style="font-family: Calibri;">” para completar la información), el término <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“Personalidad”</b> hace referencia a un conjunto de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">patrones de comportamiento</b> (formas de actuar, reaccionar, emocionarse y pensar) <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">relativamente estables a lo largo del tiempo y las situaciones</b>. Alude a las maneras en que tendemos a comportarnos en una gran variedad de las situaciones que vamos experimentando en nuestra vida. Esas tendencias de conducta son las que nos permiten ser <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">relativamente predecibles</b> para el resto de la gente, aunque la “Personalidad” de ninguna manera determina nuestro comportamiento en todas y cada una de las situaciones, sino que tan solo se refiere a patrones de conducta que tienen más probabilidad de llevarse a cabo, debido a que se han consolidado a través de nuestra <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">experiencia previa </b>en situaciones similares. Estos patrones de comportamiento habrían sido aprendidos a lo largo de nuestra historia de vida y a base de haber sido reforzados se habrían consolidado como un “modo de ser”, o más bien de actuar y pensar, relativamente estable y característico de la persona, formando parte de nuestro <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Repertorio Básico de Conducta</b>. En definitiva, a este repertorio de conductas que es producto de nuestra historia de aprendizaje es a lo que nos referimos cuando hablamos de Personalidad. </span></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="color: purple; font-family: Calibri;"><strong>Pero..."¿Cómo se desarrolla la "Personalidad"?</strong></span></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin8L8PT32-UJ-kJ_65HN0JOor2I0h-3uh837l6_Iqy8TV75gssMtDDEB06AD8E3pYT_0vaGgos9PUhhYlUF7J754tBp4eW7zIlQh93qd433uKFnoRyxnJ468Snl2mogCwFY3PGOfSacHFb/s1600/cromosoma2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; height: 291px; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; width: 218px;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin8L8PT32-UJ-kJ_65HN0JOor2I0h-3uh837l6_Iqy8TV75gssMtDDEB06AD8E3pYT_0vaGgos9PUhhYlUF7J754tBp4eW7zIlQh93qd433uKFnoRyxnJ468Snl2mogCwFY3PGOfSacHFb/s320/cromosoma2.jpg" width="217" xaa="true" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="font-family: Calibri;">La Personalidad <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">no está predeterminada</b> sino que se va confeccionando a lo largo de nuestra <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">historia de aprendizaje</b> en función de las experiencias por las que vamos pasando durante el proceso de desarrollo y socialización. La <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u>Socialización</u></i></b> es el proceso de aprendizaje que permite al niño desde que es pequeño, incorporar las conductas, creencias, normas, valores… apreciados, valorados y reforzados por el grupo cultural en el que se inserta, para pasar a formar parte plena de él. El proceso de socialización es uno de los principales factores que influyen en la configuración de la personalidad pero éste interactúa con otros muchos factores que también ejercen su influencia en la conformación del Repertorio de Conductas de la persona. Entre todos estos factores, la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">carga genética</b> y las <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">características orgánicas</b> de la persona (ej. posibles malformaciones físicas o déficits sensoriales, ciertos rasgos físicos de la persona, problemas en el funcionamiento de algún órgano, enfermedades congénitas o hereditarias…) también juegan un papel importante, pues pese a que los comportamientos que configuran nuestro repertorio son aprendidos (no nacemos con ellos ni vienen, “escritos” en nuestros genes sino que los desarrollamos en nuestra interacción con el entorno), éste aprendizaje se da bajo unas condiciones biológicas y situacionales de partida (como las anteriormente aludidas) que influirán en cómo se desarrollen esos aprendizajes: qué comportamientos serán con mayor probabilidad o más fácilmente emitidos por la persona y cuáles serán o no reforzados por el entorno. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Los comportamientos que sean reforzados en muchas ocasiones se consolidarán con más facilidad y pasarán por tanto a conformar nuestro repertorio de conductas con más probabilidad que otros.</b> </span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="font-family: Calibri;">Pongamos un ejemplo de lo anterior: Imaginemos una persona que nace con una discapacidad auditiva. Dicha condición biológica innata funcionará como una característica (Variable Disposicional) que influirá en el modo en que se desarrollará la interacción de esta persona con su entorno y por tanto, influirá también en el tipo de experiencias de aprendizaje que tenga y los comportamientos que se incorporen a partir de ellas. Por ejemplo, el tipo de relaciones que establezca con las personas de su entorno podría verse influido, siendo las interacciones diferentes a las que podría establecer una persona oyente con su grupo de iguales. En este sentido el déficit auditivo podría suponer una barrera para establecer interacciones normalizadas desde la llegada al mundo, al menos hasta el momento en que se aprenda el lenguaje de signos o se desarrollen estrategias efectivas de comunicación con el entorno. Desde la llegada al mundo habría parte de la estimulación que la persona con déficit auditivo no percibiría. Ésta podrá ser compensada por otras vías sensoriales y por tanto, no necesariamente tendría que derivarse de esto ningún problema posterior ni ninguna dificultad añadida más allá de la que supone el propio déficit auditivo (la necesidad de aprender otros modos de comunicación alternativos). No obstante, si la persona no maneja adecuadamente éste déficit, sí pueden surgir problemas que se plasmen en el tipo de patrones de conducta que la persona incorpore a su repertorio. Supongamos, por ejemplo, que por su déficit auditivo la persona opta por aislarse de su entorno cuando éste está formado por personas oyentes, adoptando patrones de comportamiento social de tipo evitativo (precisamente por las dificultades que entraña la interacción social con todo aquel que no maneje el lenguaje de signos). Con el tiempo la persona podría convertirse en un individuo socialmente inhibido (al menos en el contexto de personas oyentes), siendo ésta la etiqueta que mejor definiría el modo en que tiende a comportarse en situaciones sociales. Esta conducta de evitar y rehuir la interacción social con personas oyentes sería algo que ha venido consolidándose en su repertorio a través de la repetición y porque ha venido resultando útil a la persona, pues al evitar el contacto social con personas oyentes, también se está evitando el malestar que esto supone y los esfuerzos que la persona debe realizar para hacerse entender. No obstante, podría ocurrir que esa misma persona no tuviera ningún problema a la hora de interactuar con personas que manejen el leguaje de signos y en estos contextos no se muestre para nada inhibida. En este caso no se trataría de una persona con déficit de habilidades sociales, como podríamos suponer, sino que las personas también aprendemos a discriminar entre unas situaciones y otras y <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">podemos adaptar nuestro comportamiento a la situación</b> eligiendo en qué momento comportarnos de un modo y en qué momento comportarnos de otro. Esto no quiere decir que nuestra personalidad sea voluble, sino, más bien, que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">la conducta es flexible y adaptativa</b>. El que podamos discriminar qué conductas nos compensan más en unas situaciones y en otras no es incompatible con que puedan existir ciertas tendencias de actuación relativamente estables y generalizadas y que el aprendizaje de dichas conductas venga influido por un amplio conjunto de factores personales (ej. factores genéticos, orgánicos etc.) y situacionales (características del contexto).</span></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggguxBP0me56oeqyp75deNI-Rawod4MVZQjtUYEzFuoU4V_0cWDQVee1igH0rHcF6SQe1NFwt69QGzPHwZWFBI9AoTr4hujfffJZ9Uxkn_b7wOEE7i32LCdlTxc9iar3wJQLjZLeRotohv/s1600/puzzle9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggguxBP0me56oeqyp75deNI-Rawod4MVZQjtUYEzFuoU4V_0cWDQVee1igH0rHcF6SQe1NFwt69QGzPHwZWFBI9AoTr4hujfffJZ9Uxkn_b7wOEE7i32LCdlTxc9iar3wJQLjZLeRotohv/s320/puzzle9.jpg" width="320" xaa="true" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="font-family: Calibri;">Por poner otro ejemplo, de cómo las características biológicas pueden ejercer influencia en el modo en que se desarrolla la conducta y la personalidad, la investigación ha demostrado que las personas con rasgos físicos atractivos (la gente “guapa”) tiende a ser en general más hábil socialmente y más inteligente. Esto tiene la explicación precisamente en el modo en que estas características influyen en el modo en que se desarrollan las experiencias de aprendizaje. La gente guapa tiene experiencias sociales más positivas, está expuesta a más experiencias de refuerzo en su interacción con los otros y en la medida en que a la especie humana nos gusta más interactuar con personas con rasgos físicos armoniosos, estas personas estás expuestas a mayor estimulación y atención por parte del entorno. La contrapartida de esta mayor estimulación y experiencias de interacción más ricas y reforzantes es el desarrollo de mayores habilidades sociales y un nivel de inteligencia por lo general medio-alto. Sin embargo, hay que tener en cuenta que se está hablando en términos generales y que, como en todo, habrá excepciones. Lo que sí es claro es que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">las experiencias a las que tengamos acceso y la cantidad y tipo de estimulación que recibamos influirán en las habilidades, capacidades y patrones de conducta que adquiramos, y en definitiva, en el tipo de personas que “seamos” o en los rasgos o tendencias de comportamiento que nos caractericen</b>.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="font-family: Calibri;">Según lo que hemos venido tratando, existirían un conjunto de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">variables disposicionales</b> (características biológicas de tipo innato o adquirido) que en combinación con las experiencias de aprendizaje que tienen lugar durante el proceso de socialización, influyen en la formación de lo que llamamos “Personalidad” (nuestras tendencias de comportamiento). <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">No nacemos determinados para “ser” o comportarnos de una manera específica, sino que somos resultado de nuestras experiencias de aprendizaje</b>. En ellas tiene algo que decir la carga genética, pero ésta actúa sólo como un factor modulador de la experiencia, sin predeterminar el resultado de la misma. El principal papel en la configuración de la Personalidad lo juega la experiencia vital a la que accedemos a través de los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>agentes de socialización</u></b>, siendo tres los principales: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">La familia, la escuela y el grupo de iguales.</b></span></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL3cNbXpuVrg7ef9BR3E-4-VndESOjffalWI1cYGwWkQbLerzxhVVw8c8nnlKtynp3phvcZ194WkLSU2Hx-j2Aqh0KRRLiX9xybSXlNb43esPjgh5HIoBgIkzTjVDq2Fkn_s2WRnvbohAc/s1600/mundo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL3cNbXpuVrg7ef9BR3E-4-VndESOjffalWI1cYGwWkQbLerzxhVVw8c8nnlKtynp3phvcZ194WkLSU2Hx-j2Aqh0KRRLiX9xybSXlNb43esPjgh5HIoBgIkzTjVDq2Fkn_s2WRnvbohAc/s1600/mundo.jpg" xaa="true" /></a> <br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="font-family: Calibri;">Todo individuo forma parte de una sociedad que tiene unas formas características de pensar, sentir, actuar y conducirse. Desde que llegamos al mundo, las personas debemos aprender los valores, las normas de conducta, las creencias, los ideales, los intereses… de nuestra cultura concreta, aprendiendo los modos específicos de satisfacer nuestras necesidades que son reforzados por cada cultura y grupo social y que nos permitirán adaptarnos al mismo. A todo este proceso ayudan los tres agentes de socialización mencionados, participando desde que un niño viene al mundo en el desarrollo de los hábitos, la manera de percibir e interpretar el mundo que le rodea, la absorción de conocimientos por experiencia directa o indirecta, la incorporación de normas y reglas de conducta… </span></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Los resultados de todos los aprendizajes que vamos realizando son modificaciones relativamente estables en la conducta de la persona como producto de la experiencia, pues en definitiva, en eso consiste el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Aprendizaje</b> (producir un cambio más o menos estable en el tiempo pero que puede tener efecto reversible en la medida en que no es algo predeterminado, sino que depende de la experiencia). <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">En función de nuestras experiencias, así seremos</b>.</span><br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBmQAfy_dy2iRMIP0pDFrcKmmSSTDnrwBCF-pjz0VPPdZt9V_Zv9RT5yU5li7oVrSIirUDkKYv5Y3qbp3heCwiBUnrHKXolXFInJIjUBQVEY6aWnMA9jrNszH0eCFKrBJEm47YZOtatzRz/s1600/familia2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="134" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBmQAfy_dy2iRMIP0pDFrcKmmSSTDnrwBCF-pjz0VPPdZt9V_Zv9RT5yU5li7oVrSIirUDkKYv5Y3qbp3heCwiBUnrHKXolXFInJIjUBQVEY6aWnMA9jrNszH0eCFKrBJEm47YZOtatzRz/s200/familia2.jpg" width="200" xaa="true" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">La familia, el grupo de iguales y la escuela</b> tienen una gran influencia en el tipo de experiencias de aprendizaje a las que nos vemos expuestos. Todos ellos determinan el tipo de estímulos sociales que se le presentarán al niño, la información o normas que se le enseñan, las formas de actuar o de pensar (ideas, creencias, formas de interpretar la situación y la conducta de los otros) que se van a recompensar (y a promover) o a castigar (ya a eliminar). Ello determina qué se va a consolidar como parte del repertorio de conducta y que no. Como resultado de ello, las experiencias tienden a reforzar algunos repertorios de conducta que irán conformando los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“rasgos de personalidad”</b>. Si por ejemplo dentro de la familia un niño aprende que haga lo que haga o diga lo que diga (esté bien o esté mal) recibe el castigo o la crítica de sus padres, además de no aprender a discriminar que es lo correcto y lo incorrecto en cada situación, puede aprender a que es mejor callarse y no hacer nada para no recibir castigo. De esta forma se desarrollará y consolidará un patrón de conducta inhibida que a menos que no se vea mitigado por experiencias de aprendizaje opuestas en otros contextos diferentes a la familia (ej. la escuela o el grupo de amigos), donde el niño sí sea reforzado, se mantendrá en el tiempo y podrá convertirse en un rasgo que le caracterice (pues será la manera en que tienda el niño a comportarse en un conjunto amplio de situaciones).</span></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisC9ZHDIHfwVT_wenkxbLokBuSrLBD6-anHMnA9HKqgpRTQ59chKyVsKnirdfYviOi-qR870tzppk1Mp-psIGPM73diOqTM2yLK7gKivk8hIJkxWVQ9Ck4WjSXr3eFdtNHzPvdWr3nljYC/s1600/ni%25C3%25B1os.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisC9ZHDIHfwVT_wenkxbLokBuSrLBD6-anHMnA9HKqgpRTQ59chKyVsKnirdfYviOi-qR870tzppk1Mp-psIGPM73diOqTM2yLK7gKivk8hIJkxWVQ9Ck4WjSXr3eFdtNHzPvdWr3nljYC/s1600/ni%25C3%25B1os.jpg" xaa="true" /></a><span style="font-family: Calibri;">Las pautas de crianza en el hogar, las enseñanzas en la escuela, las interacciones con el grupo de iguales, la información recibida y la observación de las conductas a través de los medios de comunicación… permiten a las personas ir incorporando desde niños ciertos aprendizajes y los elementos socioculturales relevantes, adaptándonos así al entorno social en cuyo seno debemos vivir y conformando en cada persona unos repertorios de conducta (Personalidad) específicos que nos caracterizan aunque no nos determinan. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">La Personalidad en la medida en que se confecciona a partir de las experiencias de aprendizaje también es modificable en base a las mismas</b> (exponiéndonos a experiencias de aprendizaje alternativas). La mayor o menor dificultad para cambiar un hábito o tendencia de comportamiento depende de su <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">grado de consolidación</b>, que depende a su vez de cuánto haya sido repetida y reforzada esa conducta.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Posts Relacionados:</span></div>
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<span style="color: windowtext;"><span style="font-family: Calibri;"><a href="http://psicologiadeconducta.blogspot.com/2011/08/la-personalidad-que-nos-referimos.html">La Personalidad: ¿A qué nos referimos?</a></span></span></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="blogger-post-footer">Miriam Rocha Díaz
http://psicologiadeconducta.blogspot.com</div>Miriam Rochahttp://www.blogger.com/profile/16608917915175389073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5052384895025642166.post-59314875831503060212011-08-29T16:36:00.000+02:002011-09-24T15:48:34.278+02:00La Personalidad: ¿A qué nos referimos?<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: purple; font-family: Calibri;">¿De qué estamos hablando cuando hablamos de Personalidad?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">A pie de calle está bastante extendida la concepción de la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Personalidad </b>como una “forma de ser” que caracteriza a la persona y que es bastante difícil de modificar. Se concibe como una especie de “esencia” interna que diferencia a la persona de otras y le hace ser único. Se le suele atribuir además un carácter innato, razón por la cual se considera difícil de modificar, llegando esta creencia en ocasiones a justificar ciertos comportamientos o la ausencia de cambio de los mismos: “Soy así, no puedo evitarlo”.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: purple;">¿Cómo se define la Personalidad desde el punto de vista psicológico (desde la Psicología Conductual)?</span></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDLesaDnl4rWgYkXTBjYwFAUOJzXjZL6WYG_dJ8Qzsp3ZYr7r2FUZ9fOiwJm5trkZEwGUh0-6BTKLP4jjJYdsPqdpZ7x3n1J0XxGk4VEBFpezyk_5zZsDNEbp9xCzDd4Wf-6wSxc8uI2ky/s1600/terapia2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDLesaDnl4rWgYkXTBjYwFAUOJzXjZL6WYG_dJ8Qzsp3ZYr7r2FUZ9fOiwJm5trkZEwGUh0-6BTKLP4jjJYdsPqdpZ7x3n1J0XxGk4VEBFpezyk_5zZsDNEbp9xCzDd4Wf-6wSxc8uI2ky/s320/terapia2.jpg" width="269" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Estaríamos de acuerdo en que la Personalidad hace referencia a un “modo estable de ser” de cada persona concreta, es decir, por Personalidad aludimos a una serie de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">patrones de comportamiento relativamente estables</b> que tienden a desplegarse ante un gran conjunto de situaciones vitales. Es por ello por lo que nosotros mismos y la gente que nos conoce, en base a la experiencia previa de cómo nos hemos comportado en el pasado en situaciones similares, podemos/pueden hacer predicciones relativamente certeras sobre cómo nos podremos comportar. No obstante, el que existan en nuestro repertorio de conductas patrones de comportamiento relativamente estables no quiere decir 1) Que dichas tendencias o patrones sean innatos, 2) Que éstos determinen nuestra conducta en cualquier situación y 3) Que no puedan ser modificados. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: purple;">Clarificando la noción de Personalidad…</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Expliquemos uno a uno los puntos anteriores:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiblUpwxWx2MnXi3QCQOmVf7-6sRdNfKJJsC9Zcr3R1knt1O7y9m1nk-NWbI9FUPuP3ugqpL6YCybZDrebiHyCtwPBl01NPghe4hDJb8jqjgPu8GS5rYXN4D0yqjr9Lr0YjeEVmI6i7nf4Z/s1600/ni%25C3%25B1o+jugando+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiblUpwxWx2MnXi3QCQOmVf7-6sRdNfKJJsC9Zcr3R1knt1O7y9m1nk-NWbI9FUPuP3ugqpL6YCybZDrebiHyCtwPBl01NPghe4hDJb8jqjgPu8GS5rYXN4D0yqjr9Lr0YjeEVmI6i7nf4Z/s1600/ni%25C3%25B1o+jugando+2.jpg" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib3B1eUKEt6BlKuSp9QT1xfqZpEr_YdBgElsrT5oLGIob0j3HkNaiwytr4ZJhlFR7A-e4it0L0VUUxEXo349WDIzQ4MluOBMCnzc5WLeH7fp6WPtM7ZP5uFxMp27-Miz6HGiPusLRnsVKB/s1600/ni%25C3%25B1o+jugando.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib3B1eUKEt6BlKuSp9QT1xfqZpEr_YdBgElsrT5oLGIob0j3HkNaiwytr4ZJhlFR7A-e4it0L0VUUxEXo349WDIzQ4MluOBMCnzc5WLeH7fp6WPtM7ZP5uFxMp27-Miz6HGiPusLRnsVKB/s1600/ni%25C3%25B1o+jugando.jpg" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">1)</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">La Personalidad no es innata</b>: Venimos al mundo con un repertorio de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">reflejos</b> muy básicos a partir del cual empezamos a interactuar con el entorno y a desarrollar <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">patrones de conducta cada vez más complejos</b>. A lo largo del desarrollo las conductas que vamos incorporando a nuestro repertorio son cada vez más elaboradas, incluyéndose tanto conductas motoras observables, como creencias y modos de pensar (conducta cognitiva o encubierta), formas de sentir, reaccionar, emocionarse… Todas estas conductas observables y encubiertas que se incorporan a nuestro repertorio son producto de los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">aprendizajes </b>que tienen lugar en nuestra <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">interacción con el entorno</b>. Innatos sólo serían esos reflejos básicos iniciales, a partir de ahí, lo demás es aprendido y lo que aprendamos y lo que no, vendrá determinado aquí sí, por el tipo de experiencias y estimulación a que estemos expuestos: aprendizaje por experiencia directa, aprendizaje por observación de otros modelos, aprendizaje a través de la información que nos transmiten verbalmente otras personas…<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">2)</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">La Personalidad no determina nuestro comportamiento:</b> A lo largo de nuestra historia de vida vamos confeccionando lo que se denomina <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“Historia de Aprendizaje”</b>. Ésta alude a todos aquellos comportamientos que hemos ido incorporando a nuestro repertorio como resultado de haber estado expuestos a situaciones que nos han permitido aprender esas respuestas o esas maneras de actuar, sentir, pensar y reaccionar y en las que han sido funcionales (útiles) por habernos ayudado a manejar esas situaciones y nos han permitido obtener resultados positivos. Lo que nos es útil lo incorporamos a nuestro repertorio y lo que no nos ayuda, lo desechamos. Incluso aquellas conductas o maneras de pensar que a otros les pudieran resultar inadecuadas o contraproducentes, podrían resultar funcionales o haberlo resultado en el pasado para una persona y por ello podrían mantenerse en su repertorio, incluso pese a que ya no sean tan adaptativas o aunque no lo parezcan a los ojos de los demás. Hay que entender que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">el repertorio de conductas de cada persona es único y responde a su historia de aprendizaje que también es única</b>. Algunas cosas aprendidas en el pasado porque en su día fueron adaptativas y ayudaron a la persona a manejarse y a funcionar en su entorno podrían mantenerse hoy por hoy pese a que ya no sean tan útiles, simplemente por el hecho de haberse repetido mucho en el pasado y haberse consolidado fuertemente en el repertorio. Este <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">efecto de consolidación </b>que es producto de la repetición de ciertas conductas o ciertas formas de pensar es lo que nos permite hablar de estabilidad a la hora de referirnos a la personalidad. </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf80Sva8zriglNPV_0WBiAE8R8VK7D_wKkrz5SE4nq6OquK_kt181x1b-A05NHxxXMRjqBCmUgnA3rrCHreUpGgqu46lIL5fHdnUCYLvtf0pu-OK4srhRPm1F4RqVuqZbPxAdtfwXdaRVx/s1600/puzzle7.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf80Sva8zriglNPV_0WBiAE8R8VK7D_wKkrz5SE4nq6OquK_kt181x1b-A05NHxxXMRjqBCmUgnA3rrCHreUpGgqu46lIL5fHdnUCYLvtf0pu-OK4srhRPm1F4RqVuqZbPxAdtfwXdaRVx/s1600/puzzle7.jpg" /></a><span style="font-family: Calibri;">Como venimos diciendo, a lo largo de las experiencias vitales vamos haciendo nuestros (incorporando al Repertorio Básico de Conductas) aquellos comportamientos que nos son útiles y beneficiosos (reforzantes) para adaptarnos al medio, los cuales pueden ser repetidos en muchas situaciones similares, en los que obtendrán igualmente beneficios (consolidándose cada vez más). Cuando una conducta es útil en cierta situación, también puede ser aplicada con resultados igualmente positivos en situaciones similares (efecto de generalización del aprendizaje), por lo que aprendemos a ampliar el uso de esa conducta, de manera que otros estímulos también funcionen como desencadenantes de la misma. De esta manera, vamos aprendiendo ciertos comportamientos (acciones, ideas y creencias, respuestas emocionales…) que tendemos a repetir, quedando estos cada vez más consolidados. La investigación ha demostrado que en general, cuantos más ensayos de una conducta se realicen, más asentada quedará esta respuesta en el repertorio de conductas y más resistente será a la modificación, aunque esta afirmación tiene sus matices, ya que en esto intervienen también otras variables (ej. programa de refuerzo al que se haya sometido la conducta: si ha sido reforzada en todas las ocasiones o ha sido reforzada o beneficiosa sólo en algunas…).</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF3PA2NEUa2lSHNBV1UsrcViZdQcDEeQB8rLw6cwFwqp0PGIJTqyuSBioyqRKvhq8CbTC0OLyYEOAg99MgBKi9xUsTB-nt1Hvn24EoPakjnW6ZY0dl1L7-5flPrjoOHh7SGOVqTvtFmUJp/s1600/puzzle8.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF3PA2NEUa2lSHNBV1UsrcViZdQcDEeQB8rLw6cwFwqp0PGIJTqyuSBioyqRKvhq8CbTC0OLyYEOAg99MgBKi9xUsTB-nt1Hvn24EoPakjnW6ZY0dl1L7-5flPrjoOHh7SGOVqTvtFmUJp/s1600/puzzle8.jpg" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">El que un patrón de comportamiento sea relativamente estable como resultado de haber sido ventajoso (haber sido reforzado) en diversas situaciones de nuestra historia de vida, no quiere decir que sea determinante de nuestra conducta en otras situaciones diferentes. Lo único que quiere decir es que cuando una conducta ha sido reforzada aumenta la probabilidad de que se utilice o se emita en las mismas circunstancias o en parecidas, pero no porque estemos determinados a ello, sino porque HEMOS APRENDIDO que es ventajosa. Esto explica que recurramos con mayor facilidad a conductas ya asentadas en nuestro repertorio en lugar de probar otros comportamientos o interpretaciones (pensamientos acerca de las situaciones) nuevas. De esta manera, lo más probable es que los viejos hábitos de conducta se sigan consolidando, consolidándose de esta manera lo que llamamos Personalidad. No obstante, si nosotros quisiéramos poner a prueba otros modos de actuar o reaccionar u otros modos de pensar ante las situaciones, podríamos hacerlo sin necesidad de “atarnos” a nuestra historia de aprendizaje pasada. </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">3)</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">La Personalidad puede ser modificada</b>: Si entendemos la Personalidad como la venimos definiendo aquí (patrones de comportamiento relativamente estables en el tiempo y a lo largo de las situaciones que son producto de la historia de aprendizaje de cada individuo), podemos asumir, que en tanto que dichos patrones de comportamiento estables son aprendidos, también podrían ser modificados. Acabamos de decir que si nosotros quisiéramos, no tendríamos por qué sentirnos determinados a comportarnos como lo hemos venido haciendo en las diferentes situaciones por las que hemos pasado, porque nosotros tenemos la capacidad de decidir cómo queremos comportarnos sin necesidad de “atarnos” a nuestra historia de aprendizaje previa. Debemos tener en cuenta que la capacidad de aprendizaje y por tanto, la capacidad de cambio de las personas es enorme, aunque no es menos cierto que cuanto más consolidado está un comportamiento, más difícil será modificarlo o no optar por responder de esa manera ante situaciones en las que previamente ha resultado útil o con características similares a aquellas. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">La historia de aprendizaje previa no nos determina, aunque sí hace más probables ciertas conductas</b>, y por tanto, más improbable o difícil el cambio en los patrones que ya han recibido mucho refuerzo previo y esto es así tanto para aquellos modos de pensar y comportarnos que son vistos como positivos por nosotros mismos y por nuestro entorno, como para aquellos que en un momento dado pueden resultar molestos para nosotros mismos y para nuestro entorno. No obstante, estos patrones de pensamiento y actuación se terminan convirtiendo con el tiempo y la repetición en características individuales o “señas de identidad” a nuestros ojos y a los ojos de los demás, funcionando en muchos, como ya hemos aludido, como justificaciones para nuestros actos y como excusas para no implicarnos en un cambio, pese a que el cambio SÍ sería posible.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Del mismo modo que una conducta o una manera de pensar o interpretar la realidad se convierte en un hábito estable como consecuencia de la repetición, se puede seguir el camino inverso para “deshabituarnos”</b>. Esto pasa por poner a prueba otros tipos de actuaciones o de interpretaciones alternativas ante las situaciones en las que solíamos recurrir a los patrones anteriores. Esto no será fácil, ya que en muchos casos los comportamientos más asentados aparecerán o se desplegarán de manera casi automática ante los estímulos antecedentes, que funcionen como discriminativos o elicitadores de los mismos, pero de nuevo, con la práctica y la repetición de las conductas o pensamientos alternativos, en cuestión de tiempo, los nuevos hábitos de actuación y pensamiento podrán sustituir a los antiguos. </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Lo bueno de todo lo que hemos venido viendo es que la Personalidad no nos limita, sino que el término <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">PERSONALIDAD</b> es tan solo una <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">etiqueta descriptiva</b> que utilizamos para aludir a un conjunto de comportamientos que son relativamente estables (en el tiempo y a lo largo de las situaciones) y que son producto de la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">historia de aprendizaje previa</b>, pero que en tanto en cuanto se trata de patrones de conducta aprendidos, también pueden ser modificados. La personalidad está compuesta por hábitos que podrían ser sustituidos por otros hábitos nuevos en el momento en que la persona quiera y se lo proponga y realice un esfuerzo para que las conductas que previamente se han ido consolidando a lo largo de la historia de aprendizaje sean sustituidas por otras, probablemente más beneficiosas en el momento actual.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVYrAuO-KtUXFtSc2vO29_7M1QntPIw18TCgLYx-i2VqFELzZEzz9oCZniEqpdXoZ118YtOqyROj4EVkCIVnZXRxGVjDRvMRUeKkmwSrUhedTHk2HNK9krJUS6HdU_xYVI8RUwqx4RyGtn/s1600/espejo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVYrAuO-KtUXFtSc2vO29_7M1QntPIw18TCgLYx-i2VqFELzZEzz9oCZniEqpdXoZ118YtOqyROj4EVkCIVnZXRxGVjDRvMRUeKkmwSrUhedTHk2HNK9krJUS6HdU_xYVI8RUwqx4RyGtn/s320/espejo.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">De igual modo que ninguno de nosotros somos idénticos a quienes éramos hace años, sino que hemos evolucionado y modificado muchos aspectos de nosotros mismos (de nuestra manera de actuar y de pensar), tampoco seremos los mismos ahora que en el futuro. El grado de cambio ya dependerá de nosotros y de las experiencias de aprendizaje a las que nos exponga la vida. Es probable que en el futuro quede en nuestro repertorio mucho de nuestra experiencia pasada, pero otras muchas cosas serán modificadas. Aquello que persiste y que permite reconocer en nosotros cierta, llamémoslo “esencia”, es precisamente lo que nos lleva a hablar de Personalidad, pero no estaríamos hablando de otra cosa que de patrones de conducta muy consolidados que persisten en el tiempo y que probablemente, si en el transcurso de los años no han sido modificados como sí lo han sido otros, es porque resultan ventajosos en algún sentido o porque el esfuerzo que supone el cambio no compensa los costes que esos comportamientos (esas formas de actuar o pensar) puedan suponer. Muchas veces lo que explica que no cambiemos algo de nosotros mismos (de nuestro repertorio de conducta) es precisamente el esfuerzo que implicarse en dicho cambio supone, haciendo que resulte en el balance, más ventajoso continuar comportándonos como tendemos a hacerlo, incluso a pesar de que la contrapartida de esos comportamientos no sea siempre todo lo beneficiosa que quisiéramos. Por ejemplo, podrían darse situaciones en las que cierta manera de reaccionar o comportarnos generase molestias al resto o incluso nosotros mismos podríamos darnos cuenta de que no es la mejor manera de reaccionar, pero por ser una respuesta ya muy automatizada, resultarnos muy costoso modificarla y preferir seguir actuando de ese modo pese a tener que asumir o aguantar el desagrado o la crítica de los otros (o incluso nuestra propia autocrítica). Como ese desagrado o crítica dura poco, la presión para el cambio de conducta es muy reducida. Además las personas también aprendemos a través de la experiencia con el resto de personas de nuestro entorno a predecir sus reacciones, es decir aprendemos los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“rasgos de personalidad”</b> (los patrones de conducta) que caracterizan a las personas cercanas y de igual modo que nos justificamos a nosotros mismos, también aprendemos a justificar o a pasar por alto ciertas conductas de los otros aludiendo al “él/ella es así”, “es su manera de ser”. Esto contribuye a que esos patrones de conducta se sigan consolidando y asentando cada vez más sin que la persona o nosotros mismos (si es el caso) nos veamos en la necesidad de realizar ningún cambio.</span><br />
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<span style="font-family: Calibri;">Post Relacionados:</span><br />
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<span style="font-family: Calibri;"><a href="http://psicologiadeconducta.blogspot.com/2011/08/como-se-configura-la-personalidad.html">¿Cómo se configura la "Personalidad"?</a></span></div>
<div align="justify" class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
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<div class="blogger-post-footer">Miriam Rocha Díaz
http://psicologiadeconducta.blogspot.com</div>Miriam Rochahttp://www.blogger.com/profile/16608917915175389073noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5052384895025642166.post-14573087611610681042011-08-26T14:18:00.000+02:002011-09-23T22:43:46.984+02:00El Análisis Funcional de la Conducta: La clave de la Intervención Psicológica<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Psicólogo Clínico</b>, como se ha venido tratando en posts anteriores (ver <a href="http://www.blogger.com/goog_1591531658">“</a><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><a href="http://psicologiadeconducta.blogspot.com/2011/08/lo-psicologico-es-lo-aprendido-y-lo.html">Lo Psicológico es “lo Aprendido</a>”</i>, en este blog) desarrolla su labor profesional en el ámbito de la salud mental, proponiéndose como objetivo <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">incrementar el bienestar y la adaptación de las personas a su entorno</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ayudándolas a superar los problemas y dificultades</b> que han podido aparecer en un momento dado en el curso de su vida (en la interacción que la persona hace con su entorno y con los contextos en los que participa) y que le dificultan esa correcta adaptación al medio. Los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Problemas Psicológicos</b> se desarrollarían por tanto en el marco de la interacción de la persona con su medio, siendo por ese motivo aprendidos y susceptibles de ser modificados.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHW-R-HDR7lPYhvJlzEdMTvvWzWtTV3wr-bM8iTytjJAprriLG9e6VlBPhvYKBtAE6-wclHnUl5qq55I5thAGFwt-GxqqjszZqZ8wdNQanMZLvJ-8KsIhTuYpCzCBgrg617WKcm-GatT9H/s1600/psicolog%25C3%25ADa3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHW-R-HDR7lPYhvJlzEdMTvvWzWtTV3wr-bM8iTytjJAprriLG9e6VlBPhvYKBtAE6-wclHnUl5qq55I5thAGFwt-GxqqjszZqZ8wdNQanMZLvJ-8KsIhTuYpCzCBgrg617WKcm-GatT9H/s320/psicolog%25C3%25ADa3.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Para que la modificación de un comportamiento problemático pueda realizarse de forma eficaz, el Psicólogo primero debe estar en condiciones de describir y explicar en qué consiste exactamente el problema (qué comportamiento/s están resultando problemáticos y en qué situaciones), para poder realizar predicciones sobre el mismo y diseñar posteriormente un protocolo de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">intervención eficaz</b> y SIEMPRE <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">adaptado a cada caso</b>. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Para desgranar completamente la conducta problemática los psicólogos hacemos uso de nuestra herramienta clave: El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Análisis Funcional</i></b> de la conducta (AF), que permite establecer las relaciones funcionales o secuencias que caracterizan una conducta, analizando los antecedentes y consecuentes que explican que la conducta se dé y se mantenga en el tiempo. El AF nos permite conocer exactamente <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">qué ocurre</b> (cuál es la conducta problemática: qué piensa, dice, hace, siente, o cómo reacciona la persona), <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">en qué circunstancias contextuales</b> (ante que estímulos o personas se da la conducta) ocurre la conducta y <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">qué efectos o consecuencias tiene en el medio</b> (que hacen los otros, qué beneficios o pérdidas reporta a la persona, cómo se siente después…). Pero no sólo es necesaria esta información, sino que para que el análisis del problema que trae a la persona a consulta sea realmente global y completo, es necesario estudiar una serie de <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Variables Disposicionales</i>, que pese a no ser explicativas del problema, sí nos ayudan a comprender que el problema haya aparecido y se mantenga en el tiempo. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Las <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Variables Disposicionales</i> aludirían a condiciones relativamente estables en la persona o en el ambiente que pueden precipitar un problema o hacer a la persona más vulnerable a caer en determinados comportamientos problema. Por ejemplo, si hay una situación de crisis en el país que está afectando a la economía de una familia, es posible que la presión a la que se estén viendo expuestos tanto el padre como la madre pueda favorecer la aparición de problemas de pareja o incluso derivar en problemas en el manejo de los hijos y la comunicación familiar. Otro ejemplo podría ser el de un adolescente hijo único que ha estado siempre acostumbrado a obtener todo de sus padres sin mucho esfuerzo y que cuando las cosas dejan de ser tan fáciles y exigen una implicación por su parte (ej. aprobar los estudios, tener dinero para salir o comprarse caprichos), no es capaz de persistir sin recibir la gratificación inmediata. Como vemos, este tipo de variables, como podrían ser las circunstancias del entorno (situación de crisis económica) o la historia de aprendizaje previa (haberse acostumbrado a recibir todo lo que se quiere en el momento en que se quiere) pueden favorecer el que en un momento dado, si se dan determinadas situaciones antecedentes y consecuentes (ej. un motivo que propicie una discusión de pareja, una conducta del hijo que moleste a los padres que ya estén de antemano alterados, no tener dinero para costearse los gastos y tener que trabajar para comprar algo que quieres…), se genere un problema o aparezca una dificultad.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">La aparición de un problema psicológico pone de manifiesto que: 1) La persona carece de las <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">habilidades de afrontamiento</b> adecuadas, 2) que las demandas del medio exceden esas habilidades o bien, 3) que el uso que se está haciendo de las mismas es inadecuado para esa situación o problema concreto. Por ejemplo, una estrategia de “evitación” podría ser lo aconsejable en un caso de maltrato de pareja (irse del contexto problemático). En estos casos la víctima debe tratar de alejarse del maltratador, encargándose el psicólogo de dotarla de estrategias que le ayuden a romper el vínculo con esta persona. Esta misma estrategia sería totalmente inadecuada si lo que se pretende es superar un temor o una fobia, pues lo recomendable en estos casos es lograr que la persona afronte la situación temida, comprobando de esta manera que no ocurre aquello que se teme.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">El AF pretende por tanto esclarecer cuáles son las secuencias en que se da una conducta problemática y qué procesos de aprendizaje subyacen a la misma (las leyes de aprendizaje implicadas). <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">El AF sería de esta manera diferente para cada caso concreto</b>, incluso en aquellos casos que responderían a una misma etiqueta (ej. Ansiedad, depresión…). En cada caso las respuestas que emite la persona (lo que hace, lo que piensa, cómo reacciona y cómo se siente física y emocionalmente) y que le generan malestar pueden variar, así como también varían los estímulos, personas o situaciones que generan esas respuestas o reacciones y las consecuencias que se derivan de todas esas respuestas. Este conjunto de estímulos antecedentes (A) - respuesta (R) - estímulos consecuentes (C) (Secuencias A-R-C) es lo que hará de cada caso único y lo que justifica intervenciones únicas y adaptadas a cada caso.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Lo anterior nos ayuda a entender también por qué cada caso de “Depresión”, “Ansiedad”, “Problema de Pareja” es único y el nombre que se le da funciona simplemente como una <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">etiqueta </b>que nos ayuda a resumir y a hacernos una idea de “por donde pueden ir los tiros”, pero no nos dice nada acerca de cuáles son los comportamientos problemáticos específicos de la persona (qué hace o qué no hace para estar mal, qué pensamientos está teniendo y cómo éstos están influyendo en su estado anímico y en su conducta…), y menos sobre cómo intervenir. Para comprender el problema en su totalidad y diseñar una intervención verdaderamente adaptada al problema concreto hay que recurrir al AF y desgranar la conducta en sus elementos constituyentes (Antecedentes, Respuesta, Consecuentes).</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Antecedentes</b> son estímulos que desencadenan una respuesta, bien de manera automática porque hemos asociado el estímulo a esa respuesta (ej. Ver a una persona que nos cae mal, nos puede poner de mal humor nada más verla y ese mal humor se plasmará probablemente en nuestro comportamiento con ella, a menos que hagamos algo para controlarlo), o bien porque hemos aprendido que si ante ciertos estímulos (ej. Ver a una madre de buen humor) realizamos ciertas acciones (ej. pedirle llegar más tarde el fin de semana), obtendremos ciertas consecuencias (ej. que nos deje). Las consecuencias pueden ser positivas (Refuerzos) o negativas (Castigos) y en función de ello, optaremos por repetir la conducta (si esta se ve reforzada) o no repetirla (si sabemos que ésta ha sido castigada y aprendemos que podrá volver a serlo en el futuro). Por ejemplo, si un hijo ha podido comprobar tras uno o varios intentos que cuando su madre está enfadada y la pide llegar más tarde, ésta se niega y por el contrario, cuando está de buen humor es más probable que acceda, el hijo aprende a discriminar ante qué situaciones (estímulos antecedentes) debe emitir la conducta (realizar la petición) y ante qué situaciones no.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Consecuentes</b> de una conducta son, como la palabra indica, las consecuencias que se derivan de la emisión de la misma, y como acabamos de ser, pueden ser positivas (<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">refuerzos</b>) o negativas (<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">castigos</b>). Si una conducta se ve reforzada tenderá a repetirse y si se ve castigada, tenderá a extinguirse. Esto es así porque las personas aprendemos de las contingencias a que nos expone nuestro medio y que se derivan de nuestra conducta. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjqdhHHNZgUvIEsr73Scf7ZxFe4l5_YHiDa5Leap2z6iI9h6sb-9LfJCSBCSDw33jrxIr5OgfSE77TWSzqPqRCf_j_9Wjb74uIM5tVbf8RRtnmTcByxfwBhdykn9a6ui-d3Yrd5-YB8k5L/s1600/puzzle5.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjqdhHHNZgUvIEsr73Scf7ZxFe4l5_YHiDa5Leap2z6iI9h6sb-9LfJCSBCSDw33jrxIr5OgfSE77TWSzqPqRCf_j_9Wjb74uIM5tVbf8RRtnmTcByxfwBhdykn9a6ui-d3Yrd5-YB8k5L/s320/puzzle5.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Del mismo modo que en el lenguaje, cada elemento cumple una función determinada en la construcción gramatical de la oración y ese papel viene precisamente determinado por las normas o leyes gramaticales, cuando se trata de la conducta, cualquier acción, pensamiento, emoción o reacción fisiológica, así como sus antecedentes y consecuentes, cumplen una función dentro de la secuencia de conducta y ese papel dependerá de los procesos de aprendizaje subyacentes a cada una de las conductas analizadas. Siguiendo esta idea, cuando hay un problema psicológico (problema comportamental), éste puede y debe ser analizado en las secuencias que lo componen. Imaginemos que una persona llega a consulta con un bajo estado anímico. La labor del psicólogo será esclarecer a qué se debe ese bajo estado anímico. La conclusión a la que el psicólogo llegue después de hacer la evaluación podría ser la siguiente: Se trata de una persona a la que le ha abandonado la pareja. A partir de ese abandono la persona no ha podido/sabido evitar que rondaran constantemente por su cabeza pensamientos relativos a qué ha fallado, qué ha hecho mal, así como recuerdos sobre los momentos bonitos pasados con la pareja. Estos pensamientos aparecían en muchos momentos del día de manera automática, pero además aparecían con gran frecuencia ante la presencia de estímulos que se habían asociado a la pareja durante el tiempo que duró la relación (ej. A la salida del trabajo por ser el momento en que se quedaba con la pareja, en aquellos lugares que se solía visitar con ésta, viendo la serie de tv que ambos veían juntos, cuando se está con amigos comunes…). La consecuencia de darle vueltas a estos pensamientos es una sensación de gran malestar y tristeza, que además puede ir acompañado de una reducción de las ganas de hacer cosas, de visitar los lugares y los amigos que se frecuentaban con la pareja y de realizar las actividades que se compartían con ésta. Al final todo se convierte en un bucle, porque la persona puede dejar de hacer cosas que le mantendrían distraído, teniendo así más tiempo para pensar en la pareja y en todo aquello que le genera tristeza. Puede terminar abandonando amistades comunes para evitar recordar a la pareja y dejar de hacer las cosas que se compartía con ella para dejar de pasarlo mal. Esto no sería negativo mientas que esos estímulos sean sustituidos por otros (salir con otros grupos, realizar otras actividades diferentes…). El problema vendría si se cae en la inactividad, porque ello acrecentaría ese malestar y el bajo estado de ánimo. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Como vemos en este ejemplo, existen unos antecedentes (estímulos relacionados con la pareja) que elicitan unos pensamientos negativos (recuerdos de la pareja, preguntas sobre qué ha fallado) que tienen como consecuencia la reducción de las ganas de hacer cosas y la sensación de tristeza. Este estado de tristeza puede a su vez convertirse en el antecedente para no realizar actividades, lo que a su vez tiene como contrapartida la pérdida de refuerzos y gratificaciones alternativas y tener más tiempo para pensar en la pérdida de la pareja. La persona así mismo puede optar por evitar aquellas situaciones que le recuerdan a la pareja con el fin de evitar la consecuencia negativa de pasarlo mal, pero en la medida en que no se busquen refuerzos alternativos y se trate de rehacer la vida al margen de la pareja, la semilla del problema está plantada. El psicólogo debe analizar todo esto para comprender ese bajo estado de ánimo y poner medios para modificarlo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Para modificar conductas disfuncionales e instaurar conductas funcionales el psicólogo se sirve de las <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Técnicas de Modificación de Conducta</i></b>, que están basadas en las mismas Leyes de Aprendizaje que subyacen a las secuencias que hemos estado viendo. Estas técnicas han sido avaladas empíricamente a través de investigación de laboratorio y la decisión de aplicar unas técnicas u otras dependerá precisamente del <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Análisis Funcional</i> del problema, es decir, de cuáles sean los antecedentes, las respuestas y los consecuentes concretos. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Calibri;">Posts Relacionados:</span><br />
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<span style="font-family: Calibri;"><a href="http://psicologiadeconducta.blogspot.com/2011/08/lo-psicologico-es-lo-aprendido-y-lo.html">Lo Psicológico es “lo Aprendido” y lo aprendido es susceptible de ser modificado</a></span></div>
<div class="blogger-post-footer">Miriam Rocha Díaz
http://psicologiadeconducta.blogspot.com</div>Miriam Rochahttp://www.blogger.com/profile/16608917915175389073noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-5052384895025642166.post-40636410111478514342011-08-24T13:47:00.000+02:002011-09-24T15:49:27.784+02:00Lo Psicológico es “lo Aprendido” y lo aprendido es susceptible de ser modificado<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">En diversos post hemos definido <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">La Psicología</b> como disciplina que se ocupa del <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">estudio científico del comportamiento humano </b>(basándose para ello en estudios experimentales sobre el modo en que aprenden las personas y sobre las <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Leyes de Aprendizaje</i></b> subyacentes a las diferentes conductas). Se ha reflexionado también sobre las diferencias entre la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Psicología</b> y otras disciplinas con las que ésta comparte intereses y objetivos de actuación (la persona como objeto de estudio y el incremento de la salud y el bienestar de las personas como diana de acción). En concreto, la Psicología se plantea como <i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u>objeto de estudio</u></i> la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">conducta/comportamiento</b> de la persona, es decir, el modo en que ésta interactúa con su entorno o contexto y, en cuanto al <i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u>objetivo de acción</u></i>, lo que busca es siempre una <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">modificación o cambio favorable en los comportamientos estudiados</b>. El fin último es siempre lograr una mejor adaptación a su entorno, ya sea laboral, familiar, de pareja, escolar, social…</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Como vemos, los ámbitos de intervención de los Psicólogos son muchos, puesto que el comportamiento está en todas partes, es decir, en todas las áreas de la vida, las personas nos comportamos o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">interactuamos con el entorno para adaptarnos a él</b>. Ésta es la única manera posible en que se desarrolla la vida: a través de una interacción constante con los diferentes contextos en que participamos, con el objetivo último de adaptarnos a las diferentes situaciones que se nos plantean.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6mrJQDxu_8eETRVDeskVq3WsLgytoTwkSkdLkmJDJ8QyGQFlTdwSaJ616iGVgknldULDPHBXNCsXp3FVUw_LExRejMQYCpnHRnBx6muqmPpBu9A30B-tZ8xReIzKhtwtSIIG5C6Af8O9q/s1600/playa.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6mrJQDxu_8eETRVDeskVq3WsLgytoTwkSkdLkmJDJ8QyGQFlTdwSaJ616iGVgknldULDPHBXNCsXp3FVUw_LExRejMQYCpnHRnBx6muqmPpBu9A30B-tZ8xReIzKhtwtSIIG5C6Af8O9q/s320/playa.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">A lo largo de esta interacción y <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">proceso de adaptación continuo</b> que es la VIDA, vamos adquiriendo aprendizajes (patrones de comportamiento, incluyendo como tales los modos de hacer, decir, pensar…) que se van incorporando a nuestro <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">“Repertorio Básico de Conductas”</i></b>, que no es otra cosa que lo que podríamos denominar “nuestro bagaje vital”: son las maneras de hacer, pensar y reaccionar ante diversas circunstancias que se ha incorporado precisamente a partir del contacto o exposición previa a situaciones similares. Es por ello que cuando nos exponemos a una situación o pasamos por un determinado momento vital, no lo hacemos “en blanco”, sino con una <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">historia de aprendizaje</b> previa que puede influir en cómo interpretemos y actuemos ante los acontecimientos, en función de nuestra experiencia anterior y de si disponemos o no de estrategias de afrontamiento eficaces. Estas estrategias se habrían aprendido o no, a lo largo de esta historia de aprendizaje y su presencia, ausencia o mal uso de las mismas, puede derivar en la aparición de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">problemas psicológicos</b> si confluyen ciertas circunstancias en la persona y el entorno.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Cuando hablamos de lo “psicológico” (es decir, cuando nos referimos a algo poniendo el adjetivo de “psicológico”), nos estamos refiriendo a que es “aprendido”. Cuando decimos que algo es <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“aprendido”</b>, nos referimos a un cambio en el comportamiento que es producto o resultado de la experiencia (es decir, de la interacción del individuo con el entorno). Pero… <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">¿qué es lo “aprendido” en las personas?</b>: En las personas lo aprendido es todo su <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Repertorio Básico de Conductas</i></b>, toda su <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">historia de aprendizaje</i></b>, pues a excepción de unos pocos reflejos muy básicos, con los que venimos al mundo y que nos permiten iniciar ese proceso de interacción y adaptación al ambiente, el resto de conductas que vamos desarrollando e incorporando son aprendidas. En este sentido habría pocas cosas innatas (a excepción de este reducido patrón de reflejos) y el resto de lo que “somos”, vendría confeccionado por el tipo de experiencias de aprendizaje y de influencias y modelos de conducta que tengamos a lo largo del desarrollo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Para llegar a lo que somos habrán jugado un papel fundamental las <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">experiencias de aprendizaje por contacto directo</b> con las situaciones y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>estímulos y <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">experiencias de aprendizaje indirecto</b>, a través de la observación de la conducta de otros o de la información que otros nos transmiten (medios de comunicación, libros, película, otras personas…). No sería necesario pasar por todas las situaciones para aprender a actuar en ellas, porque somos capaces de imitar y generalizar conductas a situaciones similares sin tener que estar aprendiendo por la experiencia directa con todas ellas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Hasta aquí podemos sacar varias cosas en claro:</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 38.55pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">1.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Los psicólogos estudiamos la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">conducta de las personas en interacción con su medio</b> y si esta conducta favorece <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">la adaptación y el bienestar</b> de la persona (o por el contrario causa problemas).</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 38.55pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">2.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">El comportamiento de las personas es aprendido y por ello <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">la Psicología se ocupa de “lo aprendido”, para en caso de ser necesario, modificarlo.</b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 38.55pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">3.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Lo aprendido</b>, en tanto que no es innato sino que ha sido desarrollado e incorporado al repertorio de conducta en algún momento de la vida, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">puede ser modificado</b>.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 38.55pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">4.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">El objetivo último que perseguimos los psicólogos es <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">intervenir en el comportamiento/conducta de las personas para favorecer la adaptación</b> a los contextos en que participe (social, laboral, académico, familiar, de pareja…).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Puesto que son muchos los contextos en los que las personas participamos y en los que puede ser relevante introducir modificaciones en la conducta (ej. aumentar el rendimiento laboral o académico, mejorar la comunicación y el trabajo en grupo en un departamento empresarial o en un aula, mejorar los problemas sexuales de una pareja, enseñar a unos padres a establecer límites a sus hijos de una manera adecuada…), son también muchas las especialidades o áreas en las que el psicólogo puede desarrollar sus funciones (formación, recursos humanos, intervención clínica, el contexto educativo, investigación…). De todos ellos, vamos a centrarnos en el ámbito clínico.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Psicólogo Clínico</b> se propone como objetivo mejorar el bienestar de las personas, ayudándolas a solucionar sus problemas psicológicos. Un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Problema Psicológico</b> es aquel problema que emerge en la interacción de la persona con su medio, imposibilitando una correcta adaptación y causándole malestar. Los problemas psicológicos afectan al individuo en su totalidad y a la forma de adaptarse e interactuar con su medio. Su aparición depende de la existencia o no de habilidades psicológicas de afrontamiento en el repertorio del sujeto y de que se haga o no un uso adecuado de ellas (ej. habría estrategias que podrían ser adecuadas ante ciertas situaciones o problemas pero inadecuadas ante otros). Una estrategia de afrontamiento usada de manera inadecuada o ante situaciones inadecuadas podría ayudar a incrementar el problema o convertirse en sí misma en el problema (ej. evitar las cosas que nos dan miedo puede ser ventajoso a corto plazo pero contribuir al incremento del miedo a medio/largo plazo si esto nos impide exponernos a las situaciones temidas, pues el miedo se irá perpetuando). Para que algo sea considerado un problema psicológico debe ser identificado como tal por la persona o por su entorno, no obstante, hasta que no es el propio individuo el que lo reconoce como problemático y busca ayuda psicológica, no se convierte en un <i style="mso-bidi-font-style: normal;">“Problema Clínico”</i>, que pueda ser objeto de intervención. Si la persona no detecta un comportamiento como problemático, difícilmente se planteará cambiarlo y hará los esfuerzos necesarios para ello. En ocasiones son terceras personas las que detectan el problema en otro y acuden a consulta (este es el caso de niños y adolescentes, en que los demandantes de intervención suelen ser los padres). En estos casos la intervención podría realizarse a través de estas personas, siempre y cuando fuera posible, aunque teniendo en cuenta que los logros pueden ser limitados.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">¿En qué se basa la Intervención Psicológica?</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Tratamiento Psicológico</b> parte del supuesto de que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">toda conducta, tanto la problemática como la adaptativa, es aprendida en base a los mismos principios o Leyes de Aprendizaje</b>, y por tanto, también puede ser modificada o desaprendida en base a dichos principios. Es importante tener en cuenta que las diferencias entre conducta adaptada y desadaptada son de grado (cuantitativas: intensidad, frecuencia, latencia… de la conducta). La conducta es un continuo y los extremos pueden ser disfuncionales. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Para que la intervención y el cambio sea posible, habría que: 1) Primero <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">describir, analizar y explicar</b> las conductas problemáticas encontrando aquellos elementos o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">variables que participan en el mantenimiento</b> de dichos problemas (los antecedentes y consecuentes de las conductas inadecuadas), lo que supone realizar lo que se denomina <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">“Análisis Funcional” </i></b>de la conducta; para 2) En segundo lugar, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">introducir modificaciones</b> a través de la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">alteración de dichas contingencias antecedentes y consecuentes</b>, lo que es posible mediante el uso de las <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Técnicas de Intervención Psicológica</i></b>.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-zOkhYV33CyPjmegoR7kD8R5msoqsupoRzy_O7jjAvMWi2bx9NLDtsYZz47JLoLl_e3Gh5ZQDdIyYMlgzvXoQHBpyUnpLmABUjnLZeIrGKSoVna3iHEKrxxD7wsphGNSWSdcsIf-J-PY-/s1600/psicolog%25C3%25ADa2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-zOkhYV33CyPjmegoR7kD8R5msoqsupoRzy_O7jjAvMWi2bx9NLDtsYZz47JLoLl_e3Gh5ZQDdIyYMlgzvXoQHBpyUnpLmABUjnLZeIrGKSoVna3iHEKrxxD7wsphGNSWSdcsIf-J-PY-/s320/psicolog%25C3%25ADa2.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">El psicólogo estudia la conducta como interacción entre el sujeto y su entorno e interviene en los elementos relevantes que participan en dicha interacción</b>, tanto en los que aumentan la probabilidad o favorecen que ciertos comportamientos se den (aunque no son la causa de que aparezcan y se mantengan), como en los que explican que dichos comportamientos aparezcan y se mantengan. A las primeras las denominamos “<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Variables Disposicionales”</i></b>, porque predisponen a ciertas conductas (ej. ser un adolescente aumenta la probabilidad de caer en el consumo de drogas, pero no explica que un adolescente consuma o no, ya que aunque es un factor de vulnerabilidad, no todos los adolescentes consumen); a las segundas las denominamos <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">“Variables Funcionales” </i></b>porque tienen una influencia directa y causal en la conducta, siendo las que explican que ciertos comportamientos se den y se mantengan o por el contrario, desaparezcan (ej. el tener droga disponible y que un amigo la ofrezca persuadiéndote de sus efectos positivos puede ser el detonante para un primer consumo, así mismo, experimentar sensaciones positivas y aprobación social puede explicar que en situaciones similares en que la droga vuelva a estar disponible, se repita el consumo). Como vemos, ambas variables son diferentes: las <i style="mso-bidi-font-style: normal;">“Variables Disposicionales”</i> hacen referencia a características o condiciones de la persona o del ambiente más o menos estables (ej. la edad de una persona, las características de su contexto laboral o social, la presencia o no de algún tipo de problema físico, la existencia o no en su repertorio de habilidades de afrontamiento…) y las <i style="mso-bidi-font-style: normal;">“Variables Funcionales”</i> hacen referencia al papel que juegan diversos elementos de la situación como estímulo antecedente o de estímulo consecuente (ej. el que aparezca un estímulo que elicita una emoción o evoca un comportamiento que de darse obtendrá unas consecuencias, consecuencias positivas o negativas derivadas de una conducta…). En cuanto a las Variables Funcionales, la investigación psicológica demuestra que aquellas conductas que van seguidas de consecuencias positivas (“refuerzo”) tenderán a repetirse y aquellas que van seguidas de consecuencias negativas (“castigo”) tenderán a desaparecer. Las personas <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">aprendemos que ante una situación antecedente, si emitimos cierto comportamiento, éste tendrá unas consecuencias</b>. En base a estos aprendizajes nos desenvolvemos en nuestro entorno, pudiendo generalizar a otros contextos, incorporar conductas nuevas a nuestro repertorio y modificar las ya existentes.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Los Psicólogos Clínicos para el desarrollo de su labor hacen uso de dos tipos de conocimiento:</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">1.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Un conocimiento teórico sobre las <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Leyes de Aprendizaje</b>.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">2.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Un conocimiento práctico o aplicado, sobre la tecnología que hace posible cambio: Las <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Técnicas de Intervención Psicológica </b>(o <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Técnicas de<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Modificación de Conducta</i>)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Por tanto, el papel del Psicólogo Clínico cuando acude una persona a su consulta será:</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">1)</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Describir, explicar y predecir la conducta utilizando para ello el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Análisis Funcional</i></b>: Herramienta característica del psicólogo que permite establecer las relaciones funcionales de una conducta con los elementos antecedentes y consecuentes que la explican.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">2)</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Modificar conductas disfuncionales e instaurar conductas funcionales utilizando para ello las <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Técnicas de Modificación de Conducta</i></b>, que están basadas en las Leyes de Aprendizaje y han sido avaladas empíricamente a través de investigación de laboratorio. El psicólogo tomará la decisión de aplicar unas técnicas u otras precisamente en función de cuál sea su <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Análisis Funcional</i> del problema.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Posts Relacionados:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<a href="http://psicologiadeconducta.blogspot.com/2011/08/el-analisis-funcional-de-la-conducta-la.html">El Análisis Funcional de la Conducta: La clave de la Intervención Psicológica</a><br />
<br />
<a href="http://psicologiadeconducta.blogspot.com/2011/04/la-psicologia-una-disciplina-cientifica.html"><span style="color: #9b4589;">La Psicología… ¿Una Disciplina Científica?</span></a><br />
<br />
<a href="http://psicologiadeconducta.blogspot.com/2011/05/que-es-la-conducta.html">¿Qué es la Conducta?</a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<a href="http://psicologiadeconducta.blogspot.com/2011/05/las-leyes-del-aprendizaje.html">Las Leyes del Aprendizaje</a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<a href="http://psicologiadeconducta.blogspot.com/2011/07/que-es-un-tratamiento-psicologico.html">Qué es un Tratamiento Psicológico</a><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Miriam Rocha Díaz
http://psicologiadeconducta.blogspot.com</div>Miriam Rochahttp://www.blogger.com/profile/16608917915175389073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5052384895025642166.post-43475965918932689192011-08-23T12:56:00.000+02:002011-09-23T22:46:56.805+02:00“No me apetece”: Relación entre nivel de actividad y bajo estado anímico<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">estado anímico</b> tiene una relación directa con el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">nivel de actividad</b>. Cuando estamos bajos de ánimo y seguimos manteniéndonos activos, saliendo y realizando actividades que distraen nuestra atención respecto de aquello que nos ha generado o está generando ese bajo estado anímico (ej. problemas laborales, una discusión de pareja, la muerte de un ser querido…), probablemente nuestro estado de ánimo mejore, o al menos no se torne más negativo. No obstante, nos encontramos que el estado de ánimo también tiene una influencia directa sobre las <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“ganas”</b> que tenemos de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">hacer cosas</b>.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBUMftDOyinedE_pYHYig4uMLNGc7D1Bt0h7I0iFiEtRT2bxfTuy7xgbuGRo0b9j5T4PrtTaIdhMThnhyJAuIoIcHIrjT4BJs3GMalYow7sdhyphenhyphenS_uD4d6kuO73KM7YOG4XTK5FnF_LAuRo/s1600/triste.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" naa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBUMftDOyinedE_pYHYig4uMLNGc7D1Bt0h7I0iFiEtRT2bxfTuy7xgbuGRo0b9j5T4PrtTaIdhMThnhyJAuIoIcHIrjT4BJs3GMalYow7sdhyphenhyphenS_uD4d6kuO73KM7YOG4XTK5FnF_LAuRo/s1600/triste.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Cuando nos encontramos tristes o bajos de ánimo, es probable que no nos apetezca hacer muchas de las cosas que hacemos habitualmente (quedar con amigos, salir a tomar algo, ver una peli que nos gusta, ir al gimnasio, llamar por teléfono a un amigo…), e incluso si el malestar anímico es muy intenso, llegando hasta el grado de lo que comúnmente denominamos <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“Depresión”</b>, puede que lleguemos a no tener ganas ni de arreglarnos, levantarnos de la cama, salir a hacer la compra o realizar aquellas actividades de autocuidado más básicas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">De manera contraria, cuando realizamos <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">actividades</b> que nos resultan gratificantes y nos exponen a estímulos positivos (ya sean de tipo social o material), nuestro estado anímico inevitablemente se incrementará una vez superado el coste inicial del <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">esfuerzo</b> que supone iniciar la actividad. El problema que existe cuando hay un bajo estado anímico es que la realización de cualquier actividad supone un esfuerzo enorme para la persona y éste esfuerzo será mayor cuanto peor sea el estado de ánimo y cuanto mayor sea la ruptura con la rutina de vida, pues <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">a mayor abandono de actividades, más costará volver a retomarlas</b>. Cuando una persona está mal, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">la anticipación del esfuerzo que conllevará realizar cualquier actividad juega un papel determinante en la decisión de iniciar o no la actividad</b>. Si logramos movilizarnos y romper esas barreras previas, lograremos ir dando pasos hacia la mejora del estado de ánimo. Es posible que las primeras veces que nos pongamos a hacer cosas, este empujón cueste, pero si persistimos en mantenernos activos, poco a poco iremos exponiéndonos a los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">resultados gratificantes de la actividad</b>, además de mantenernos <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">entretenidos y distraídos respecto a la fuente de malestar</b>. De otro modo, lo único que lograremos es introducirnos en una espiral de intensificación del malestar, encerrándonos de esta manera en nuestros propios pensamientos negativos que sólo retroalimentan ese malestar, manteniendo con todo esto el <i style="mso-bidi-font-style: normal;">statu quo</i>. Es este el proceso por el que el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">“no me apetece”</i></b> se termina convirtiendo en <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">la justificación para no hacer</b> (ya que llega un momento en el que parece que uno no dispone de las fuerzas o ganas necesarias para hacer cosas), cuando en realidad es precisamente <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">la causa del problema</b>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">El antídoto para estar mal es mantenerse activo</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0; font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span></b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhixNnxUwHAlZcBl8UoiFJNlfAakDP72eoqzJa9xMZvXPPVxuURXlrmAdBY6iRGA5hG1Vk64xblpMjSZHk5Rfj0Z9lN4L7TyZB3oDko7tZqFKrenJDXrL62AEJB1iwMOM8LxDLLweczMoXb/s1600/manos3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" naa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhixNnxUwHAlZcBl8UoiFJNlfAakDP72eoqzJa9xMZvXPPVxuURXlrmAdBY6iRGA5hG1Vk64xblpMjSZHk5Rfj0Z9lN4L7TyZB3oDko7tZqFKrenJDXrL62AEJB1iwMOM8LxDLLweczMoXb/s320/manos3.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">A uno no le apetece hacer cosas precisamente porque ha dejado de hacerlas, y en la medida en que persista en ese estado de dejadez y de evitación de la actividad, la consecuencia será que cada vez apetecerá menos y se tendrá menos ganas</b>, lo que de nuevo, a modo de espiral, viene a favorecer el uso del “<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">no me apetece”, “no tengo ganas”, “no tengo fuerzas” como justificación para mantener esa situación de inmovilismo</b>. Por el contrario, cuando hacemos cosas nos encontramos bien, o al menos, nos encontramos menos mal, aunque sólo sea porque estamos distraídos respecto de aquellos elementos (situaciones, personas, problemas, pensamientos) que nos generan malestar. Además, si estamos activos, no perderemos esos hábitos y no caeremos en la situación de inactividad que explica que retomar la actividad cueste tanto. La “cura” para el bajo estado de ánimo es tratar de mantenerse activo. De esta manera, más pronto que tarde, el estado de ánimo se incrementará y se logrará superar la situación que ha generado ese estado emocional. Es cierto que el mantenerse activo no lo es todo (ojalá la intervención de los problemas del estado de ánimo fuera tan fácil) y en muchas ocasiones será necesario dotar a la persona de otras estrategias que le permitan superar el problema inicial (enseñar a cortar los pensamientos negativos, enseñar estrategias de resolución de problemas que permitan a la persona enfrentarse a la situación problema de un modo más adecuado y resolverla, enseñar una manera más racional y menos dañina de interpretar la realidad…). </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Los problemas del estado de ánimo no se pueden trivializar pues además de ser de los más <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">frecuentes en la población </b>(según datos de la OMS, 1 de cada 6 personas sufrirá Depresión a lo largo de la vida, siendo estos problemas actualmente la 3ª causa de discapacidad en el mundo occidental, con vistas a convertirse en la 2ª en 2020; de igual modo estudios realizados en España y en Reino unido establecen que la depresión es la principal causa de consulta psicológica tanto en Salud Mental como en Atención Primaria), generan a las personas un sufrimiento y malestar real, con muchas <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">repercusiones en otras áreas</b> de su vida (lo que a su vez puede agravar el problema de base), y en muchas ocasiones, la persona no sabe cómo afrontarlos, pues hasta el momento, por sí misma, con los recursos de que dispone no ha sido capaz.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">Estar inactivo perpetúa el bajo estado anímico</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Veamos más detenidamente cuál es el proceso por el que la Causa (dejar de hacer cosas) se convierte en la “justificación” que precisamente perpetúa el seguir sin hacer cosas, agravando un problema de bajo estado anímico: </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">1.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">bajo estado de ánimo</b> suele tener una consecuencia directa en la conducta: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Reducción de las ganas de hacer cosas</b> y por consiguiente, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">disminución del nivel de actividad</b>.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">2.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">La <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">reducción del nivel de actividad</b> a su vez tiene otra consecuencia directa: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Pérdida de refuerzos y de estímulos distractores</b> al reducirse la exposición a estimulación gratificante y que compita con la estimulación negativa que retroalimenta el malestar.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">3.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">El dejar de hacer cosas cumple una función <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">a corto plazo</b>: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Evitar el esfuerzo y el coste</b> que supone una actividad en un momento en que las ganas y las energías flaquean (cuando nos encontramos bajos de ánimo). Ante esas condiciones, la decisión de quedarse en casa y renunciar a un plan con los amigos, no ir al gimnasio… resulta más ventajoso.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">4.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Las consecuencias de la inactividad <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">a medio y largo plazo</b> son negativas:</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Aumenta</b> la probabilidad de aparición de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">pensamientos negativos</b> (al no estar distraído en otra actividad), cuyo efecto es la retroalimentación el malestar.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Ruptura </b>cada vez mayor con nuestra <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">rutina de vida</b> (se puede empezar dejando de salir con los amigos, y si el problema es serio, se puede terminar descuidando el aseo personal o incluso no teniendo ganas de levantarse de la cama), lo que: 1) <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Reduce la probabilidad de acceder a estimulación reforzante</b> y 2) <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Nos expone a un mayor grado de estimulación negativa</b> (pensamientos, imágenes…), por el hecho de tener menos estímulos distractores y positivos, al haber restringido el nivel de actividad, lo que permite tener más tiempo para elaborar y dar vueltas a todas las circunstancias negativas que van a favorecer ese malestar y tristeza.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Este proceso a través del cual empezamos a dejar de hacer cosas <i style="mso-bidi-font-style: normal;">“porque no estamos de humor”</i> o <i style="mso-bidi-font-style: normal;">“no nos sentimos con ganas ni fuerzas”</i> es lo que explicaría que una persona pueda desarrollar un “cuadro depresivo” o un <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Trastorno del Estado de Ánimo</i>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">problema del estado anímico</b> bajo o una depresión (como la expresión más severa del primero) no aparece porque sí, ni le sobreviene a la persona como si de un virus o una picadura de mosquito se tratase. No se trata de una condición que “habite” en la persona o en su cerebro, sino que se sitúa o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">emerge de su contexto</b>, desarrollándose a partir de las circunstancias de vida de la persona, siendo clave para que aparezca un problema del estado de ánimo y no un mero estado de tristeza pasajero, el afrontamiento que la persona realice.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUF1qTN2AdOVGNNZ4Ff8b5NNRmw1M9pjjioXhPVRSk9Pg0vSkJWBaIfT6hefVGt9Cxx0qCZ2KyMdAaEn5k1eaDJ1J3SsbXXI-OVYNOsg-P7jpctfN4la3X32g3H0vKgqZXjygvJSx9mwsM/s1600/triste3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="145" naa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUF1qTN2AdOVGNNZ4Ff8b5NNRmw1M9pjjioXhPVRSk9Pg0vSkJWBaIfT6hefVGt9Cxx0qCZ2KyMdAaEn5k1eaDJ1J3SsbXXI-OVYNOsg-P7jpctfN4la3X32g3H0vKgqZXjygvJSx9mwsM/s200/triste3.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Como venimos viendo, si la persona opta por sucumbir al desánimo, cayendo en la inactividad, es probable que su malestar no sólo persista en el tiempo, sino que se incremente. Cada vez va a ser más costoso iniciar actividades, convirtiéndose aquello que es la causa del bajo estado de ánimo (el haber roto con la rutina de vida y con los contactos sociales), en lo que justifica mantener la inactividad y perpetuar el statu quo: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“No hago nada porque estoy mal” </b></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">ß</span></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span><span style="font-family: Calibri;"> “Estoy mal porque no hago nada”.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">“Las ganas no nacen, se hacen” </span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Si esperamos que las ganas surjan solas, éstas no sólo no aparecerán de manera espontánea, sino que la espiral de emoción negativa continuará agravándose hasta que la propia persona ponga medios para cortarlo. En este sentido, es importante tener claro que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“Las ganas no nacen, se hacen”</b>. Esta elocuente afirmación es una de las claves más importantes para superar el bajo estado anímico (y los procesos depresivos) y el principal antídoto para caer en él. Lo que esta afirmación viene a plasmar es la idea de que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">hay que activar a la persona “triste” o “deprimida” para que deje de estarlo</b> y no tratar de esperar a que esté de humor para que vuelva a retomar su vida.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">El objetivo de intervención sería <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ayudar a la persona a rehacer su vida</b>, haciendo cosas pese a que aún se encuentre triste, pesimista y desganada, tratando de volver a exponerla a contingencias y estímulos ambientales reforzantes, que puedan volver a generarle las emociones positivas que antes le generaban. Esto es lo que pretenden estrategias como los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">“Programas de Actividades Reforzantes”</i></b> o la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">“Activación Conductual”,</i></b> que han demostrado una eficacia a largo plazo incluso mayor que los psicofármacos en casos de depresión severa.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Parece algo sencillo, pero en la práctica, activar a una persona que no tiene ganas de hacerlo es una tarea difícil. De entrada, debemos contar con que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">si el estado de ánimo es muy bajo,</b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">iniciar cualquier actividad será muy costoso</b> y pretender que la persona vaya a disfrutar haciendo cosas desde el principio es demasiado optimista. Los psicólogos, familiares y sobre todo la propia persona que tiene el problema debemos contar con que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">el proceso de cambio es lento</b> y que al principio el objetivo no va a ser que la persona disfrute<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(si lo hace, mejor), sino que simplemente empiece a hacer cosas poco a poco. El nivel de exigencia del programa se adaptará a las características de cada caso. Si al principio la persona sólo es capaz de salir a dar una vuelta de 5 minutos, eso es lo que se marcará como objetivo diario, para poder ir incrementando la exigencia hasta recuperar todas aquellas actividades que resultaban gratificantes pero había abandonado. Una vez superado ese <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Primer Nivel</b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">(“Hacer por hacer”)</b>, se pasaría al <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Segundo Nivel</b>: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Buscar gratificación en la actividad</b> que se hace. Este proceso en general se dará de manera espontánea en la medida en que casa vez el coste de iniciar la actividad sea menor y la balanza se pueda inclinar del lado del disfrute. A esto ayudará el pedir a la persona una <i style="mso-bidi-font-style: normal;">lista de actividades gratificantes</i> con las que solía disfrutar o que le gustaría incorporar a su vida.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Al margen de todo lo anterior, la persona tiene que tener claro que el “no me apetece” y “el no tengo ganas” no debe ser una justificación para no hacer cosas, pues esto es en realidad lo que explica el mantenimiento del problema y del bajo estado anímico.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Habrá muchas circunstancias de nuestro entorno que no podamos controlar y muchas de ellas serán negativas, pero <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">lo que sí podemos controlar es nuestra conducta y el afrontamiento que hagamos de las circunstancias</b>. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Las estrategias de afrontamiento que elijamos van a determinar la evolución de los acontecimientos y si todo esto deriva en un problema psicológico o no.</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><strong>Referencias:</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Randomized Trial of Behaviorial Activation, Cognitive Therapy, and Antidepressant Medication in the Acute Treatment of Adult.<i> </i></span><i>Journal of Consulting and Clinical Psychology, </i>74 (4), 658-670. En este estudio se pueden consultar conclusiones que apoyan lo apuntado en este post. Una de las conclusiones más interesantes demuestra que los pensamientos negativos y el humor se pueden modificar como resultado de la activación conductual y además esta estrategia ha demostrado ser una alternativa sólida a la medicación (tratamiento de preferencia hoy por hoy para estos problemas) y no tiene los efectos secundarios de ésta. Esto proporciona un argumento potente a favor de la desmedicalización de la depresión y otros problemas del estado de ánimo (aunque puede constituir un apoyo consumida de manera temporal y en casos extremos que deben ser valorados).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<i><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><a href="http://www.infocoponline.es/pdf/depression1.pdf"><span style="font-family: Calibri;"><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Informe sobre depresión</span><span lang="ES" style="font-style: normal; mso-ansi-language: ES;"> (The Depression Report – A new deal for Depression and Anxiety Disrorders)</span></span></a></span></i><span style="mso-bidi-font-style: italic;"><span style="font-family: Calibri;">: En este informe aparecen los datos obtenidos en 2006 en Reino Unido sobre las cifras de depresión y otros trastornos psicológicos, coste económico del tratamiento, así como la falta de tratamiento adecuado que encuentran estos problemas en Atención Primaria.</span></span></div>
<div class="blogger-post-footer">Miriam Rocha Díaz
http://psicologiadeconducta.blogspot.com</div>Miriam Rochahttp://www.blogger.com/profile/16608917915175389073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5052384895025642166.post-42963769401035606012011-08-11T11:50:00.000+02:002011-08-11T11:50:23.198+02:00La Psicología es una profesión sanitaria<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Si preguntásemos a la gente si considera la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Psicología</b> una profesión sanitaria y a los Psicólogos profesionales cuyo objetivo prioritario es trabajar por la mejora de la salud y el bienestar de las personas, la respuesta mayoritaria probablemente sería SÍ y así se ha demostrado en diversas encuestas realizadas a la población. <i style="mso-bidi-font-style: normal;">La Vanguardia</i> ofrecía el 17 de noviembre de 2010 en su edición digital los siguientes resultados a una encuesta en la que preguntaban: “¿Considera usted que los psicólogos deben ser considerados profesionales de la salud?”: El 92% de los 23.331 participantes respondió “Sí, no hay duda, los psicólogos son sanitarios”. En 2006, <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Redacción Médica</i>, periódico que se ocupa de la defensa de los intereses de los profesionales de la salud realizó otra encuesta planteando si la Licenciatura de Psicología debía ser considerada una profesión sanitaria. En este caso, el 64% de los lectores señalaba que sin ninguna duda los psicólogos debían ser considerados profesionales sanitarios. Un año antes, en 2005, el psicólogo Gualberto Buela-Casal realizó un estudio en profundidad sobre la misma pregunta, encontrando que el 90% de los hombres y el 94% de las mujeres consultados por la encuesta respondían afirmativamente a si consideraban a los psicólogos profesionales de la salud.</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjluwGyMkNYcRqgvLiggA5396lPAo2TTWS9g2Snw8vZJ7V4HGQ4ecC6Axq7E8iLCx6l3bJOJ9IjJG_p_3YBOzXA0xJWQPEL7PLT9cA4tCML8L3oSkDWBC5KdaXwNXSkzlS6ioesmdrv4D4p/s1600/terapia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" naa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjluwGyMkNYcRqgvLiggA5396lPAo2TTWS9g2Snw8vZJ7V4HGQ4ecC6Axq7E8iLCx6l3bJOJ9IjJG_p_3YBOzXA0xJWQPEL7PLT9cA4tCML8L3oSkDWBC5KdaXwNXSkzlS6ioesmdrv4D4p/s320/terapia.jpg" width="280" /></a></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Pero… ¿Por qué razón tantas preguntas sobre algo que parece tan obvio?, ¿Por qué poner en duda que el ejercicio profesional de psicólogos pueda enmarcarse en muchos de los casos en el ámbito de la salud?.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Desde que surgió la Psicología como título universitario en España en 1970 y se creó el <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Colegio Oficial de Psicólogos</i> en 1980, los Licenciados en Psicología que además se hubieran colegiado, pudieron empezar a ejercer legalmente su labor como psicólogos. Desde este momento y hasta la actualidad, la formación recibida por los profesionales de la psicología durante su formación y el ejercicio profesional que venimos desarrollando, ha ido configurado una <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">profesión caracterizada</b> por ser “<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">experta en la evaluación, diagnóstico e intervención sobre el COMPORTAMIENTO de las personas</b>, actuando a nivel individual, grupal, organizacional y comunitario, con la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">finalidad principal de promover y mejorar el bienestar de los individuos</b>, lo que además puede incidir sobre la mejora de su rendimiento en diversos campos (educativo, laboral, deportivo, seguridad vial...)” (Infocop, 2011). Puesto que además, la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Organización Mundial de la Salud</i></b> (OMS) define la SALUD como <i style="mso-bidi-font-style: normal;">“un estado de bienestar físico, mental y social, y no la mera ausencia de enfermedad o dolencia”</i>, parece que no habría lugar a muchas dudas sobre si son o no son los psicólogos esencialmente sanitarios. Sin embargo, esta consideración de la psicología como profesión sanitaria, no impediría que muchos de estos profesionales desarrollaran su labor profesional en áreas no sanitarias, pues el comportamiento humano es susceptible de ser estudiado e intervenido en múltiples ámbitos (el educativo, el laboral, el deportivo…). En función de en qué área desempeñe el psicólogo su trabajo, su objetivo último puede ser diferente: incrementar la salud o el bienestar de las personas ayudándoles a solucionar problemas (ámbito clínico y de la salud), incrementar el bienestar o el rendimiento en el trabajo (ámbito laboral), seleccionar los perfiles más adecuados para un puesto (recursos humanos), mejorar los problemas de conducta en el aula de un niño o detectar dificultades de aprendizaje (ámbito educativo)… Aunque en última instancia, en tanto en cuanto lo que busquemos los psicólogos sea favorecer una mejor adaptación de las personas (ya sean niños o adultos) a su entorno (laboral, social, educativo), la salud y el bienestar se verán inevitablemente incrementados.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Según lo visto, no habría por qué poner en tela de juicio el estatus de la Psicología como profesión sanitaria, y así ha sido hasta el año 2003, momento en que entró en vigor la Ley 44/2003 de Ordenación de las Profesiones Sanitarias (LOPS). Esta ley establece cuáles son las titulaciones que pueden cuidar de la salud en España y ser consideradas, por tanto, profesiones sanitarias. En esa fecha se incluyeron como tales las licenciaturas en Medicina, en Farmacia, en Odontología, en Veterinaria y en Ciencia y Tecnología de los Alimentos, y a las Diplomaturas en Enfermería, en Fisioterapia, en Terapia Ocupacional, en Podología, en Óptica y Optometría, en Logopedia y en Nutrición Humana y Dietética, pero <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">no se incluyó la licenciatura en Psicología</b>. A partir de ese momento sólo se reconocía como profesionales sanitarios a aquellos psicólogos que hubiesen conseguido el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">título oficial de especialista</b> (PIR, Psicólogo Interino Residente), al que se accede a través de una oposición para la que se ofertan poco más de 100 o 130 plazas, muchas menos de las que serían necesarias para satisfacer la demanda de psicólogos que hay actualmente en el Sistema Nacional de Salud. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Las consecuencias más relevantes de esta ley fueron que de los 44.000 psicólogos colegiados en España en el momento de su aprobación, sólo 3.000 tenía el título de PIR, quedando los 41.000 restantes en situación de desamparo legal, pues aquello para lo que se habían formado, había dejado de estar reconocido por la ley. El ejercicio de la profesión de psicólogo quedó desde entonces en una situación de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">inseguridad jurídica</b> que ha venido tratando de resolverse a lo largo de estos más de 7 años de debates y luchas enfocadas a regularizar la situación.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Finalmente, el gobierno socialista, tras muchas presiones ha promovido la inclusión de una <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">disposición adicional</b> dentro de la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Ley de Economía Social </b>(16 de marzo de 2011), que fue aprobada por todos los grupos parlamentarios en las Cortes Generales y que entrará próximamente en vigor en el Boletín Oficial del Estado (BOE). El texto de esta disposición defiende que <i style="mso-bidi-font-style: normal;">“aquellos que posean el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">título de licenciado en Psicología</b> o alguno de los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">títulos de graduado en el ámbito de la Psicología</b> adscritos a la rama de conocimiento de Ciencias de la Salud, podrán ejercer actividades sanitarias, siempre que hayan superado los estudios de graduado/licenciado, siguiendo un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">itinerario curricular vinculado al área docente de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">o al área de la Psicología Clínica y de la Salud</b>, o bien hayan adquirido una formación complementaria de postgrado no inferior a 400 horas (o su equivalente en créditos europeos), de las que al menos 100, tendrán carácter práctico, vinculada a las áreas citadas”</i>. Esta ley permite a los titulados en Psicología que cumplan los requisitos anteriormente citados solicitar la inscripción de consultas o gabinetes de Psicología en el correspondiente registro de centros, servicios y establecimientos sanitarios, lo que en la práctica, supone un reconocimiento implícito de estos psicólogos como profesionales sanitarios, ya que aquellos titulados que cumplan los requisitos citados pasan a tener legalmente reconocido que pueden realizar <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">actividades sanitarias</b> (entendidas como<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><i style="mso-bidi-font-style: normal;">“el conjunto de acciones de promoción, prevención, diagnóstico, tratamiento o rehabilitación, dirigidas a fomentar, restaurar o mejorar la salud de las personas”</i>, según la definición del Real Decreto 1277/203). Sin embargo, en cuanto a lo que se refiere al ejercicio dentro del Sistema Nacional de Salud, o concertado con éste, sigue siendo requisito indispensable la obtención del título de PIR, al que se accede por oposición. (Puede consultarse el texto de la Disposición Adicional pinchando </span><a href="http://www.infocoponline.es/pdf/textoenmienda43.pdf"><span style="font-family: Calibri;">aquí</span></a><span style="font-family: Calibri;">)</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;"><span style="font-family: Calibri;">¿Cuál es la situación actual a nivel legal?</span></span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhERhZjiblHEB3u8aabKKBXvy20ozKedf97XE0D-93fTXYrIlN03C8B7XGH_OEGzfgflBFLL5ABS9t3_RFeI6WP7Ui4O-odg5_-7fz7O4wwUW5JsvnLiUufPU8wwI1BAmBk38-M-Pw32qx/s1600/psicolog%25C3%25ADa10.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" naa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhERhZjiblHEB3u8aabKKBXvy20ozKedf97XE0D-93fTXYrIlN03C8B7XGH_OEGzfgflBFLL5ABS9t3_RFeI6WP7Ui4O-odg5_-7fz7O4wwUW5JsvnLiUufPU8wwI1BAmBk38-M-Pw32qx/s1600/psicolog%25C3%25ADa10.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">La disposición adicional aprobada en marzo de 2011 sienta las bases para el inicio de un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">proceso de regularización de la Psicología como profesión sanitaria</b>, aunque por el momento el reconocimiento es tan sólo implícito, al permitir la inscripción de los centros de psicología privados como centros sanitarios; algo que por otra parte resulta bastante paradójico (no se recoge aún la Psicología en el registro de profesiones sanitarias, pero sin embargo, los centros en los que trabajan estos profesionales sí pueden inscribirse y reconocerse legalmente como sanitarios, en tanto en cuanto, las tareas que se llevan a cabo en estos lugares, se encuentran entre aquellas descritas por el Real Decreto 1977/203, como “sanitarias”). Si los centros en los que trabajan los psicólogos y las actividades que mayoritariamente llevan a cabo son consideradas sanitarias, ¿por qué poner tantas trabas al reconocimiento de la Psicología como profesión sanitaria?</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Está claro que la disposición adicional aprobada en marzo de 2011 es un paso en la dirección deseada, pero aún quedan más pasos por dar en los que las instituciones que representan a los profesionales de la psicología (Colegio Oficial de Psicólogos principalmente, así como otras asociaciones) sigue trabajando. Por lo pronto, el siguiente objetivo general que se ha propuesto, es lograr el reconocimiento de una profesión de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“psicólogo sanitario generalista”</b>, que podría tener como denominación <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“psicólogo sanitario”</b>, a la que se accedería tras cursar el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">grado de Psicología y un máster oficial en Psicología Sanitaria</b>, que garantizase la formación teórica necesaria, así como un alto contenido práctico, con el fin de que los titularos cumplieran los requisitos exigidos a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">nivel europeo</b>. Se ha llegado a plantear que este máster oficial también debería ser requisito previo a la obtención del PIR. No obstante, las negociaciones con el gobierno aún persisten, pues existen discrepancias en cuanto a la duración y los requisitos que debe cumplir el máster, así como en el hecho de que éste deba ser consideración indispensable para acceder al PIR (el gobierno no es muy partidario de ello). También se han planteado otras alternativas como la de crear un “Grado sanitario de Psicología” que permita el acceso directo a la profesión de “Psicólogo Sanitario”, no obstante, todo esto debe ser minuciosamente analizado, pues la formación y las competencias logradas deben cumplir los requisitos y niveles establecidos por la Unión Europea (ver requisitos del Europsy). Todas estas negociaciones deberían quedar resueltas a finales de verano, ya que el gobierno dispone de un plazo de un año desde marzo de 2011 (momento en que fue aprobada la disposición adicional) para presentar un Proyecto de Ley con alguna decisión a este respecto.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Como vemos, aún queda un largo camino por recorrer, pero pese a las cuestiones burocráticas y legales, lo importante es que los psicólogos tengamos claro, de igual modo que parece tenerlo la población general (como muestran los resultados de las encuestas presentadas al principio), que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">la psicología es una profesión sanitaria</b> y que nuestra labor profesional tiene <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">mucho que aportar para la mejora del estado global de Salud y bienestar de las personas</b>. Como establece la OMS, la salud no sólo se refiere a lo físico, sino también a lo psicológico y a lo social, y la Psicología, en tanto que se ocupa del comportamiento humano, no es ajena a estos aspectos.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Calibri;">Documentos Relacionados:</span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><a href="http://www.papelesdelpsicologo.es/pdf/1243.pdf"><span style="mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="font-family: Calibri;">Imagen de la psicología como profesión sanitaria entre la población general (Buela-Casal y cols. 2005)</span></span></a><span style="mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: Calibri;">Breve resumen del recorrido por los hitos principales en el proceso de reconocimiento de la Psicología como profesión sanitaria desde el 2003 hasta la fecha. (Pichar </span><a href="http://www.infocop.es/view_article.asp?id=3374&cat=12"><span style="font-family: Calibri;">aquí</span></a><span style="font-family: Calibri;"> para ver el artículo de Infocop)</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: Calibri;">Europsy: <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Certificado Europeo de Psicología</i>. Ver página web: </span><a href="http://www.europsy.cop.es/"><span style="font-family: Calibri;">http://www.europsy.cop.es/</span></a></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: Calibri;">Disposición Adicional aprobada el 16 de marzo de 2011: Pinchar </span><a href="http://www.infocoponline.es/pdf/textoenmienda43.pdf"><span style="font-family: Calibri;">aquí</span></a><span style="font-family: Calibri;"> para leer su contenido. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Calibri;">Post Relacionados:</span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="mso-bidi-font-weight: bold;"><a href="http://psicologiadeconducta.blogspot.com/2011/08/psicologia-psiquiatria-y-medicina.html"><span style="font-family: Calibri;">Psicología, Psiquiatría y Medicina: Similitudes y Diferencias</span></a></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="mso-bidi-font-weight: bold;"><a href="http://psicologiadeconducta.blogspot.com/2011/07/reino-unido-como-modelo-de-integracion.html"><span style="font-family: Calibri;">La patologización de los Problemas Psicológicos: ¿Problema Psicológico o Enfermedad Mental? </span></a></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span class="MsoHyperlink"><span style="mso-bidi-font-weight: bold;"><a href="http://psicologiadeconducta.blogspot.com/2011/07/reino-unido-como-modelo-de-integracion.html"><span style="font-family: Calibri;">Conclusiones del Pacto Europeo para la Salud y el Bienestar Mental: Resultados y actuación futura </span></a></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span class="MsoHyperlink"><span style="mso-bidi-font-weight: bold;"><a href="http://psicologiadeconducta.blogspot.com/2011/07/reino-unido-como-modelo-de-integracion.html"><span style="font-family: Calibri;">Reino Unido como modelo de integración de la Psicología en la Sanidad Pública</span></a></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="mso-bidi-font-weight: bold;"><a href="http://psicologiadeconducta.blogspot.com/2011/07/intervencion-psicologica-desde-atencion.html"><span style="font-family: Calibri;">Intervención Psicológica desde Atención Primaria: Necesidad y utilidad</span></a></span></div><div class="blogger-post-footer">Miriam Rocha Díaz
http://psicologiadeconducta.blogspot.com</div>Miriam Rochahttp://www.blogger.com/profile/16608917915175389073noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5052384895025642166.post-29465534527166055362011-08-10T18:10:00.000+02:002011-08-10T18:10:50.211+02:00ADICCIÓN A LAS DROGAS: ¿Por qué se inicia y se mantiene el consumo?<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><<El Plan Nacional sobre Drogas ha alertado recientemente de la entrada en España de una nueva droga de síntesis llamada <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Doves Red</b>, cuya toxicidad es muy elevada. En Europa ya se han detectado varios casos de intoxicaciones mortales, aunque el consumo en España aún es muy minoritario y se ha dado principalmente entre gente de clase económica alta, que la consume de manera puntual y que “en general ya es consumidora de otras sustancias, pero buscan <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">probar cosas nuevas</b>”, como explica el psicólogo y coordinador de adolescentes y prevención de Proyecto Hombre, Pablo Llanas Sierra>> </i>( </span><a href="http://www.lavanguardia.com/salud/20110807/54196611924/alertan-de-la-alta-toxicidad-de-una-nueva-droga-de-sintesis-detectada-en-espana.html"><span style="font-family: Calibri;">Ver noticia completa</span></a><span style="font-family: Calibri;">)</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbHbQrl7k3esM-NAlD2SaYA4azrmWYXJYbQxTpVoaYuWRbDlpa_oIQjGi0jk8N2ppNaZu5WSjPAVksUSoCCraIiHRUc8H5IqQYJk8o80By36CYiDQ89q3r6FR4pER3GVPSSppPisl9p5kX/s1600/drogas-ilegales.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" naa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbHbQrl7k3esM-NAlD2SaYA4azrmWYXJYbQxTpVoaYuWRbDlpa_oIQjGi0jk8N2ppNaZu5WSjPAVksUSoCCraIiHRUc8H5IqQYJk8o80By36CYiDQ89q3r6FR4pER3GVPSSppPisl9p5kX/s1600/drogas-ilegales.jpg" /></a></div><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Drogas y sustancias psicoactivas</b> (aquellas que ejercen sus efectos en el Sistema Nervioso) hay muchas y con efectos muy diferentes en función de sus principios activos. Pero… <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;">¿Qué mueve a la gente a consumirlas?</span></b><span style="color: #7030a0;"> </span>Esta no es una pregunta fácil de responder, pero sí podemos presentar una panorámica general sobre la problemática del consumo de drogas y sobre los problemas de adicción a sustancias.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">El primer consumo</b> puede estar motivado por razones diversas y siempre depende de la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">confluencia de varios factores</b>, tanto <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">personales</b> (relativos al propio individuo que consume, como la edad, su historia previa da aprendizaje y consumo, la información que se tiene sobre las drogas y sus efectos, el grado en que la persona se siente integrado o no en su grupo de referencia, el grado en que es o no susceptible a los refuerzos y las críticas sociales derivadas de su conducta, el grado en que es vulnerable a las presiones del grupo…) como <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ambientales </b>(relativos al contexto y a las circunstancias en que tiene lugar el consumo, como podrían ser la presión grupal, la anticipación de consecuencias positivas o negativas asociadas al consumo, encontrarse en un contexto propicio al consumo, tener acceso a las drogas, tener problemas de los que las drogas permiten desconectar momentáneamente…). La lista puede ser muy larga y específica de cada persona. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Todas esas variables no explicarían en sí misma el hecho de que se dé o no un consumo ni que un primer consumo se convierta en un comportamiento habitual, pero sí funcionan como <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“Variables Disposicionales”</b> que aumentan la probabilidad de que si se da la situación de ofrecimiento o disponibilidad de la droga, se decida consumir o no. A partir de ese primer consumo, el que éste se mantenga o no dependerá de que se vuelvan a dar las circunstancias favorables y de las consecuencias positivas que se experimentaran en esa primera ocasión. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Cuanto más positiva y reforzante sea esa primera experiencia</b> (bien porque reporte gratificación, aprobación social y sensaciones positivas o bien porque permita desconectar de problemas y dificultades de la vida), <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">mayor probabilidad habrá de volver a emitir la conducta de consumir</b>. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRXu3X3yiUNhr4zK_rAtBBaRkVVo8JLwPhJQKhxKSqwaClhPb08qWLu_k4bO71MyidYtr7vTER5IAW3pCCU7aF8qyOKFJBXOC_0EHuB2pCF3uGQGbVr0Nm0SK4OL9aWFjKj8iMXMfT3yjp/s1600/consumo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="238" naa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRXu3X3yiUNhr4zK_rAtBBaRkVVo8JLwPhJQKhxKSqwaClhPb08qWLu_k4bO71MyidYtr7vTER5IAW3pCCU7aF8qyOKFJBXOC_0EHuB2pCF3uGQGbVr0Nm0SK4OL9aWFjKj8iMXMfT3yjp/s320/consumo.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">La edad, el nivel de información, la historia de aprendizaje o experiencias previas con las drogas y la presión del grupo son Variables Disposicionales de gran importancia en el análisis de la problemática del consumo y la adicción a sustancias, pero lo que realmente explicará que se dé un primer consumo y que éste se convierta en habitual serán las <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">circunstancias antecedentes</b> y sobre todo las <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">consecuencias de dicho consumo</b>.</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">1)</span><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">En lo relativo al <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">primer consumo</b>, sea cual sea la droga (alcohol, algún psicofármaco, estimulantes, tranquilizantes, drogas de síntesis, tabaco…), será determinante que en primer lugar, se den las circunstancias que propicien el consumo (ej. un ofrecimiento o salir con amigos consumidores) y que, en segundo lugar, confluyan una serie de Variables Disposicionales que favorezcan la decisión de consumir (ej. presión del grupo para que se consuma, anticipando las consecuencias positivas y trivializando las negativas, la anticipación por parte de la persona de posibles críticas si se niega a probarlo, no participar plenamente de la actividad social del grupo…)</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">2)</span><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">En lo relativo al <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">mantenimiento del consumo</b>, éste ya no sólo depende de que se den las circunstancias que anteceden habitualmente al consumo (ej. salir de fiesta, estar con tu grupo de amigos consumidores, estar en el contexto en el que habitualmente se consume… y sobre todo, disponer de la droga), sino de las consecuencias que se han derivado de consumos anteriores. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Las primeras experiencias de consumo ejercerán un papel importante en el curso que tomarán los acontecimientos, favoreciendo o no consumos posteriores</b>.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Las primeras experiencias con la droga suelen ser positivas. Los principios activos de las sustancias ejercen efectos sobre el Sistema Nervioso (SN) que suelen resultar placenteros y se caracterizan por respuestas diferentes en función de la sustancia (estimulantes, tranquilizantes, alucinógenos…). A ellos además se unen otras experiencias reforzantes como el sentirse más integrado en el grupo, intensificar el grado de disfrute de la situación, exponerse a sensaciones novedosas e intensas o, como ya hemos mencionado, las drogas también pueden constituir una vía de escape respecto a unas circunstancias vitales negativas (ej. una persona con problemas de pareja o económicos podría decidir utilizar el alcohol para evadirse momentáneamente de sus problemas, un adolescente que carece de habilidades sociales para introducirse y participar en el grupo podría recurrir al alcohol u otras drogas como medio para desinhibirse o para evitar el aislamiento social…).Los potentes <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">efectos reforzantes inmediatos</b> (ya sea por obtener algo agradable o por escapar de algo negativo) serán los que expliquen el aumento de la probabilidad de que se vuelva a consumir y que el consumo se llegue a mantener en el tiempo.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkjcjbZN_6kYPntsSxmuxdzAR5SCs2KFexqgHa66RftRRKSC9-SaHQiYq7NUfh8_La2SyeVShj3JRmtcqib3NX6I76MzdXwJbuPZ-3ElqjynQyBKqBnnRnXpraV6MYXA1dAFU74PqZoABO/s1600/alcohol.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="285" naa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkjcjbZN_6kYPntsSxmuxdzAR5SCs2KFexqgHa66RftRRKSC9-SaHQiYq7NUfh8_La2SyeVShj3JRmtcqib3NX6I76MzdXwJbuPZ-3ElqjynQyBKqBnnRnXpraV6MYXA1dAFU74PqZoABO/s320/alcohol.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">La persistencia en el consumo podrá evolucionar a lo largo del tiempo en lo relativo a la frecuencia y cantidad de consumo, así como en la funcionalidad que persiga ese consumo, desde el simple <i style="mso-bidi-font-style: normal;">“uso”</i> de drogas, hasta el <i style="mso-bidi-font-style: normal;">“Abuso”</i> y la <i style="mso-bidi-font-style: normal;">“Dependencia”</i>, esta última caracterizada por la presencia de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">adicción </b>y del correspondiente<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Síndrome de Abstinencia</b>, así como por la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">afectación de las distintas áreas de funcionamiento</b> de la persona (social, laboral, familiar, académica…). En cuanto a la función del consumo, cuando se ha llegado a la fase de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Dependencia</b>, lo que mueve el consumo ya no son los efectos positivos de la droga sino que lo que empieza a perseguir el consumidor es <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">evitar las consecuencias físicas negativas derivadas de la ausencia de droga</b> en el organismo (Síndrome de Abstinencia). Es por ello que la persona altera y reorganiza todo su contexto y su rutina de vida para dedicar la mayor parte del tiempo a conseguir y consumir la droga, descuidando otras parcelas de su vida (familia, amigos, pareja, estudios, trabajo…).</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Si el consumo se mantiene en el tiempo las consecuencias pueden ser muy severas:</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l2 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Cuanto más se mantenga el consumo en el tiempo, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">más tolerancia</b> se generará hacia la sustancia, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">más dosis</b> se requerirán para lograr los mismos efectos y más severo será el Síndrome de Abstinencia cuando falte. Como consecuencia de esta espiral, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">mayor será la Dependencia</b> de la droga. </span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">*<i style="mso-bidi-font-style: normal;">Tolerancia</i>: Estado de habituación a la sustancia que se caracteriza por una disminución de la respuesta a la misma dosis o por una necesidad de aumentar la dosis para experimentar los mismos efectos.</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">*Síndrome de Abstinencia</i>: Síntomas experimentados en el organismo como resultado de la carencia de una sustancia a la que el cuerpo se ha habituado. Cuando el organismo se acostumbra a funcionar con una dosis de cierto compuesto tienen lugar una serie de cambios destinados a buscar la homeostasis, de manera que cuando falta la sustancia, este equilibrio se ve descompensado con los consiguientes síntomas.</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l2 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Cuanto más importante sea la sustancia en la vida de una persona<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">, más descuidadas estarán el resto de áreas de su vida</b>, rompiendo la persona progresivamente con las rutinas, las amistades, las responsabilidades, el ocio… Esto a su vez tiene graves consecuencias como la pérdida de estímulos y actividades que podrían competir o alejar a la persona del consumo.</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l2 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">La ruptura con la rutina de vida puede favorecer la intensificación del problema, aumentando la cantidad y la frecuencia de consumos, pues la vida de la persona se encuentra <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cada vez más desprovista de estímulos competidores </b>(trabajo, actividades sociales…) e incluso de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">personas allegadas </b>(amigos o familiares) que traten de alentar y ayudar a la persona a superar su problema y a alejarse de las drogas. No obstante, lo más probable es que su entorno social también se haya visto repercutido por el problema y <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">muchas personas se hayan acabado</b> alejando tras intentos de ayuda fallidos.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">Evolución general de los problemas de adicción a sustancias:</span></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">1.</span><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">En <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">etapas iniciales</b> el consumo es mantenido principalmente por las <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">consecuencias gratificantes</b> a las que la sustancia permite acceder, ya sean de carácter físico (cambios en el SN) o social (pasarlo bien, recibir aprobación grupal, sentirse integrado en el grupo, ligar…), aunque también en algunos casos por la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">huida u olvido de los aspectos negativos</b> de la vida.</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">2.</span><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Más adelante</b>, a medida que le organismo se vuelve tolerante a la sustancia (requiriéndose más cantidad para lograr los mismos efectos) y dependiente de la misma (el organismo ya se ha habituado a funcionar con un nivel de sustancia en el cuerpo y requiere de ésta para funcionar y para evitar los desagradables síntomas negativos que produce la abstinencia), el consumo pasa a estar motivado por la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">evitación de los síntomas desagradables de la abstinencia</b>, los cuales pueden llegar a generar un gran malestar y sufrimiento a la persona (en algunos casos muy difíciles de soportar), movilizándola para buscar la sustancia que palie dicho estado.</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">El consumidor “adicto” se encuentra en una <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">espiral de consumo </b>de la que se hace muy difícil salir sin una <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ayuda profesional especializada</b> que le ayude a superar la dependencia física (restablecimiento de la situación de equilibro en el organismo sin necesidad de la sustancia) y la psicológica (debe intervenirse para que aquellos estímulos que han sido asociados al consumo y que han adquirido la capacidad de elicitar las ganas de consumir, dejen de provocar las “ganas” de droga).</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Hay que tener claro que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>las adicciones NO son una enfermedad</u></b>, pese a que existan claras consecuencias físicas asociadas al consumo, sino <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">un problema del comportamiento</b> que ha surgido y se ha mantenido en base a las circunstancias del contexto y en función de las consecuencias derivadas de la conducta de consumir. El consumo es un comportamiento aprendido que se inicia en un momento dado y puede quedarse en un incidente puntual o evolucionar hacia un patrón de conducta más frecuente e intenso. En tanto en cuanto se trata de un patrón de conducta desarrollado (aprendido) y mantenido en la interacción con el contexto, este patrón <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">puede ser modificado y sustituido por hábitos de vida más saludables</b>. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1wKez5yrmdERWR_Q-w7nraYAG6DAR47CNOVHGVIO9gjm8KiYEiKZrhGUe5yQ_wZe0wBa2JHhRQM_Xq1goFXU-fLdywe1GdrUFwgssXroMKCeBDR5pSs6OR77JGeioqoc_PHujwLVEBEjo/s1600/consumo3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" naa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1wKez5yrmdERWR_Q-w7nraYAG6DAR47CNOVHGVIO9gjm8KiYEiKZrhGUe5yQ_wZe0wBa2JHhRQM_Xq1goFXU-fLdywe1GdrUFwgssXroMKCeBDR5pSs6OR77JGeioqoc_PHujwLVEBEjo/s320/consumo3.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">La <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">intervención psicológica</b> tiene mucho que decir en el abordaje de estos problemas, ayudando a la persona a superar tanto la dependencia física como la psicológica (aún más costosa de eliminar), pese a que en algunos casos pueda ser útil el apoyo de la medicación. Los fármacos pueden ser de ayuda en momentos puntuales (sobre todo para ayudar a superar la fase de desintoxicación en la que la hay que afrontar el Síndrome de Abstinencia), no obstante, la dependencia psicológica sólo podrá eliminarse con la ayuda de una serie de técnicas que ayuden a la persona a enfrentarse a los estímulos asociados al consumo de manera controlada para que estos pierdan la capacidad elicitadora del consumo, doten a la persona de estrategias que prevengan una posible recaída futura, así como de nuevos habitos de salud. También será necesario guiar a la persona para el restablecimiento de sus redes sociales y de una nueva rutina de actividades, ocio y responsabilidades que le reporte la gratificación que en su momento encontró en la droga.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">*Ver noticia sobre <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Doves Red</i>: </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><a href="http://www.lavanguardia.com/salud/20110807/54196611924/alertan-de-la-alta-toxicidad-de-una-nueva-droga-de-sintesis-detectada-en-espana.html"><span style="font-family: Calibri;">http://www.lavanguardia.com/salud/20110807/54196611924/alertan-de-la-alta-toxicidad-de-una-nueva-droga-de-sintesis-detectada-en-espana.html</span></a></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="color: #1c1d1d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 9pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">*<i style="mso-bidi-font-style: normal;">Energy Control</i> es un proyecto de reducción de riesgos de la </span><span style="font-family: Calibri;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Asociación Bienestar y Desarrollo</i> (ABD)</span><span style="color: #1c1d1d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 9pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">, cuyo ámbito de actuación es estatal y cuenta con delegaciones en las Comunidades Autónomas de Cataluña, Madrid, Islas Baleares y Andalucía. Ofrece información sobre temas relativos a drogas: </span><a href="http://energycontrol.org/"><span style="font-family: Calibri;">http://energycontrol.org/</span></a></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="blogger-post-footer">Miriam Rocha Díaz
http://psicologiadeconducta.blogspot.com</div>Miriam Rochahttp://www.blogger.com/profile/16608917915175389073noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5052384895025642166.post-78381274167863788912011-08-09T12:07:00.000+02:002011-09-23T22:49:34.619+02:00¿Por qué la gente cambia en terapia?<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">*<span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;">Esta reflexión está basada en el artículo que con el mismo nombre, Froján, M.X., Montaño, M. y Calero, A. publicaron en la revista <i>Psicothema </i><span style="mso-bidi-font-style: italic;">en 2006 (ver referencias).</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Son varios los estudios que han aportado evidencias sobre los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">efectos beneficiosos de la Terapia Psicológica</b> en las personas que buscan ayuda en ella (entre ellos el de Seligman en 1995). Con la evidencia de estos resultados, parece claro que la psicoterapia produce mejorías en la mayoría de las personas que hacen uso de ella, sea cual sea la orientación o modelo teórico desde el que se intervenga. Pero… ¿Qué hace que las intervenciones psicológicas funcionen?, ¿Qué procesos subyacentes a la terapia explican el cambio de las personas?...</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">El proceso terapéutico se caracteriza por ser una <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">interacción verbal entre el Terapeuta (T) y el Cliente (C)</b>, que se desarrolla en el marco de un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">contexto controlado</b> (la sesión) y en un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">clima de confidencialidad, confianza y aceptación</b> (ausencia de críticas y juicios negativos). Se trata además de una <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">relación profesional</b>, pues la persona acude en busca de ayuda y paga por los servicios que el T le ofrece, motivo por el cual, es más apropiado llamarle cliente (sobre todo en el ámbito de la intervención privada), pues además, la persona no es un mero receptor “paciente” o pasivo del tratamiento, sino que adquiere un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">papel activo</b> en el proceso de resolución y afrontamiento de los problemas que le llevan a sesión. La persona se pone en manos del T depositando en él la confianza en su capacidad como profesional y confiándole sus problemas y preocupaciones con el objetivo de que aquél pueda poner a su disposición sus conocimientos para ayudarle a resolverlos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWX19ZJ5i8MF7_0gymOal9fjh0Cxn3cVHipmTh8Uw8jVIgshDKutnI7bIyCE0RGoa27XU6oVUYoTobk5zEx5dY45BKZ9dg8V7ItIjG-Suaj3VrnRKR6SBhpfei9kLySSHo5mBJ-2_uI9Hm/s1600/comunicaci%25C3%25B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" naa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWX19ZJ5i8MF7_0gymOal9fjh0Cxn3cVHipmTh8Uw8jVIgshDKutnI7bIyCE0RGoa27XU6oVUYoTobk5zEx5dY45BKZ9dg8V7ItIjG-Suaj3VrnRKR6SBhpfei9kLySSHo5mBJ-2_uI9Hm/s320/comunicaci%25C3%25B3n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">La <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">intervención terapéutica es eminentemente verbal</b>. Durante la interacción T-C se traen a sesión a través del lenguaje los problemas que afectan a la persona en su contexto natural (fuera de la sesión) y el T da pautas que ayuden al C a modificar dichos problemas fuera del contexto clínico (a través de la aplicación de las técnicas entrenadas en sesión y de las conductas modificadas durante la misma). El objetivo último será que los cambios propiciados en sesión se hagan efectivos en el contexto natural, generalizándose y consolidándose como parte del repertorio de conductas del cliente.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Lo más interesante de todo es que prácticamente todo el cambio en la conducta del cliente resultante de la Terapia, es producto de la interacción verbal que se establece entre el Psicólogo y el cliente en el transcurso de las sesiones. Esta interacción verbal permite modificar las secuencias de interacción y las contingencias que hasta ahora controlaban las conductas problema, favoreciendo en su lugar el aprendizaje, la generalización y la consolidación de otras conductas más beneficiosas y menos problemáticas para la persona.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Dicho esto, ya tenemos el punto de partida para entender por qué cambian las personas en terapia: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">La Terapia se desarrolla en un contexto de interacción verbal en el que obviamente se ponen en marcha una serie de procesos de aprendizaje que explican los cambios de conducta del cliente.</b> Como explica María Xesús Froján y cols. (estudio no publicado): <i style="mso-bidi-font-style: normal;">“Analizar la conducta de los profesionales de la psicología clínica en sesión cuando interactúan con sus clientes puede ayudarnos a clarificar los procedimientos que utilizan, a comprender cómo y por qué funciona el tratamiento psicológico y por tanto, a diseñar formas de intervención más eficaces”</i>. Esto último (diseñar intervenciones eficaces) es clave para una práctica psicológica de calidad, comprometida con el cliente y con la investigación empírica.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">No podemos olvidar que desde sus orígenes como disciplina, la Psicología ha tratado de reivindicar su <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">carácter científico</b>. En el ámbito específico de la Terapia y la práctica clínica, surgió la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Terapia de conducta</b> con el objetivo de competir con<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>otros modelos de psicoterapia imperantes que carecían de rigor y base científica o empírica demostrada. Eso hizo necesario que los psicólogos conductuales pusieran énfasis en el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>estudio de los resultados</u></b> de la aplicación de las diversas técnicas de intervención con el fin de determinar el grado de eficacia de cada una de ellas para distintas problemáticas desde el rigor experimental. A lo largo de estos años, estas investigaciones han tenido sus frutos y sus conclusiones han permitido elaborar <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">guías y manuales sobre tratamientos eficaces</b>, situándose las <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">técnicas cognitivo-conductuales</b> como las empíricamente más validadas en cuanto a eficacia se refiere.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Si bien, la investigación de resultados es importante, la obtención de dichos resultados depende y sólo se hace posible en el marco de un proceso terapéutico que es condición indispensable para la evaluación del problema, el Análisis Funcional del mismo (determinar qué variables mantienen el problema), el entrenamiento en las técnicas de intervención, las indicaciones para su puesta en práctica fuera de la sesión y el refuerzo de los resultados y cambios positivos (entre otras actividades características de la terapia psicológica). Todas estas actividades que se llevan a cabo en el proceso de la terapia, harán finalmente posible la obtención de ciertos resultados de cambio. Por ello también se hace relevante y necesario un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>estudio de procesos</u></b>, es decir, un análisis empírico de los procesos que tienen lugar en el marco de la interacción T-C, el cual nos ayudará a esclarecer <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">qué cosas hace el psicólogo para favorecer el cambio del cliente</b>. Cuanto mejor conozcamos lo que funciona y lo que no, en mejores condiciones estaremos de de mejorar nuestra labor como clínicos, reduciendo cada vez más la distancia entre la investigación y la práctica clínica (tendencia a la que se aspira actualmente). (APA Task Force on Evidence-Based Practice, 2006).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">El intento de desgranar el proceso de interacción T-C durante la terapia a través del <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Análisis Funcional</b> de lo que ocurre en sesión tiene sus orígenes en las investigaciones de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Willard Day</b> y su equipo en la Universidad de Nevada durante los años 80. Su objetivo era identificar las contingencias antecedentes y consecuentes que controlaban la conducta verbal en sesión, basándose en los principios del condicionamiento clásico y operante. Persiguiendo el mismo objetivo encontramos actualmente la línea de investigación de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">MX. Froján</b> y su equipo en la <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Universidad Autónoma de Madrid</i>, que trata de arrojar luz sobre los procesos de aprendizaje que se ponen en marcha en sesión a través de la interacción verbal (como principal vehículo para el cambio) y que hacen posible el cambio en la conducta del cliente. Esta línea de investigación resulta muy prometedora puesto que, en palabras de Froján y su equipo (2006) <i style="mso-bidi-font-style: normal;">“es un primer paso para la comprensión del fenómeno clínico, así como para reducir la distancia que separa la investigación de la práctica clínica”</i>. La investigación de resultados <i style="mso-bidi-font-style: normal;">“ayuda a saber qué funciona, con quién y bajo qué circunstancias, pero creemos que resulta imprescindible identificar qué procesos explican dicho cambio (…) con el objetivo de desarrollar formas de intervención más eficaces”</i>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Los estudios de este equipo se basan en la premisa compartida por la <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Psicoterapia Analítico-Funcional</i> de que “gran parte de la conducta del cliente es moldeada y mantenida por los procesos de reforzamiento que se dan continuamente en la clínica y que ocurren de manera natural en la sesión”. Independientemente del modelo psicoterapéutico desde el que se trabaje, a través de su conducta, terapeuta y cliente moldean el comportamiento del otro. Partiendo de este supuesto, si consideramos aquellas conductas del clínico que logran cambios positivos con mayor eficacia, podremos aumentar nuestra potencia como agentes de cambio, convirtiéndonos en <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">mejores profesionales y más rigurosos</b>. Personalmente considero que además, este tipo de investigaciones contribuyen a aumentar nuestro valor como profesionales, abalando el carácter científico de nuestra disciplina y desmintiendo los prejuicios existentes sobre los profesionales de nuestro campo, tachados en ocasiones de “charlatanes”. En la medida en que estemos en contacto con la investigación en intervención psicológica estaremos en mejores condiciones para desarrollar nuestra labor como psicólogos y contribuir con nuestra aportación a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">una Psicología mejor, más rigurosa y científica</b>, algo por lo que los psicólogos llevamos luchando desde los años 50 y que es lo que nos permitirá en el futuro<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> tener el lugar que nos corresponde por derecho propio en el ámbito de la Salud </b>(ya sea a través del ejercicio privado o público).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Algunos de los principales resultado a que se ha llegado en la línea de investigación seguida por el equipo de la antes mencionada M.X. Froján, son a modo de resumen los siguientes (pueden consultarse con mayor profundidad en el estudio referenciado, así como en la página </span><a href="http://portal.uam.es/portal/page/profesor/epd2_profesores/prof1905/presentacion"><span style="color: windowtext;"><span style="font-family: Calibri;">web de la investigadora</span></span></a><span style="font-family: Calibri;">):</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">El Análisis Funciona de la interacción T-C ha permitido clasificar la conducta verbal del T en una serie de categorías en relación a la función que parecen cumplir:</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">1.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Discriminativa:</i> Emisión del terapeuta que da pie a una conducta del cliente que va seguida de reforzamiento o castigo (Ejemplo: petición de información, incitación a hablar sobre una determinada cuestión, pedir que haga un ejercicio de respiración, etc.)</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">2.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Evocadora:</i> Verbalización del terapeuta que da lugar a una respuesta emocional manifiesta en el cliente acompañada de verbalización o no (Ejemplo: llanto, risa, «me estoy poniendo nervioso», etc.)</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">3.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">De refuerzo</i>: Conducta del terapeuta que muestra aprobación, acuerdo o aceptación de la conducta emitida por el cliente. En un nivel de análisis diferente se considera función de refuerzo la verbalización del terapeuta que sigue a cada verbalización del cliente pues aumenta la probabilidad de que éste continúe hablando</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">4.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">De castigo:</i> Conducta del terapeuta que muestra desaprobación, rechazo o no aceptación de la conducta emitida por el cliente.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">5.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Instruccional</i>: Verbalización del terapeuta encaminada a fomentar la aparición de una conducta futura del cliente fuera del contexto clínico. No se han de mencionar las consecuencias explícitamente</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">6.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Motivacional:</i> Verbalizaciones del terapeuta en las que se hace referencia al carácter reforzante del reforzador, con o sin alusión explícita a la conducta a emitir para lograrlo (Ejemplo: destacar lo bien que se sentirá el cliente si practica la relajación con frecuencia)</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">7.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Informativa</i>: Verbalización del terapeuta con el objetivo de transmitir un conocimiento técnico o clínico a una persona no experta.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 71.4pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Además, parece que el proceso de terapia estaría caracterizado por una serie<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de actividades clínicas<span style="font-family: Times-Roman; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Times-Roman;"> (</span>evaluación, explicación, propuesta de tareas y pautas de actuación fuera de sesión, debate de ideas y charla intrascendente) cuya presencia en sesión variaría a lo largo de la terapia de acuerdo con los objetivos a abordar.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Cada una de las actividades anteriores se caracterizará por la predominancia de algunas de las funciones previamente descritas, guardando esta prevalencia relación con la fase de la terapia en la que nos encontremos y del objetivo que se busque. (ampliar en el artículo).</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Calibri;">Referencias:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Froján, M.X., Montaño, M. y Calero, A. (2006). ¿Por qué la gente cambia en terapia? Un estudio preliminar. <i>Psicothema, 18</i>(4), 797-803. (Pinchar </span><a href="http://www.psicothema.com/pdf/3311.pdf"><span style="font-family: Calibri;">aquí</span></a><span style="font-family: Calibri;">)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="font-family: Calibri;">Seligman, M.E.P. (1995). The effectiveness of psychotherapy. The Consumer Reports Study. <i>American Psychologist, 50, </i>965-974.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">APA Task Force on Evidence-Based Practice (2006). Evidence-based practice in psychology. </span><i>American Psychologist, 61</i>, 271-285.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Froján Parga, M. X., Montaño Fidalgo, M., Calero Elvira, A. y Ruiz Sancho, E. (2011). Aproximación al Estudio Funcional de la Interacción Verbal entre Terapeuta y Cliente Durante el Proceso Terapéutico. 1er. Premio de la XVII edición del Premio de Psicología Aplicada Rafael Burgaleta 2010. <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Clínica y Salud, </i>22(1), 69-85.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(Pincha </span><a href="http://www.copmadrid.es/webcopm/publicaciones/clinica/cl2011v22n1a5.pdf"><span style="font-family: Calibri;">aquí</span></a><span style="font-family: Calibri;">)</span></div>
<div class="blogger-post-footer">Miriam Rocha Díaz
http://psicologiadeconducta.blogspot.com</div>Miriam Rochahttp://www.blogger.com/profile/16608917915175389073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5052384895025642166.post-13551585650301890552011-08-07T18:17:00.000+02:002011-09-23T22:51:25.415+02:00Psicología, Psiquiatría y Medicina: Similitudes y Diferencias<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">¿De qué se ocupa la psicología?, ¿Qué hace el psicólogo?, ¿De qué se diferencia el Psicólogo del Psiquiatra?, ¿Son los psicólogos médicos?, ¿Pueden los psicólogos medicar?, ¿Es la psicología una disciplina médica?...</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Estas y otras dudas son muy frecuentes entre las personas que acuden a psicólogos o psiquiatras por primera vez, así como entre la población en general. Es conveniente aclararlas, pues si bien existen aspectos comunes entre la Psicología, la Psiquiatría y la Medicina (las tres se dedican al ámbito de la salud), también son muchos los aspectos que las diferencian. A continuación intentaré clarificar algunas de estas similitudes.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcdmpkr42CdQAyeBV053eJoF6mChNYE7ABCUmJ6CEmxpAuXcaTp1GzkY4aVctWP6-RU1FbCrWvBQcRfC9tJ0FhtlWh6hbXI5OvxCjt2Vk30V-Ii3CYq3PR5gacP3UNOubYG-Mg2RfqJHOH/s1600/Psicolog%25C3%25ADa.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcdmpkr42CdQAyeBV053eJoF6mChNYE7ABCUmJ6CEmxpAuXcaTp1GzkY4aVctWP6-RU1FbCrWvBQcRfC9tJ0FhtlWh6hbXI5OvxCjt2Vk30V-Ii3CYq3PR5gacP3UNOubYG-Mg2RfqJHOH/s200/Psicolog%25C3%25ADa.jpg" t$="true" width="200" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l2 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">1.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">La <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Psicología </b>y la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Medicina</b> son <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">disciplinas independientes</b> cuyo campo de estudio e intervención es distinto, así como distinta es su manera de describir y explicar los problemas de los que se ocupan.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">a)</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Campo de estudio</b>: Si bien el objetivo de ambas es a grandes rasgos promover e incrementar la salud de las personas, los problemas de los que se ocupen y el modo en que lo hacen es distinto. La Medicina se ocupa de enfermedades, es decir, de problemas con base orgánica. La Psicología se ocupa de Problemas Psicológicos, cuya base es contextual o ambiental, es decir, son problemas que emergen en la interacción entre la persona (con las estrategias de afrontamiento que tenga en su repertorio) y sus circunstancias vitales. En la medida en que la interacción sea satisfactoria y la persona logre una adaptación a su entorno, no existiría ningún problema, pero si dicha interacción no es satisfactoria y genera malestar, podemos encontrarnos ante un problema psicológico incipiente. Como vemos, no hay ninguna base orgánica en este tipo de problemas, sino que se trata en el caso de lo psicológico, del resultado de un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">aprendizaje</b>: En la interacción con su ambiente a lo largo de su historia de aprendizaje, la persona ha podido no aprender ciertas estrategias o habilidades que le permitirían superar determinadas situaciones negativas o difíciles del entorno, o bien, las habilidades que ha aprendido pueden no serle útiles en esta ocasión o incluso ser generadoras de malestar. Por ejemplo, una persona que ha perdido a su pareja en un accidente de tráfico podría dejar de hacer todas aquellas actividades que antes compartía con su pareja con el fin de no recordarla y pasarlo mal. Esta estrategia de evitación que inicialmente podría ayudar a la persona a reducir su dolor, a medio-largo plazo llegaría a ser contraproducente, pues la persona se alejaría cada vez más de su entorno social y no sólo no se expondría a actividades, contextos y personas que le podrían volver a reportar gratificación, sino que además favorece el que la persona se exponga a todos aquellos pensamientos y sentimientos negativos relacionados con la pérdida de la pareja, sin permitirse distraerse con otro tipo de estimulación. Con el tiempo, una estrategia que inicialmente pudo ser beneficiosa para la persona, puede convertirse en sí misma en problemática y contribuir a agravar el problema inicial. El aislamiento social, la pérdida de refuerzos, la falta de actividad, la frecuencia de pensamientos negativos… preparan el camino para lo que comúnmente se conoce como Depresión (que no es otra cosa que un problema caracterizado por la presencia de un bajo estado anímico que puede manifestarse de manera distinta en cada caso: presencia de pensamientos negativos, desgana y reducción de la actividad, llanto frecuente…)</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 72pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">b)</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Modo de Intervención</b>: Partiendo de que ambas disciplinas se ocupan de problemáticas distintas (orgánicas vs. aprendidas), es lógico que el modo de intervención también sea distinto. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">La medicina</b> utilizará <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">fármacos</b> destinados a modificar los síntomas físicos de la patología, así como el agente causante de las mismas (ej. Cuando tenemos anginas se nos recetará un antibiótico que acabe con la infección bacteriana y además, probablemente un antiinflamatorio y antipirético para reducir el dolor y la fiebre causados por la infección; si lo que tenemos es un problema hormonal, los fármacos estarán destinados a controlar los niveles de dicha hormona). <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">La Psicología</b> por su parte, hará uso de las<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"> Técnica de Intervención <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Psicológica</i></b>, basadas en las leyes y <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">principios de aprendizaje</b> para enseñar y ayudar a la persona a que por sí misma modifique las circunstancias negativas de su entorno o aprenda y utilice otras estrategias más adecuadas para el afrontamiento de las mismas, derivando de ello un mayor bienestar, o al menos, reduciéndose el malestar inicial. En este sentido, la psicología no recurriría en primera instancia a la farmacología (la función de recetar fármacos no está entre las competencias de los psicólogos por no ser médicos), no obstante, sí podría trabajarse en coordinación con los médicos en los casos en que haya patologías orgánicas o problemas físicos asociados a un problema psicológico que requirieran una medicación (ej. a raíz de un problema de ansiedad o de estrés puede haber repercusiones físicas como problemas digestivos, estados de fatiga, dermatitis, caída de pelo…; a raíz de una enfermedad como podría ser la esclerosis múltiple, podría derivarse un trastorno del estado de ánimo… en estos y otros casos, podría ser necesaria una intervención que combinara terapia psicológica y medicación). <span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 72pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 72pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Incluso en momentos puntuales, cuando los problemas psicológicos son de intensidad severa, puede ser útil recurrir al uso de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">psicofármacos</b> recetados por psiquiatras. En estos casos, la medicación tendría como función <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">mitigar ciertos síntomas que pueden dificultar la intervención psicológica</b> para facilitarla. No obstante, las pastillas nunca modificarían las circunstancias vitales que han originado el problema y si la aparición de éste se debe a la inexistencia de ciertas habilidades de afrontamiento o a la utilización de unas estrategias inadecuadas, ésta no nos resolvería nada. Funcionaría simplemente como un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“parche sintomático” </b>pero no <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">nos enseña nada sobre cómo resolver el problema y no modifica las circunstancias que lo han generado</b>. En este sentido, son muchos los estudios que han resaltado la mayor eficacia a largo plazo que ha demostrado tener la intervención psicológica versus la intervención con psicofármacos cuando se trata de problemas psicológicos, así como el ahorro económico que conllevaría primar este tipo de intervenciones sobre las psicofarmacológicas (ej. <i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">The National Institute for Healh and Clinical Excellence</span></i><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"> “NICE” y <i style="mso-bidi-font-style: normal;">The Centre for Economic Performance´s Mental Health Policy Group </i>de la Escuela Económica de Londres).</span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 72pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l2 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">2.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">La <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Psiquiatría</b> es una <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">especialidad dentro de la medicina</b>: Los Psiquiatras son médicos que se especializan en el tratamiento de lo que se han denominado trastornos mentales. En este caso, su modo de conceptualizar los problemas sobre los que intervienen y el modo de abordarlos responde al <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">modelo médico</b>, propio de la disciplina en la que se enmarca: La medicina. Pese a que muchas veces Psicólogos y Psiquiatras intervienen en el mismo tipo de problemáticas, la forma de entender estos problemas y la intervención que se les da es diferente. Veamos cuales son estas diferencias en el siguiente punto.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUoTVx0r1KhNK7rByM8sXqP2syPg6e5xhQbad69IgITHC-F1CmJWmQH-5jXg1bjw7K7Ua9Ad-UP1BjD2Z46exQ9pLwYt1ENBAqxM3koteccUBKkt9PDU6vtLjZDH54ad06ASoOg0pmpBRH/s1600/pastillas2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUoTVx0r1KhNK7rByM8sXqP2syPg6e5xhQbad69IgITHC-F1CmJWmQH-5jXg1bjw7K7Ua9Ad-UP1BjD2Z46exQ9pLwYt1ENBAqxM3koteccUBKkt9PDU6vtLjZDH54ad06ASoOg0pmpBRH/s320/pastillas2.jpg" t$="true" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l2 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">3.</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">La <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Psicología</b> es una disciplina en sí misma, con un modelo propio (el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Modelo Psicológico</b>) que se diferencia del Modelo Médico al que se adscribe la Psiquiatría, que no es una disciplina sino una especialidad dentro de una disciplina más amplia (la medicina). En este sentido, aunque psicólogos y psiquiatras compartan el mismo campo de intervención (los llamados <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">trastornos psicológicos</b> o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">trastornos mentales</b>), unos y otros no los definen, ni por tanto intervienen de igual manera. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt 35.4pt; text-align: justify; text-indent: 0.6pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Los psicólogos defendemos que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">los problemas psicológicos son aprendidos</b> y desarrollados en la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">interacción </b>que hace la persona con su medio, mientras que los psiquiatras, en el marco de su modelo médico, proponen causas orgánicas internas para explicarlos. La teoría en la que se sustentan es la de los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">desequilibrios neuroquímicos</b> en el cerebro. Esta teoría defiende que los problemas mentales serían el resultado de una alteración en los niveles de ciertos neurotransmisores y que la forma de actuar de las personas serían los síntomas de dicha patología interna. Esto no les diferencia de otras patologías médicas como las anginas (infección bacteriana en las amígdalas) y los síntomas físicos que producen (ej. dolor muscular, dolor de cabeza y en las amígdalas, fiebre…). El paralelismo con la medicina, su disciplina madre, es claro, y del mismo modo lo es la estrategia de intervención: El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Psicofármaco</b> (fármacos cuyo objetivo de acción es el cerebro y la modificación de los niveles de neurotransmisores que se hipotetizan alterados). </span></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt 35.4pt; text-align: justify; text-indent: 0.6pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNmnFcjIubht-wglRuKK5b0Jpto17Fp-Os_MCSUlhG-qldQ5UjMJfbnBxcw6V3FCcgvQ6HcWyNJBQKgtUIKsaTBWm_SS6oVp878Yi1js3An3FDxiiEWZbksJnuxtWYqQPgHw-cCcihNSI6/s1600/Cerebro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNmnFcjIubht-wglRuKK5b0Jpto17Fp-Os_MCSUlhG-qldQ5UjMJfbnBxcw6V3FCcgvQ6HcWyNJBQKgtUIKsaTBWm_SS6oVp878Yi1js3An3FDxiiEWZbksJnuxtWYqQPgHw-cCcihNSI6/s320/Cerebro.jpg" t$="true" width="270" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt 35.4pt; text-align: justify; text-indent: 0.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt 35.4pt; text-align: justify; text-indent: 0.6pt;">
<span style="font-family: Calibri;">La administración de psicofármacos por parte de los psiquiatras se ha basado desde hace años en la hipótesis del desequilibrio neuroquímico, no obstante, estos desequilibrios aún no han podido ser probados para ninguna de los trastornos mentales recogidos en los manuales diagnósticos. Son muchas las investigaciones que ponen de manifiesto estos hechos, y profesionales de este campo han hecho públicas afirmaciones como las siguientes: </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Dr. David Burns, ganador del premio A.E. Bennett de la Sociedad de Bioética de Psiquiatría, dijo: “pasé los primeros años de mi carrera, investigando tiempo completo el metabolismo de la serotonina, pero nunca encontré ninguna evidencia convincente de que cualquier trastorno psiquiátrico, incluyendo la depresión, fuera debido a una deficiencia de serotonina del cerebro, de hecho no hay forma de medir los niveles de serotonina en una persona viva, por lo que no hay forma de probar éstas teorías". </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Dr. Steven Sharfestein, expresidente de la Asociación Americana Psiquiátrica (APA) tuvo que retractarse públicamente ante el boom de la teoría neuroquímica diciendo que "no existe ninguna prueba contundente de laboratorio que determine la existencia de un desequilibrio químico en el cerebro".</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">El psicólogo Bruce Levine, autor de Commonsense Rebellion (La Rebelión del Sentido Común) dice en su libro que “no se han establecido marcadores bioquímicos o genéticos para el trastorno por déficit de atención, el trastorno oposicionista desafiante, la depresión, esquizofrenia, ansiedad, compulsión por el alcohol o el abuso de drogas, sobrealimentarse, apostar, o ningún otro de las supuestas enfermedades, males o trastornos mentales”</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">No obstante, pese a todos estos datos (o ausencia de ellos), anualmente la industria farmacológica mueve alrededor de 13 millones de dólares.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 35.4pt; text-align: justify; text-indent: 0.6pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Volviendo a las diferencias entre Psicología y Psiquiatría, estas se pueden resumir en las siguientes:</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">a)</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Atribución causal del problema</b>: Aprendidas o derivadas de las circunstancias vitales, en el caso de la Psicología, versus orgánicas (desequilibrios neuroquímicos), en el caso de la Psiquiatría.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 72pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">b)</span><span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Intervención en el problema</b>: Haciendo uso de las <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Técnicas de Intervención Psicológica</i> (psicología), administrando Psicofármacos (Psiquiatría).</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Calibri;">Conclusiones:</span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo5; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Psicólogos, Psiquiatra y Médicos trabajan en el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ámbito de la salud</b> con el objetivo general de mejorarla y favorecer el bienestar de las personas.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo5; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Psicólogos y Psiquiatras se dedicarían al ámbito concreto de la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">salud psicológica</b> o mental, interviniendo en los problemas de salud concernientes a este campo específico.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo5; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Mientras que la Psicología es una disciplina en sí misma, diferente de la psicología, la Psiquiatría es una especialidad dentro de la Medicina.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo5; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Los Psiquiatras y los Médicos trabajan bajo un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Modelo Médico</b> que atribuye causas orgánicas a los problemas de salud (física o mental) e intervendría a través de la administración de fármacos destinados a eliminar los síntomas de la patología.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo5; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Los Psicólogos trabajan bajo un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Modelo Psicológico</b> que establece las causas de los problemas en el aprendizaje que tiene lugar durante el proceso de interacción entre la persona y su contexto o circunstancias de vida. Desde esta perspectiva la intervención se realizaría enseñando a la persona nuevas estrategias de afrontamiento que le permitan llevar a cabo una interacción más positiva con su entorno, así como modificar los elementos negativos de éste (cuando sea posible). Todo esto se lleva a cabo a través del uso de <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Técnicas de Intervención Psicológica</i> que ponen en juego los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">principios de aprendizaje</b>.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo5; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Los Psicólogos no somos médicos y por tanto, no podemos recetar medicamentos, ni tampoco es el objetivo que estos profesionales buscamos, pues <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">nuestro objetivo último es que sea la propia persona la que adquiera la capacidad de superar y hacer frente por si misma los problemas por los que acude a sesión</b>. Sólo de esta manera será posible no sólo resolver el problema de raíz, sino <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">prevenir problemas futuros</b> similares.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo5; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Los psicólogos sí podemos <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">trabajar de manera conjunta con médicos y psiquiatras cuando sea preciso</b> que la persona tome alguna medicación, ya sea de manera crónica (cuando tenga alguna enfermedad física que así lo exija), como de manera temporal, en el caso de algún problema físico esporádico o cuando la intensidad del problemas psicológico así lo requiera (en este último caso, se debe valorar muy bien la indicación de tomar o no medicación, así como el modo de retirarla).</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Calibri;">Documentos Relacionados:</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZAftcSTYJHrGEsvyXrA8ph4zjG75-hjrqMy7z7J-_l2CCwzVyP6OZwSJO3Xbq8DSysJYaZRXXIiqI5lZeh3S-YcS785lDCaA7hfkFhNXbWeFBHhZT49aTf40WIaVkiVmFPminAqcN2aIh/s1600/9788470306525med.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZAftcSTYJHrGEsvyXrA8ph4zjG75-hjrqMy7z7J-_l2CCwzVyP6OZwSJO3Xbq8DSysJYaZRXXIiqI5lZeh3S-YcS785lDCaA7hfkFhNXbWeFBHhZT49aTf40WIaVkiVmFPminAqcN2aIh/s1600/9788470306525med.jpg" t$="true" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br />
<br />
<span style="font-family: Calibri;">Froján parga, MX; Santacreu, J (1999). <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Que es un Tratamiento Psicológico</i>. Madrid: Biblioteca Nueva.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">González Pardo, H. y Pérez Álvarez, M. (2007). <i style="mso-bidi-font-style: normal;">La invención de trastornos psicológicos. </i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">¿Escuchando al fármaco o al paciente?</span></i><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">. Alianza Editorial.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="font-family: Calibri;">Levine, B. (2003). <i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Commonsense Rebellion: Taking Back Your Life from Drugs, Shrinks, Corporations, and a World Gone Crazy </span></i>Nueva York-Londres: Continuum.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Calibri;">Post Relacionados:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<a href="http://www.blogger.com/" name="481574522395463682"></a><span style="mso-bidi-font-weight: bold;"><a href="http://psicologiadeconducta.blogspot.com/2011/07/que-es-un-tratamiento-psicologico.html"><span style="font-family: Calibri;">Qué es un Tratamiento Psicológico</span></a><span style="font-family: Calibri;"> </span></span></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt;">
<a href="http://psicologiadeconducta.blogspot.com/2011/07/la-patologizacion-de-los-problemas.html"><span style="font-family: Calibri;">La patologización de los Problemas Psicológicos: ¿Problema Psicológico o Enfermedad Mental?</span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="color: #4c007f; font-family: "px Gruppo", "serif"; font-size: 16.5pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><a href="http://psicologiadeconducta.blogspot.com/2011/08/el-marketing-de-la-enfermedad-mental-la.html"><span style="font-family: "Calibri", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">El Marketing de la Enfermedad Mental. La psicopatologización de la vida cotidiana</span></a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"><a href="http://psicologiadeconducta.blogspot.com/2011/08/falsificacion-de-los-resultados-en-la.html"><span style="font-family: Calibri;">Falsificación de los resultados en la investigación con fármacos</span></a></span></div>
<div class="blogger-post-footer">Miriam Rocha Díaz
http://psicologiadeconducta.blogspot.com</div>Miriam Rochahttp://www.blogger.com/profile/16608917915175389073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5052384895025642166.post-28563683251269262122011-08-05T11:48:00.000+02:002011-09-23T22:54:20.595+02:00Madres trabajadoras: ¿Impacto para el desarrollo de los hijos?<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Para muchas mujeres <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">madres y trabajadoras</b> fuera del hogar, el tener hijos plantea un gran dilema e incluso dudas y sentimientos de culpa respecto a si desarrollarán o no un buen papel como madres, por el hecho de no poder dedicar tanto tiempo al niño. Recientemente, los resultados de un estudio elaborado por un equipo del <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Departamento de Epidemiología y Salud Pública de la Universidad College de Londres</i></b>, ha arrojado datos que contribuyen a mitigar estas creencias o dudas, apoyando la idea de que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">lo importante no es tanto el tiempo que los padres comparten con los hijos, sino la CALIDAD del mismo.</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX64b4VR69tCG9fC3PPGdijgWJ9AoLm6fhVyJPunzoSZCdcSrH05hFR_ympS_E-YgmbL-0qhB7EUvnrdlaQMVM_Jyva965kAHKsYpZvfnDScK_-VLPKKERjO-o0n1jrZPQmtkaFOZlFYV_/s1600/juego.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX64b4VR69tCG9fC3PPGdijgWJ9AoLm6fhVyJPunzoSZCdcSrH05hFR_ympS_E-YgmbL-0qhB7EUvnrdlaQMVM_Jyva965kAHKsYpZvfnDScK_-VLPKKERjO-o0n1jrZPQmtkaFOZlFYV_/s320/juego.jpg" t$="true" width="213" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Como ya se ha mencionado anteriormente en este </span><a href="http://psicologiadeconducta.blogspot.com/2011/08/roles-y-estereotipos-de-genero-una.html"><span style="font-family: Calibri;">blog</span></a><span style="font-family: Calibri;">, existen ciertas creencias e ideas muy asentadas en gran parte de la sociedad acerca de cuáles son los papeles y tareas asignadas tradicionalmente a los hombres y las mujeres (roles de género). Entre estas creencias e ideas se encuentran las que versan sobre el desempeño de los papeles de padre y de madre, estableciendo diferencias entre las cosas de las que se debe ocupar cada uno y el tiempo que debe dedicar al desempeño de la responsabilidad parental. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Esta carga de aprendizaje cultural, que tiene sus raíces en una amplia tradición, se convierte muchas veces en un obstáculo con el que tienen que lidiar muchas mujeres, para las que se hace difícil dar el paso de ser mujeres trabajadoras sin que aparezca el sentimiento de culpa o las dudas de estar o no cumpliendo correctamente con su función como madres, si sus hijos notarán su ausencia o si el que ella trabaje puede generarles carencias emocionales. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">El antes citado equipo de investigación, dirigido por</span><span style="color: red; font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> </span><span style="font-family: Calibri;">la doctora Anne McMunn, estudió una cohorte de 18.819 niños británicos nacidos entre 2000 y 2002 y les siguieron (al 79% de ellos) hasta que cumplieron cinco años. Sus resultados indican que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">tanto para los niños como para las niñas, la situación ideal, en la que se dieron menos problemas de conducta, fue aquella en la que ambos padres tenían un trabajo remunerado fuera de casa</b>. No obstante, hay que aclarar, como apunta el doctor Miguel Ángel Díaz Sibajo, de la Unidad de Salud Mental Infanto-Juvenil del Hospital de Día de Algeciras (Andalucía), que son muchas y muy variadas las situaciones laborales que se pueden presentar en un hogar, así como las relaciones que se puedes establecer entre los padres y entre éstos y sus hijos. Por ello hay que tomar esta afirmación con cautela. Es cierto que el que una madre trabaje fuera de casa no necesariamente tiene que generar problemas emocionales ni carencias a sus hijos, pero también es cierto que todo depende de cómo se gestione el resto del tiempo que se dedica a los hijos y cómo se maneje la crianza y educación de éstos, tarea que no es para nada fácil.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVC4A10BH0c4SNz2J4Y_8fW9dORZNulx3lqPcgM5VsuClqpy__cZIWYxVuvJdvwV437FzM_i_g1QjL8U7vxuYYhDnl4_yfYYLsmVWXfMs0gxSIUnyviGp6k-17xQANqBm34AqEYCZ14-SD/s1600/familia2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVC4A10BH0c4SNz2J4Y_8fW9dORZNulx3lqPcgM5VsuClqpy__cZIWYxVuvJdvwV437FzM_i_g1QjL8U7vxuYYhDnl4_yfYYLsmVWXfMs0gxSIUnyviGp6k-17xQANqBm34AqEYCZ14-SD/s320/familia2.jpg" t$="true" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">La <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">jornada laboral</b> es una variable importante, como señala Díaz Sibajo, pues los padres con <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">jornada intensiva</span> podrán dedicar un mayor tiempo a sus hijos y a llevar a cabo un mejor seguimiento del desarrollo de éstos así como establecer ciertos lazos que se establecerán más difícilmente por un padre/madre que llega a casa al final del día. Evidentemente, la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">calidad de la relación</b> con el hijo se ve afectada por variables como ésta, y no por el hecho de trabajar o no. Incluso aunque la jornada laboral de un padre le impida pasar mucho tiempo con sus hijos, se pueden hacer cosas para favorecer que se establezcan unas relaciones familiares positivas, basadas en la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">confianza, el apoyo mutuo y la comunicación</b>. Pongamos por ejemplo que un niño o niña tiene unos padres pilotos, ¿significa esto que las relaciones entre ellos van a ser necesariamente peores que las que establece cualquier otro niño con unos padres que vivan con él? La respuesta es NO, pero la clave vuelve a estar en el manejo que se haga de los tiempos de interacción con los hijos y cómo los padres se organicen para prestar al niño la atención que necesita.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Tener hijos es un acto de responsabilidad y exige gran implicación</b>. Pero con esfuerzo, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">puede hacerse compatible con una vida laboral y social</b>, que además enriquezca a su vez las propias relaciones familiares y el estilo de vida que la familia construya. Si se hace bien, todos pueden verse beneficiados: los padres tendrán otros contextos donde desarrollar sus capacidades como personas, continuar aprendiendo y donde exponerse a refuerzos y reconocimientos tanto personales como sociales. Además si ambos padres trabajan, habrá dos fuentes de ingresos en la familia y más probabilidad de que el niño pueda ver satisfechas las necesidades que vaya a tener durante el proceso de desarrollo (sin que ello signifique caer en el error de consentir todos sus caprichos); por su parte, el hijo/a podrá beneficiarse de esa situación y del tipo de conductas y “formas de pensar” a las que les expongan sus padres como modelos. Por esta razón, hay que insistir que si se realizan bien las funciones de crianza, no tienen por qué aparecer problemas de conducta en la infancia.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoROWiyTiincKFfLa-O9WKlm8ZdHS2aYJRpICxJXUaVorvfuSCWG3YC0Z8J5yzHzVB5aeSNdt_vwaok38i47hn9vEdInIGmyerHFJCv4-93P5NPyW1FPB3UiqNhyphenhyphen0dgpbX7MFJdzwCiuW2/s1600/mujer.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoROWiyTiincKFfLa-O9WKlm8ZdHS2aYJRpICxJXUaVorvfuSCWG3YC0Z8J5yzHzVB5aeSNdt_vwaok38i47hn9vEdInIGmyerHFJCv4-93P5NPyW1FPB3UiqNhyphenhyphen0dgpbX7MFJdzwCiuW2/s200/mujer.jpg" t$="true" width="133" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">En relación a lo anterior Anne McMunn, explica que, en general "las madres que trabajan fuera de casa suelen tener un mayor nivel educativo, más ingresos y más motivos de satisfacción, por lo que tienen menos probabilidades de deprimirse que las que están en casa. Y el estado de ánimo de la madre influye en el niño y en su conducta". Estos datos refuerzan la idea de que no sólo el que ambos padres trabajen no tiene por qué ser problemático, sino que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">puede incluso tener su vertiente positiva</b>, pues a esta condición se le asocian en muchos casos variables como el nivel educativo, el nivel socioeconómico, el tipo de información, creencias y enseñanzas que los padres trasmiten y el tipo de conductas que modelan, que pueden favorecer un desarrollo infantil positivo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">La importancia de que todo llegue a buen término radica en el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">manejo que hagan los padres de la situación</b>. Todos los expertos coinciden en este punto. Es determinante el cómo actúen los padres cuando estén con sus hijos a la hora de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">establecer límites, poner normas, premiar, castigar, reforzar, mostrar afecto y atención</b>… En definitiva, de cómo manejen los padres los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">principios de aprendizaje</b> (reforzamiento, castigo, extinción), sabiendo adaptar sus exigencias al nivel de desarrollo del niño en cada momento, va a depender que sus hijos incorporen un repertorio de conductas adecuado para la interacción con su medio a cada edad.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ver artículo de referencia aquí:</span></div>
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<b><a href="http://www.elmundo.es/elmundosalud/2011/07/29/mujer/1311950025.html"><span style="font-family: Calibri;">“Madres trabajadoras, vuestros hijos están bien”</span></a></b></div>
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<div class="blogger-post-footer">Miriam Rocha Díaz
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